Wick Away Moisture และปกป้องเท้าของคุณ
เมื่อ แผลพุพองเป็นศัตรูของ คุณคุณจะจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับถุงเท้าของคุณ สำหรับการเดินเท้าควรเปลี่ยนจากถุงเท้าฝ้ายเป็นถุงเท้าที่ทำจาก CoolMax หรือส่วนผสมอะคริลิกหรือถุงเท้าที่มีส่วนผสมของขนสัตว์และเส้นใยเหล่านี้ เหล่านี้ผ้าที่มีเทคโนโลยีสูงเหี่ยวเหงื่อห่างจากเท้าและช่วยป้องกันไม่ให้แผล
ทำไมคุณควรสวมถุงเท้าที่ Wick Away Moisture
เหงื่อนุ่มผิวของคุณและทำให้มีแนวโน้มที่จะแผลพุพองเมื่อเท้าของคุณ rubs กับรองเท้าของคุณ
แรงเสียดทานนี้สามารถฉีกขาดนุ่มนวลผิว ถุงเท้า ที่ช่วยให้เท้าของคุณแห้งจึงช่วยป้องกันไม่ให้แผล ทหารสหรัฐฯได้รับถุงเท้าที่ทำจากขนสัตว์โพรพิลีนและอะคริลาไมด์ซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถขยับความชื้นได้ดีกว่าสำหรับการเดินขบวนระยะทางประมาณหกไมล์
คุณสมบัติถุงเท้าอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับแผลพุพอง
- โค้งงอสำหรับรูปเท้าของคุณ: ถุงเท้าต้องมีรูปร่างเหมือนเท้าของคุณจึงไม่เกิดขึ้นและสร้างจุดเสียดสีที่แผลพุพองสามารถพัฒนาได้ ถุงเท้าสำหรับโรงเรียนเก่าไม่ได้มีรูปร่างเหมือนเท้าของคุณ มองหาถุงเท้าที่ออกแบบมาสำหรับการเดินที่สอดคล้องกับรูปทรงของเท้าเช่นถุงเท้าเดิน Thorlo
- ชายและหญิง: ถุงเท้า มีความแตกต่างทางกายวิภาคทั่วไประหว่างเท้าชายผู้ใหญ่กับเท้าผู้ใหญ่ จะมีถุงเท้าประสิทธิภาพสำหรับแต่ละเพศ ไม่ได้หมายความว่าเท้าของคุณเป็นแบบอย่าง แต่เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น คุณต้องการถุงเท้าที่เหมาะกับรูปร่างเท้าของคุณได้ดีดังนั้นจึงไม่เกิดขึ้นและทำให้เกิดพุพองขึ้น
- ความหนาและความหนา: โดยทั่วไปคุณไม่จำเป็นต้องมีถุงเท้าที่มีเบาะหนาเพื่อเดินเท้าของคุณจะมีผลกระทบน้อยกว่าการวิ่งหรือการเล่นกีฬาเช่นบาสเก็ตบอล การต่อรองเพิ่มเติมอาจหมายความว่าความชื้นจะถูกขังอยู่ก่อนที่จะปล่อยออกมา เท้าของคุณจะบวมในขณะที่คุณเดินและถุงเท้าหนาอาจหมายถึงห้องพักน้อยสำหรับเท้าของคุณเพื่อขยายออกจากเท้าที่แคบมีแนวโน้มที่จะแผล ถุงเท้าที่มีเนื้อบางเกินไปอาจทำให้เกิดแผลได้ มองหาความหนาปานกลางหรือ padding แสง
- ถุงเท้า สองชั้น : ถุงเท้า สองชั้นป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองโดยการขยี้ความชื้นจากชั้นด้านในไปยังชั้นนอกและลดแรงเสียดทาน ตามการ Wrightsock "การเคลื่อนไหวระหว่างสองชั้นของถุงเท้านี้จะแทนที่สิ่งที่จะเคลื่อนไหวระหว่างเท้าของคุณและถุงเท้าสามัญโดยการอนุญาตให้การเคลื่อนไหวนี้ภายในชั้นถุงเท้าแรงเสียดทานจะถูกดูดซึมและเท้าได้รับน้อยมากถ้ามีแรงเสียดทาน ." เหล่านี้เลียนแบบชั้นเชิงการเดินป่าคลาสสิกของการสวมถุงเท้า polypropylene ภายในและถุงเท้าขนสัตว์ด้านนอกที่มีรองเท้าบู๊ต
- ข้อมือสูง: คุณสามารถหาถุงเท้าที่ใช้ในหลากหลายความสูงของข้อมือจากที่มองไม่เห็นไปยังลูกเรือขนาดเล็กให้กับลูกเรือและเข่าสูง เลือกชนิดที่คุณชอบที่สุดหรือแตกต่างกันดังนั้นคุณจึงไม่ได้รับสายสีน้ำตาลบริเวณข้อเท้า หนึ่งข้อเสียของคนที่มองไม่เห็นคือพวกเขาอาจจะเลื่อนลงเท้าและพวงของคุณ
- สไตล์: ทำถุงเท้าสีขาวเจาะคุณ? เยี่ยมชมร้านค้าในพื้นที่ของคุณและดูความหลากหลายของถุงเท้าทางเทคนิคที่มีการออกแบบและสีสันที่แจ๊ซ มีมากขึ้นของพวกเขามีอยู่
- สะท้อนความปลอดภัย: มองหารูปแบบที่มีลวดลายสะท้อนรอบข้อมือเพื่อความปลอดภัยเพิ่มขึ้นเมื่อเดินในเวลากลางคืนสมมติว่าคุณสวมกางเกงขาสั้นหรือ capris เพื่อให้สามารถมองเห็นได้
ถุงเท้าราคาถูก
ถุงเท้าวิ่งสามถุงมีอยู่ทั่วไปที่ร้านวิ่งมากที่สุด
ถ้าคุณต้องการไปกับแบรนด์ที่มีราคาแพงกว่าการเปรียบเทียบร้านค้าออนไลน์
- ซื้อถุงเท้า Thorlo Walking จาก Amazon
แหล่งที่มา:
> Knapik JJ "ป้องกันแผลพุพองได้" J Spec Oper Med ฤดูร้อน 2014 14 (2): 95-7
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM ผลกระทบของผ้าถุงเท้าสองชิ้นต่อการรับรู้และปัจจัยทางสรีรวิทยาที่สัมพันธ์กับอัตราการเกิดพังผืด: การศึกษาภาคสนาม. Ann Occup Hyg 2012 พฤษภาคม; 56 (4): 481-8 doi: 10.1093 / annhyg / mer127 Epub 2012 23 ม.ค.