วิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารที่เหมาะกับการช็อกโกแลต

ช็อกโกแลตเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เมื่อคุณกำลังเฉลิมฉลอง (เค้ก) เมื่อคุณรู้สึกเศร้า (ไอศกรีม) และเมื่อคุณต้องการแก้ไข (ขนม) โชคดีที่มีหลายวิธีที่จะให้อาหารที่ต้องช็อกโกแลตไม่ว่าคุณจะมีงบประมาณแคลอรี่เท่าไรก็ตาม

สำหรับ 200 แคลอรีหรือน้อย

บาร์โปรตีนช็อกโกแลต: แถบโปรตีนสมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่น่าพอใจอย่างแท้จริงเพื่อเก็บคุณไว้ระหว่างมื้ออาหาร

แต่ไม่ทั้งหมด แถบโปรตีน มีจำนวนแคลอรี่ที่เหมาะสมดังนั้นคุณต้องพลิกแพคเกจและตรวจสอบแผงโภชนาการ มองหาบาร์ที่บรรจุในเส้นใยบางเกินไป

ธัญพืช รสช็อกโกแลตเป็นธัญพืชรสช็อกโกแลตเป็นวิธียอดเยี่ยมในการเลี้ยงดูความอยาก คะแนนโบนัสถ้ามีเส้นใยบางตัว มองหาตัวเลือกที่มีแคลอรี่ 110 หรือน้อยกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและใส่ใจกับขนาดที่ให้บริการ! พวกเขาแตกต่างจากซีเรียล เติมมันด้วยนมสดที่ปราศจากไขมันหรือ แลกกับนมที่มีแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลเยอร์ธัญพืชที่มีโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำมัน (กรีกหรือปกติ) สำหรับ parfait ความอยาก - busting!

ไอศกรีมรสช็อกโกแลต: มองหาคอนเทนเนอร์ที่ให้บริการเพียงครั้งเดียวดังนั้นคุณจะไม่ถูกครอบงำ มิฉะนั้นให้ระมัดระวัง! การให้บริการครึ่งถ้วยมีขนาดเล็กกว่าที่คุณคิด! เพื่อให้มันเติมมากขึ้นบนตักกับสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ

สองส่วนผสม Muffins บราวนี่: ผสมกล่องเค้กอาหารปีศาจกับ 15 ออนซ์

สามารถของ ฟักทองบริสุทธิ์ (เพื่อไม่ให้สับสนกับพายฟักทองกรอกซึ่งเป็นมากขึ้นในแคลอรี่) ปะทะจะหนามาก แต่อย่าเพิ่มอะไรอีก นำเข้าอบในถ้วยมัฟฟิน 12 ถ้วยพ่นด้วยสเปรย์แบบ nonstick 400 องศาประมาณ 20 นาที จากนั้นดื่มด่ำกับไฮบริดแกงกะหล่ำปลีไขมัน 181 แคลอรี่!

สำหรับแคลอรี่ 100 หรือน้อยกว่า

Vitalito VitaTops: การพูดถึงมัฟฟินช็อคโกแลตท็อปส์เหล่านี้อยู่ที่ด้านบนของรายการของฉัน! อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุไขมันต่ำเส้นใยสูงและแคลอรี 90-100 แคลอรี่เท่านั้น! ค้นหาช็อกโกแลตระดับลึกแบบคลาสสิกในทางเดินในตู้แช่แข็งของซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือสั่งซื้อรสชาติออนไลน์

Fudge Frozen บาร์ขนาดเล็ก: ขนมเหล่านี้มอบรสชาติของไอศกรีมช็อกโกแลตในแคลอรี่ต่ำส่วนที่ควบคุมได้ เก็บไว้ในตู้แช่แข็งเสมอและคุณจะเตรียมพร้อมไว้ตลอดเวลา

บาร์ขนมขบเคี้ยวช็อกโกแลต: ฉันรัก granola ที่เหนียวและแถบธัญพืชที่มีชิปช็อกโกแลตอยู่ในตัว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแก้ไขช็อกโกแลตขนาดเล็ก ยังมองหาบาร์ที่มีฝนตกปรอยๆช็อคโกแลต ... ดังนั้นดี!

อัลมอนด์ที่ ช็อคโกแลต - ไม่ได้ไม่ใช่อัลมอนด์ที่ช็อกโกแลต เหล่านี้ถูกปอกฝุ่นเบา ๆ ด้วยโกโก้เพื่อให้ได้รสช็อกโกแลตโดยไม่มีแคลอรี่มากนัก มองหาแคลอรี่ 100 แคปซูลหรือแจกให้คุณเอง คุณสามารถมีประมาณ 14 อัลมอนด์สำหรับ 100 แคลอรี่

สำหรับแคลอรี่ 50 หรือน้อยกว่า

ส่วนผสมโกโก้ร้อนต่ำแคลอรี่: มองหาซองที่มีแคลอรี่ 20-25 แคลอรี โดยปกติแล้วจะมีข้อความว่า "diet" หรือ "fat-free" เพิ่มลงในน้ำร้อนและคุณมีแก้วช็อกโกแลตร้อนสำหรับแคลอรี่น้อยมาก สำหรับช็อกโกแลตช็อกโกแลตเย็นละลายผสมในปริมาณเล็กน้อยของน้ำร้อนแล้วเพิ่มน้ำเย็นและทำหน้าที่เหนือน้ำแข็ง

Tootsie ม้วน Midgees: Tootsie มี lockdown ต่ำแคลอรี่ถือว่าช็อคโกแลต ขนมแต่ละชนิดมีขนาดแคบประมาณ 25 แคลอรี่ดังนั้นคุณจึงสามารถนำแคลอรี่ได้ถึงสองแคลอรี่!

Hershey Kisses: นี่เป็นช็อกโกแลตคลาสสิกอีกตัวหนึ่งที่มีเพียงประมาณ 25 แคลอรี่ต่อชิ้น ไม่สามารถไว้ใจได้จากถุงจูบที่เปิดกว้าง? เลือกหนึ่งในตัวเลือกที่มีการควบคุมโดยส่วนต่างๆในรายการ

สองส่วนผสมช็อคโกแลตกัด Fillo: เปิดหนึ่งของจูบเหล่านั้นในการรักษากรุบ! โผล่เข้าไปในเปลือก filo ขนาดเล็ก (ที่พบในช่องแช่แข็งของร้านขายของชำ) และอบที่ 350 องศาเป็นเวลา 10 นาที อบชุดทั้งหมดสำหรับการรวมกันครั้งต่อไปของคุณ

เพียงประมาณ 35 แคลอรี่เท่านั้น!

_{สำหรับสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดอาหารที่พบเคล็ดลับเคล็ดลับและอื่น ๆ ลงทะเบียนอีเมลฟรีทุกวันหรือไปที่ Hungry Girl!}