จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 190
ไขมัน - 6g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 32g
โปรตีน - 2g
รวมเวลา 35 นาที
เตรียม 20 นาที ปรุงอาหาร 15 นาที
เสิร์ฟ 12 (คัพเค้ก 1 ชิ้น)
หลายคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อาหาร (และคนที่ให้ความสำคัญกับอาหารที่ดีโดยทั่วไป) ต้องการเก็บอาหารไว้ในธรรมชาติโดยหลีกเลี่ยงส่วนผสมเช่นย้อมสีและสารปรุงแต่ง นอกจากนี้ยังสนุกมากยิ่งขึ้นในการทำอาหารจากส่วนผสมที่แท้จริงเช่นสตรอเบอร์รี่สด
นั่นคือสิ่งที่คัพเค้กซุปเปอร์สีชมพูเหล่านี้เข้ามาคัพเค้กมีรสสตอเบอร์รี่ที่เป็นมิตรกับเด็กซึ่งมาจากสตรอเบอรี่ที่มีความซื่อสัตย์และดีงาม พวกเขายังไม่มีนมถั่วเหลืองไข่ถั่วถั่วลิสงและสีเทียมและรสชาติและเป็นเพียงความอร่อยตามธรรมชาติ!
คุณสามารถทำคัพเค้กเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องมีสีผสมอาหารเลยและพวกเขาก็จะมีสีชมพูเล็กน้อยจากสตรอเบอร์รี่ในแป้ง แต่สีธรรมชาติของอาหารที่เรียกว่าอินเดียทรีจะสร้างสีชมพูลึกที่ดูน่ารักเหมือนกิน
ฉันชอบเก็บของคัพเค้กเหล่านี้ไว้ในช่องแช่แข็งของฉันสำหรับงานปาร์ตี้เหตุการณ์ในโรงเรียนหรือเวลาอื่น ๆ เมื่อมีการแจกจ่าย
ส่วนผสม
- 1 ถ้วยทั้งสดหรือแช่แข็ง (ละลาย) สตรอเบอร์รี่, hulled
- ข้าว 1/4 ถ้วยหรือกะทิหรือนมอื่น ๆ แทน
- น้ำมันคาโนลา 1/3 ถ้วย
- 1 1/2 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- 1 ถ้วยน้ำตาล
- สีอาหารธรรมชาติ (เช่นต้นไม้อินเดีย) หรือไม่ก็ได้
- หนึ่งสูตร
- นมถั่วเหลืองฟรีเปลือกน้ำrostาล
การจัดเตรียม
- เปิดเตาอบที่ 350 F. ถาด Cupcake line กับกระดาษ liners
- ใส่สตรอเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารและผสมจนเนียน ในชามผสมขนาดใหญ่ปัดด้วยน้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่แทนนมและน้ำมัน
- ในชามที่แยกต่างหากให้ผสมแป้ง, ผงฟู, เกลือและน้ำตาล
- ใส่ส่วนผสมที่แห้งลงไปในส่วนผสมที่เปียกจนเด็ดขาดจนทุกอย่างรวมเข้าด้วยกัน เพิ่มสีผสมอาหารหากใช้และผสมเบา ๆ ไม่เกินกวน
- แบ่งแป้งระหว่าง 12 cupcake liners อบที่อุณหภูมิ 350 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 15 ถึง 18 นาทีหรือจนกว่าด้านบนจะสปริงกลับมาเมื่อกดเบา ๆ
- อนุญาตให้คัพเค้กเย็นลงในตู้เย็นก่อนที่จะเข้าเปลือกน้ำfาล
- คัพเค้กเหล่านี้สามารถเพลิดเพลินได้ทันทีหรือแช่แข็งเพื่อใช้ในภายหลัง เพื่อละลายไมโครเวฟเป็นเวลา 20 วินาทีหรือเพียงแค่อนุญาตให้ละลายได้ที่อุณหภูมิห้อง โยนหนึ่งในกล่องอาหารกลางวันสำหรับการรักษาอาหารกลางวันพิเศษและจะทำให้อาหารอื่น ๆ เย็นเป็น thaws
ระบายสีจากธรรมชาติทั้งหมด
อินเดียต้นไม้ทำให้สีธรรมชาติสีแดง, สีเหลืองและสีฟ้า, ทั้งหมดจากแหล่งผัก (สีแดงมาจาก beets) ถ้าคุณจำสีหลักจากโรงเรียนประถมคุณจะรู้ว่าคุณสามารถใช้สีอาหารธรรมชาติสามชนิดนี้เพื่อทำให้สีใด ๆ ที่คุณสามารถนึกได้สำหรับคัพเค้กของคุณ อินเดียต้นไม้ยังทำให้ sprintles ธรรมชาติและตกแต่งอื่น ๆ ที่มีสีย้อมสีอาหารของตน แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น ไม่ได้ เป็นสารก่อภูมิแพ้ฟรีพวกเขามีทั้งถั่วเหลืองและข้าวโพด