เป็นงานที่ยากมากที่จะตั้งชื่อว่า "ดีที่สุด" โยคะเนื่องจากความต้องการและรสนิยมของโยคะแตกต่างกันไปอย่างสิ้นเชิง สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณอาจไม่เหมาะสมไม่สมบูรณ์รำคาญหรือน่าเบื่อกับเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านหรือเพื่อนของคุณในโรงยิม อย่างไรก็ตามวิดีโอบางเรื่องจะดีกว่าโดยอาศัยคุณภาพของคำสั่งแม้ว่าจะไม่ค่อยเหมาะกับคุณก็ตาม แผ่นดีวีดีที่แนะนำแต่ละแผ่นด้านล่างเหมาะกับช่องเฉพาะในประชากรนักเรียนโยคะ
อย่าลืมว่าดีวีดีไม่ใช่อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการทำโยคะกับวิดีโอที่บ้าน มีหลายทางเลือกสำหรับ เว็บไซต์วิดีโอโยคะออนไลน์ ที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงงานประจำของคุณด้วยสตรีมการอัปโหลดใหม่ ๆ ได้อย่างต่อเนื่อง สิ่งเหล่านี้อาจนำเสนอประสบการณ์และความคุ้มค่าสูงสุดสำหรับคุณ
คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานโยคะ
แผ่นโยคะหลายแผ่นที่อ้างว่าเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นหรือทุกระดับจริงถือว่าค่อนข้างคุ้นเคยกับท่าโยคะทำให้ไม่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้นที่แท้จริง หากคุณไม่เคยทำโยคะมาก่อน DVD นี้จะช่วยคุณสร้างแนวทางปฏิบัติที่ปลอดภัยตั้งแต่เริ่มต้น สารานุกรมก่อให้เกิดเป็นทรัพยากรอันล้ำค่า
มากกว่า
การออกกำลังกายแบบผสมผสานที่ดีที่สุด: Yogalosophy
ลูกผสมโยคะเป็นที่นิยมอย่างมากเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายที่บ้าน Mandy Ingber (เจนนิเฟอร์อนิสตันเป็นลูกค้าที่รู้จักกันดีที่สุดของเธอ) ประกอบด้วย การฝึกการปรับสีแบบไดนามิก ให้เป็นแบบโยคะแบบดั้งเดิมสำหรับการออกกำลังกายที่เน้นการฝึกความแข็งแรงและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความคุ้นเคยกับท่าโยคะขั้นพื้นฐานจะถือว่าเป็นไปได้
มากกว่า
โยคะสุดยอด: สุดยอดโยคี
โยคะพลัง คือการออกกำลังกายแบบโยคะที่เข้มข้นและไหลลื่น ถ้าคุณชอบการฝึกแบบนี้ที่บ้าน The Ultimate Yogi มีชุดของวินยาสะที่ดีถึง 12 แบบ คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตที่กำหนดไว้เพื่อให้สนุกกับการสอนโยคะยอดเยี่ยมนี้
มากกว่า
East Coast ที่ดีที่สุด: ปฏิรูปตัวเองด้วย Jivamukti Yoga
ผู้ก่อตั้ง Jivamukti โยคะ และนักการศึกษาที่อาศัยอยู่ในเมือง David Life และ Sharon Gannon นำการแนะนำสู่รูปแบบโยคะยอดนิยมของพวกเขา เช่นเดียวกับ คลาส Jivamukti ที่ แท้จริงความท้าทายและความคิดสร้างสรรค์ของโพสท่าที่จะพาคุณย้อนกลับไปในวันที่อีสต์วิลเลจ เหมาะสำหรับนักศึกษาระดับกลางและระดับสูงที่มีความพอใจใน การไหลของ วินยาสะ
มากกว่า
ฝั่งตะวันตกที่ดีที่สุด: โยคะ Shiva Rea Flow สำหรับผู้เริ่มต้น
สไตล์การเต้นของเหลวของพระศิวะ Rea ดูเหมือนถูกที่บ้านในสภาพแวดล้อมริมชายหาดเนื่องจากหญิงสาวชาวแคลิฟอร์เนียคนนี้นำไปสู่การแนะนำโยคะแบบอ่อนโยน แม้ว่าจะบอกว่า "ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์โยคะ" บนหน้าปกนี้เป็นขั้นตอนการเริ่มต้น / ระดับกลางขั้นสูงที่ถือว่าคุ้นเคยกับ ท่าโยคะขั้นพื้นฐาน หากคุณชอบการเรียนการสอนของเธอ Rea มีดีวีดีอื่น ๆ อีกมากมายให้คุณสำรวจ
มากกว่า
โรงเรียนเก่าที่ดีที่สุด: Ali MacGraw's Yoga Mind and Body
"Yoga Mind and Body" ของ Ali MacGraw กับคำแนะนำจาก Erich Shiffmann เป็นตัวเลือกที่นิยมสำหรับนักเรียนที่คิดถึงโยคะในช่วงกลางทศวรรษที่ 1990 หลายคนชอบที่จะจำวิดีโอนี้เป็นบทแนะนำแรกของพวกเขาเกี่ยวกับโยคะและการสอนก็ยังคงยึดถืออยู่
มากกว่า
Rodney Yee ที่ดีที่สุด: Power Yoga Body Workout
คุณจะเลือกได้จากงานที่ใหญ่โตของ Rodney Yee? จริงๆแล้วมีบางอย่างสำหรับทุกคนใน Yee's canon แต่ "Power Yoga Body Body Workout" เป็นการแนะนำที่ดีในสไตล์การสอนของเขาสำหรับนักเรียนระดับกลาง ต้องมีความอดทนและความรู้ก่อนหน้าของโพสท่า หากคุณเป็นแฟนตัวยงที่แท้จริงคุณสามารถเข้าถึงวิดีโอจำนวนมากของเขาด้วยการสมัครสมาชิก Gaia (เดิมชื่อ Gaiam TV)
มากกว่า
Ashtanga ที่ดีที่สุด: Richard Freeman The Primary Series
นี่เป็นประเด็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากนักเรียน Ashtanga มักจะจงรักภักดีต่อครูของตนเป็นอย่างมาก ในความเป็นจริงส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าการสร้างความสัมพันธ์กับครูที่ได้รับการรับรองถือเป็นส่วนสำคัญของประเพณี Ashtanga อย่างไรก็ตามหากคุณรู้จักพื้นฐานและกำลังมองหาวิดีโอเพื่อนำคุณไปสู่ซีรีส์หลัก ๆ ที่บ้านแล้วคุณจะไม่สามารถทำผิดพลาดกับครูที่ได้รับการเคารพนับถือของริชาร์ดฟรีแมนได้
มากกว่า
ออนไลน์ที่ดีที่สุด: YogaGlo
นี่เป็นตลาดที่แออัดที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ YogaGlo.com มีความโดดเด่นด้วยบัญชีรายชื่อที่ยอดเยี่ยมของพวกเขาจากครูความหลากหลายของรูปแบบและการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง วิดีโอของพวกเขา รู้สึกเหมือนชั้นเรียนโยคะที่แท้จริง (ต้องขอบคุณมุมกล้องที่พวกเขาพยายามไม่ประสบความสำเร็จในการจดสิทธิบัตร) ความกว้างของทางเลือกที่เว็บไซต์นี้นำเสนอคือทรัพย์สินที่แท้จริงสำหรับการฝึกโยคะในบ้าน
มากกว่า