คนเลี้ยงสัตว์พาไปทะเลเพื่อลองโยคะบนกระดานพาย
มันไม่ได้ดูเหมือนว่ามันอาจจะทำงานออก ในมุมหนึ่งคุณมีฉันเป็นแฟนพันธุ์แท้ที่ได้รับการยอมรับว่าได้รับอาการคลื่นไส้ขณะที่นอนอยู่บนแพลฟ์ที่พองในสระว่ายน้ำที่เงียบสงบ ไม่เพียง แต่ฉันไม่สนใจการเคลื่อนไหวของมหาสมุทรฉันมีสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นความรังเกียจที่เหมาะสมในการเผยผิวของฉันไปกับแสงแดดที่รุนแรง ที่สระในชุมชนครอบครัวของฉันเป็นหนึ่งในยามผื่นและหมวกปีกกว้าง
และในขณะที่ฉันกินองุ่นมากเกินไปเพื่อเรียกตัวเองว่าเป็นผู้ฝึกสอนโยคะฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องฝึกปฏิบัติที่ใดก็ได้ยกเว้นสตูดิโอโยคะที่สะอาดและสว่างไสว
ในมุมอื่น ๆ คู่ต่อสู้ที่คุ้มค่าของฉันมีแนวโน้มล่าสุด: โยคะบนกระดานพายเรือยืนขึ้น ปล่อยให้เกมเริ่มต้นขึ้น
ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับ Paddle Board
การขึ้นเรือพายแบบยืนขึ้น (SUP) ครั้งแรกเกิดขึ้นที่ชายหาดของฮาวายในทศวรรษที่ 1960 และเริ่มเข้าสู่แผ่นดินใหญ่ประมาณ 10 ปีก่อน นอกเหนือจากชายฝั่งทะเลเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตทางน้ำซึ่งทำให้มีจุดชมวิวที่ไม่ซ้ำกันซึ่งจะมีปฏิสัมพันธ์กับชีวิตในเมืองขณะที่กำลังแล่นผ่านไป การยืนตรงที่ระดับพื้นผิวของน้ำช่วยให้คุณรู้สึกและการปรากฏตัวของการเดินบนน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการพอดีขณะที่คุณทำงานขาและแกนให้อยู่บนกระดานและแขนและขับเคลื่อนกลับไปหาคุณ คณะกรรมการมีความกว้างและมั่นคงพอที่จะมีใครบางคนมีความคิดที่สดใสในการรักษาเช่นเสื่อโยคะลอยและเกิดการเล่นโยคะของ SUP
SUP Yoga
ฉันเพิ่งออกไปทดสอบน้ำ (เสียใจ) ตัวเอง ประการแรกฉันต้องมีความชำนาญในการจัดการกระดานซึ่งทำให้ฉันประหลาดใจโดยการใช้งานง่ายและใช้งานง่ายแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันจำได้ว่ามีอะไรพายเรืออยู่ที่ค่ายนอนหลับหลายทศวรรษที่ผ่านมา หลังจากได้รับความสะดวกสบายในการพายเรือไปรอบ ๆ ท่าเรือเรือเรามุ่งหน้าไปที่น้ำเปิด (หรือที่รู้จักกันในชื่อราว 100 เมตรตรงกลางทะเลสาบ)
