รองเท้าวิ่งเหมาะสำหรับเดินออกกำลังกายหรือไม่? คุณไม่ควรสวม รองเท้าเดิน แทนที่จะวิ่งรองเท้าเพื่อเดิน? คำตอบคือรองเท้าวิ่งบางรุ่นทำงานได้ดีสำหรับการเดินออกกำลังกาย เรียนรู้วิธีบอกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับ การเดินเร็ว
รองเท้าวิ่งอาจทำงานได้ดีกว่ารองเท้าเดินเท้าหลายแบบ
เป็นความจริงที่นักวิ่งมีความต้องการที่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับผู้เดินออกกำลังกายและมีรองเท้าวิ่งที่ไม่ทำงานได้ดีสำหรับการเดิน แต่เมื่อช้อปปิ้งในทางเดินรองเท้าเดินเท้าคุณจะพบรองเท้าเดินหลายแบบที่แย่ยิ่งกว่าสำหรับการเดินออกกำลังกายมากกว่ารองเท้าวิ่งมากที่สุด
รองเท้าเดินเท้าหลายแบบได้รับการออกแบบมาสำหรับสวมใส่สบายหรือใช้ในสถานที่ทำงานมากกว่าการเดินออกกำลังกายอย่างว่องไว พวกเขาอาจจะไม่ยืดหยุ่นและหนัก เมื่อเดินออกกำลังกายคุณไม่จำเป็นต้องใช้แรงกระแทกมากเท่าที่พบใน รองเท้าเพื่อความสะดวกสบาย หรือรองเท้าวิ่งที่หุ้มด้วยซิป การเดินมีผลกระทบน้อยกว่าในแต่ละขั้นตอนมากกว่าการวิ่ง รองเท้าสบาย ๆ มีเบาะสูงเพื่อลดความเครียดจากการยืน
เทคโนโลยีที่ดีกว่าในการเดินรองเท้า
รองเท้าวิ่งมักเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเลือกซื้อรองเท้าที่มีป้ายชื่อเป็นรองเท้าเดิน แม้กระทั่งเมื่อ เปรียบเทียบรองเท้าเดินเพื่อออกกำลังกายกับรองเท้า วิ่งรองเท้ารุ่นรองเท้าวิ่งรวมถึงการพัฒนาล่าสุดสำหรับการกระแทกการควบคุมการเคลื่อนไหวและการสนับสนุน
บ่อยครั้งเมื่อคุณซื้อรองเท้าที่มีป้ายชื่อเป็นรองเท้าเดินคุณจะไม่ได้รับวัสดุและเทคนิคการก่อสร้างล่าสุด ตัวอย่างเช่นมีวัสดุใหม่ ๆ ที่ให้การดูดซึมด้วยแรงกระแทกมีน้ำหนักเบา คุณอาจพบว่าเป็นรองเท้าวิ่ง แต่ไม่ใช่รองเท้าเดินจาก บริษัท เดียวกัน
สิ่งที่มองหาในการใช้รองเท้าสำหรับการเดินออกกำลังกาย
ใช้หลักการเหล่านี้เพื่อกำหนดว่ารองเท้าวิ่งหรือรองเท้าเดินเหมาะสำหรับการออกกำลังกายของคุณหรือไม่:
- ยืดหยุ่น: คุณควรจะสามารถโค้งงอและโค้งงอรองเท้าในเท้าข้างหน้าได้ แต่ถ้าพวกเขามีความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณสามารถงอพวกเขาในช่วงครึ่งปีได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับกรณีที่มีรองเท้า minimalist หรือเท้าเปล่าพวกเขาอาจไม่ได้ให้โครงสร้างเพียงพอและการสนับสนุนสำหรับการเดินอีกต่อไป
- ส้นต่ำ: รองเท้าวิ่งบางรุ่นมีส้นสูงแบบสแตนด์อัพเพื่อรองรับนักวิ่งที่ลงบนลูกบอลของเท้า มีแนวโน้มที่จะลดลงของส้นเท้า - นิ้วเท้าสำหรับนักวิ่งและผู้เดินและรองเท้ามักจะแสดงรายการมิลลิเมตร (มิลลิเมตร) นี้ มองหารองเท้าที่มีหยด 10 มิลลิเมตรหรือน้อยกว่า
- ไม่มีเปลวไฟ : รองเท้าเดินออกกำลังกายที่แท้จริงมีส้นเท้าที่ตัดเป็นแนวซึ่งมีมุมจากส้นถึงพื้น วอล์กเกอร์ใช้ส้นเท้าและไม่จำเป็นต้องมีส้นสูงติดตั้งไว้ รองเท้าวิ่งจำนวนมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทางเดินรองเท้าวิ่ง มีส้นเท้า flared สำหรับความมั่นคงสำหรับนักวิ่งที่ที่ดินบนโค้งหรือลูกของเท้าของพวกเขา มองหาเปลวไฟน้อยหรือไม่มีเลย
- Fit: เยี่ยมชม ร้านรองเท้าที่ทำงานได้ ดีที่สุดในพื้นที่ของคุณเพื่อ วิเคราะห์เท้าและวิเคราะห์เดินเท้า พวกเขาจะพิจารณาว่าคุณต้องการ รองเท้าการควบคุมการเคลื่อนไหวรองเท้าที่ มีความเสถียร หรือสามารถสวมใส่รองเท้ากีฬาที่มีน้ำหนักเบาเป็นกลาง พนักงานจะสามารถแนะนำรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการในการเดินของคุณ
เมื่อเรียนรู้วิธีเลือกรองเท้าเดินเท้าที่ดีคุณสามารถเปรียบเทียบรองเท้าวิ่งและรองเท้าเดินเพื่อหาแบบจำลองที่เหมาะกับเท้าของคุณได้ดีที่สุด
สุดยอดรองเท้าสำหรับเดินรองเท้า
คุณจะเห็นรองเท้าวิ่งจำนวนมากที่เลือกเป็นแบบจำลองที่ดีสำหรับการเดินออกกำลังกายโดยใช้หลักการที่ระบุไว้
- รองเท้ายอดนิยมสำหรับรองเท้าระบบควบคุมการเคลื่อนไหว : หมวดหมู่นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ ล่วง อำนวย ที่ร้านรองเท้าวิ่งพวกเขาจะตรวจสอบการเดินของคุณและมองไปที่ฝ่าเท้าของรองเท้าปัจจุบันของคุณเพื่อพิจารณาว่าคุณควรใช้รองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวหรือไม่
- รองเท้าที่มีเสถียรภาพที่สุด : คุณอาจถูกนำไปใช้รองเท้าเหล่านี้ถ้าคุณมีการถ่วงน้ำหนักเล็กน้อยและถ้าคุณมีน้ำหนักที่หนักกว่าเนื่องจากมักจะถือได้ดีขึ้น
- รองเท้ายอดนิยมที่ได้รับความนิยมสูงสุด : ถ้าคุณเดินบนระยะทางไกลหรือบนพื้นผิวที่แข็งและพบกับขาและความเมื่อยล้าคุณอาจต้องใช้รองเท้าที่กันกระแทกมากขึ้น บางรุ่นใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบาและรองเท้าอาจไม่หนัก
- รองเท้าที่ เป็นกลางเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณไม่ได้มาและมีความต้องการพิเศษสำหรับการกระแทกเสริม
- รองเท้ายอดนิยมสำหรับ Racewalking Shoes : รองเท้าเหล่านี้มีน้ำหนักเบามากสำหรับการเดินเร็ว