จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 171
ไขมัน - 7g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 26g
โปรตีน - 2g
รวมเวลา 25 นาที
เตรียม 10 นาที , ปรุงอาหาร 15 นาที
เสิร์ฟ 1
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็กโฮมเมดคือคุณสามารถปรับแต่งเนื้อหาเพื่อตอบสนองรสนิยมของคุณ ชิปมันฝรั่งหวานที่คุณทำที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับมันฝรั่งทอด แต่แม้กระทั่งมันฝรั่งหวานคุณอาจซื้อได้ที่ร้าน พวกเขาเป็นซุปเปอร์ง่ายที่จะทำและบรรจุอาหารโภชนาการจริงหมัด - พวกเขาจะเต็มไปด้วยวิตามิน A และ C. เสิร์ฟพวกเขาในเวลาว่างหรือแม้แต่เป็นอาหารด้านข้างกับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น
ส่วนผสม
- 1 มันฝรั่งหวานล้าง
- น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือโคเชอร์ 1/4 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- เปิดเตาอบที่ 400 องศา
- สเปรย์แผ่นคุกกี้ด้วยสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ติด
- เตรียมมันฝรั่งหวาน คุณสามารถปล่อยให้ผิวบนถ้าคุณเลือก แต่ในกรณีใด ๆ ให้ชิ้นประมาณ 1/8 นิ้วหนา ใส่ในชามขนาดใหญ่พร้อมน้ำมันและเครื่องปรุงต่างๆ โยนให้เสื้อ
- กระจายชิ้นงานในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้
- นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทอง เลี้ยวเข้าไปครึ่งทางเวลาอบ
- ค่อยๆแพร่กระจายชิปอบลงบนผ้ากระดาษเพื่อระบายน้ำมันส่วนเกิน
รูปแบบส่วนผสมและการทดแทน
คุณสามารถปรับปรุงรสเพื่อลิ้มรส ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ กระเทียมน้ำตาลทรายแดงพริกหยวกผงพริก
เคล็ดลับการทำอาหารและการเสิร์ฟ
สามารถเก็บชิปมันฝรั่งหวานได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ในภาชนะที่ทนไฟ