โยคะพลังเน้นความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

พอดีโยคะสำหรับโรงยิม

โยคะกำลังเป็นคำทั่วไปที่ใช้ในการอธิบายวิธีการออกกำลังกายที่แข็งแรงตาม แบบ โยคะ วินยาสะ แม้ว่าหลายคนอาจคิดว่านี่เป็น "โยคะโยคะ" แต่การฝึกแบบนี้มีความคล้ายคลึงกับวิธี Ashtanga

โยคะพลังใช้เวลา athleticism ของ Ashtanga รวมถึงจำนวนมาก vinyasas แต่ให้แต่ละครูมีความยืดหยุ่นในการสอนใด ๆ โพสท่าในลำดับใด ๆ ทำให้ทุกระดับแตกต่างกัน

โยคะพลังนำโยคะเข้าโรงยิมของอเมริกาเนื่องจากผู้คนเริ่มมองเห็นโยคะเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกาย

สิ่งที่คาดหวังในชั้นเรียนโยคะพลัง

แม้ว่าชั้นเรียนโยคะพลังจะต่างไปจากครูกับครู แต่คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้พบกับโยคะที่กำลังไหลแรงและมีการร้องเพลงและการทำสมาธิที่น้อยที่สุด โรงยิมและสโมสรสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้นำขึ้นคำที่เป็นวิธีที่จะให้ลูกค้าของพวกเขารู้ว่านี่คือการออกกำลังกาย เตรียมที่จะทำงานหนักและทำงานได้เหงื่อ

ใครเป็นผู้คิดค้นพลังโยคะ?

คำนี้กลายเป็นเรื่องปกติในช่วงกลางทศวรรษ 1990 เมื่อครูสอนโยคะสองคนที่เรียนกับ Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois เริ่มสร้างสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้ให้กับนักเรียนชาวตะวันตกมากขึ้น พวกเขายังต้องการย้ายออกจากลำดับ Ashtanga ที่เข้มงวดซึ่งเป็นชุดของโพสท่าที่ทำอยู่เสมอตามลำดับเดียวกัน

Bryan Kest จาก Los Angeles และ Beryl Bender Birch ซึ่งตั้งอยู่ที่ New York เป็นผู้ให้เครดิตกับสิ่งประดิษฐ์โยคะไฟฟ้าที่อยู่ใกล้เคียงกันเกือบตลอดเวลา

ทั้งสองเป็นส่วนหนึ่งของรุ่นที่สองของนักเรียน Ashtanga อเมริกัน; เคสได้เรียนรู้จาก David Williams และ Bender Birth จาก Normal Allen วิลเลียมส์และอัลเลนเป็นนักเรียนตะวันตกคนแรกของ Jois Kest ไปเรียนกับ Jois ในเมือง Mysore ประเทศอินเดีย Bender Birch ผู้เคยทำ Sivananda , Kundalini และ Iyengar yogas เคยทำงานร่วมกับ Jois ในระหว่างการเดินทางไปอเมริกาในช่วงทศวรรษที่ 1980

Kest and Bender Birth ทั้งสองใช้โยคะพลังงานระยะเพื่อแยกความแตกต่างที่รุนแรงแบบไหลของโยคะที่พวกเขาสอนจากยืดอ่อนโยนและการทำสมาธิที่ชาวอเมริกันจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับโยคะ Bender Birch กล่าวว่าเมื่อเธอเริ่มเรียกชั้นเรียนโยคะพลังของเธอเธอยังสอนลำดับขั้นของ Ashtanga

รูปแบบของโยคะไฟฟ้า

Larry Schultz ผู้ศึกษา Ashtanga กับ Jois เริ่มต้นในทศวรรษ 1980 ได้นำเสนอรูปแบบของโยคะพลังที่สตูดิโอ San Francisco ของเขาชื่อว่า "It's Yoga" ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 Schultz ได้ใช้วิธี Jois ด้วยการผสมผสานฉากจากชุด Ashtanga ชุดแรก 3 ชุด Schultz ได้จัดทำเป็นโยคะโยคะขึ้น

Baron Baptiste เป็นอีกหนึ่งครูสอนโยคะที่รู้จักกันดีซึ่งก่อตั้งโยคะพลังอำนาจ Baptiste Power Vinyasa ขึ้นมาแล้ว Baptiste ได้ศึกษา Iyengar และ Bikram การใช้โยคะพลังคำที่ไม่เฉพาะเจาะจงทำให้นักประดิษฐ์แต่ละคนมีอิสระในการวาดวิธีการและโพสท่าจากอิทธิพลทั้งหมดของพวกเขาพร้อมกันเพื่อสร้างสิ่งใหม่ ๆ

โยคะ CorePower จำหน่ายสตูดิโอโยคะร้อนที่ใช้การฝึกโยคะเพื่อออกกำลังกาย