Moksha Hot Yoga ก่อตั้งขึ้นในโตรอนโตประเทศแคนาดาในปี 2547 โดยครูสอนโยคะ Ted Grand และ Jessica Robertson Moksha ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในแคนาดาซึ่งมีสตูดิโอในสังกัดมากกว่า 50 แห่ง
ในเดือนกันยายนปี 2013 Moksha เริ่มใช้ชื่อ Modo Yoga ในสหรัฐอเมริกาเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนกับสตูดิโอที่โดดเด่นหลายแห่งที่ใช้ชื่อ Moksha (ไม่น่าแปลกใจเพราะคำ ภาษาสันสกฤต นี้หมายถึงการปลดปล่อยเสรีภาพหรือการตรัสรู้)
ขณะนี้มีสถานที่โยคะ Modo มากกว่า 10 แห่งในสหรัฐฯรวมทั้งสตูดิโอในนิวยอร์กซิตี้ลอสแอนเจลิสออสตินและพอร์ตแลนด์โอเรกอน
สิ่งที่ต้องทำในสตูดิโอ
สตูดิโอแต่ละแห่งเป็นเจ้าของโดยครูสอนโยคะที่ได้รับการรับรองและได้รับการอนุมัติโดยผู้ก่อตั้ง Ted Grant และ Jessica Robertson สตูดิโอที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเป็นไปตามมาตรฐาน "สีเขียว" ที่เข้มงวดในการรักษาพื้นที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมรวมถึงการใช้วัสดุก่อสร้างที่ยั่งยืนและน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ
หากคุณเข้าชมสตูดิโอ Modo คุณสามารถดูหลักฐานเกี่ยวกับความพยายามของระบบนิเวศน์ในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการเสนอขวดน้ำถ่ายเทที่นักศึกษาสามารถใช้ในชั้นเรียนและใช้แบบฟอร์มการยกเลิกการลบแห้งเพื่อประหยัดกระดาษ พวกเขายังมุ่งมั่นที่จะเสนอชั้นเรียนที่มีต้นทุนต่ำรายสัปดาห์และโอกาสในการทำโยคะเพื่อให้โยคะราคาไม่แพงมากขึ้น ห้องเรียนจะถูกมิเรอร์
วิธีการ
วิธีการ Modo เป็นชุดชุดประมาณ 45 โพสท่าทำในห้องที่ร้อนถึง 103 องศา F.
ซีรีส์เต็มรูปแบบซึ่งเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยซาวาน่าใช้เวลา 90 นาที รุ่นย่อของชุดนาฬิกาในเวลา 60 หรือ 75 นาที
นอกจากนี้ยังมีชั้นเรียนการไหลซึ่งครูมีความคิดเห็นตามลำดับของโพสท่าภายในโครงสร้างพื้นฐานต่อไปนี้ นักเรียนมักได้รับเชิญให้ตั้งเป้าหมายในการฝึกฝนก่อนที่จะย้ายเข้าสู่ท่ายืน
เมื่อความรู้สึกอบอุ่นจากท่าทางยืนชั้นจะย้ายไปยังลำดับชั้นที่มี openers สะโพกและการทำงานของกระดูกสันหลัง / ส่วนบน
ชั้นเรียน โยคะหยิน ยังมีสตูดิโอ Modo มากมาย สตูดิโอบางแห่งอาจมีการเรียนไม่กี่แบบต่อสัปดาห์
ปรัชญา
ม็อกซาโยคะออกแบบมาเพื่อให้เข้าถึงได้และท้าทายขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคน สตูดิโอที่เป็นเจ้าของในประเทศสนับสนุนการสร้างชุมชน
เสา "เจ็ด" เป็นพื้นฐานของปรัชญาของ Modo Yoga เสาหลักทั้ง 7 แห่งคือมีสุขภาพแข็งแรงสามารถเข้าถึงได้มีชีวิตอยู่สีเขียวสนับสนุนชุมชนเข้าถึงและเรียนรู้และสันติภาพ หลักธรรมเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้นักเรียนลดความเครียดเปิดกว้างขึ้นเพื่อประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดเป็นแรงผลักดันในการเปลี่ยนแปลงชุมชนและสนับสนุนการอนุรักษ์และสิ่งแวดล้อม
Modo Yoga สำหรับคุณหรือไม่?
ความรักของโยคะร้อนเป็นต้องตั้งแต่ 103 องศาเป็น toasty สวย สตูดิโอ Modo เป็นมิตรและเป็นสถานที่ที่ดีในการทำงานในการปฏิบัติของคุณในสภาพแวดล้อมที่ไม่แข่งขัน หนึ่งในเจ็ดเสาหลักในการเข้าถึงได้ระบุถึงความตั้งใจของ Modo ที่จะเปิดให้ประชาชนทุกเชื้อชาติเพศชั้นเรียนทางเศรษฐกิจอายุและร่างกาย ชั้นเรียนโมโมแสดงถึงความหลากหลายนี้