จากที่นี่เมื่อออกไปฉันถูกนำในชั้นเรียนโยคะ "ปกติ" ที่น่าแปลกใจ มีการทำ ลมหายใจ , ทักทายดวงอาทิตย์ , กลับดัดและแม้กระทั่งการผกผัน การเปลี่ยนภาพช้าและความสนใจของฉันมากจนไม่ตกไปในเครื่องดื่ม แต่ฉันก็ได้รับการจัดวางแบบคลาสสิกที่น่าเชื่อถือ การฝึกซ้อมบนกระดานพายช่วยเตือนฉันเกี่ยวกับ โยคะบน Wii Fit เช่นเดียวกับคณะกรรมการดุลยภาพ Wii กระดานพายเรือจะเผยให้เห็นว่าคุณเอนเอียงลงไปอีกหนึ่งฟุตหรืออีกนัยหนึ่งและเตือนให้คุณฝึกท่าทางขาในท่ายืน แต่ในขณะที่เงินเดิมพันของ Wii ค่อนข้างต่ำการขาดความสมดุลของผลไม้พายทำให้เกิดการแช่ที่ไม่คาดคิด กระดานพายยังมีทัศนียภาพที่ดีมาก ท่าทางที่ชื่นชอบของฉันได้ทำนอนอยู่บนหลังของฉันกับมุมมองของเมฆผ่านค่าใช้จ่าย Savasana ด้วยมือของฉันลากในน้ำมีความสุขแม้ว่าการพักผ่อนของฉันถูกสลับกับความกังวลจู้จี้ที่ฉันจะโดนเรือที่กำลังจะมาถึงหรือประสบแดดเผาบนขาที่เปิดโล่งของฉัน ไม่สามารถตัดสินได้ว่าชะตากรรมใดจะแย่ลงในที่สุดผมก็ปล่อยมือและลอยออกไป
ผลลัพธ์
ฉันชอบการเล่นโยคะของ SUP มากเกินกว่าที่ฉันคาดหวัง แต่ฉันไม่สามารถเห็นมันเป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน สำหรับสิ่งหนึ่งที่มีราคาแพง
ชั้นเรียน 90 นาทีมีมูลค่า 25 เหรียญสหรัฐซึ่งมากกว่าที่ฉันคาดว่าจะจ่ายสำหรับชั้นเรียนในสตูดิโอประมาณ 10 เหรียญ โยคะบนกระดานพายแน่นอนงานดี (ต้นขาและไหล่ของฉันเจ็บในวันรุ่งขึ้น) แต่โยคะจะกลายเป็นรองรองลงมาจากบอร์ด ในขณะที่ฉันจะเก็บโยคะไว้บนที่ดินอันแห้งแล้ง Signe Wendt ครูสอนโยคะและผู้ที่ชื่นชอบโยคะ SUP ซึ่งกำลังเรียนกับ Say Om Paddle Yoga 404 ในออสตินเท็กซัสมีมุมมองที่แตกต่างกัน "ความท้าทายของความไม่มีเสถียรภาพเพิ่มเติม [ของคณะกรรมการ] ดูเหมือนจะนำไปสู่การปฏิบัติอย่างลึกซึ้งมากขึ้น" เธอกล่าว Wendt ยังชื่นชมความรู้สึกของการเชื่อมต่อกับธรรมชาติที่ SUP โยคะเสนอ
"ในขณะเดียวกันความไม่แน่นอนดังกล่าวทำให้ประสบการณ์ของผมเป็นจริง internalizing ความกว้างใหญ่ของธรรมชาติคือการขยายประสบการณ์ของฉัน" เธอกล่าวเสริม คำแนะนำของฉัน? มุ่งหน้าไปยังลำตัวที่มีขนาดใหญ่ที่สุดของคุณเพื่อดูว่า SUP โยคะลอยเรือของคุณหรือไม่
SUP เคล็ดลับโยคะ
- ชุดว่ายน้ำหรือกีฬาและกางเกงขาสั้นเป็นชุดที่เหมาะสมที่สุด เพิ่มชั้นป้องกันผื่นเพื่อป้องกันตัวเองจากดวงอาทิตย์
- หมวกและแว่นกันแดดอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่พวกเขาล้มลงอย่างง่ายดายในการโพสท่าเหมือน สุนัขลง
- ให้ความชุ่มชื้นให้ดีก่อนออกเดินทางเพราะยากที่จะพกอะไรลงบนกระดาน
- นำความรู้สึกของความสนุกสนาน
- เตรียมที่จะเปียก!