อาการคันในระหว่างการออกกำลังกาย

สาเหตุและความกังวลทั่วไป

คนส่วนใหญ่ที่ ออกกำลังกาย จะพบว่าผิวของพวกเขาอุ่นขึ้นและจะเหงื่อเป็นประจำเมื่อความร้อนในร่างกายกลายเป็นมากเกินไป และเมื่อเริ่มเหงื่อร่างกายจะเริ่มเย็น บางคนอาจมีอาการระคายเคืองผิวหนังเมื่อเริ่มร้อนขึ้นและกลายเป็นอาการคันและการเผาผลาญระหว่างการออกกำลังกาย ขณะนี้เป็นที่ไม่พึงประสงค์และน่ารำคาญก็มักไม่มีอะไรต้องกังวลและสามารถรักษาได้ด้วยข้อควรระวังง่ายๆไม่กี่

มีข้อยกเว้นบางประการที่ควรระวังเพื่อให้แน่ใจว่าอาการคันไม่เกี่ยวกับสภาพที่ร้ายแรงกว่า แต่อาการคันส่วนใหญ่ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย

3 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

ผิวแห้งผิวแห้งและมีความชื้นต่ำเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจมีอาการคันขณะออกกำลังกาย อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวมีความรับผิดชอบต่อการระคายเคืองผิวหนังตามฤดูกาลนี้มากที่สุด นี้ยังเป็นการระคายเคืองที่ง่ายที่สุดในการรักษาโดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีก่อนออกกำลังกาย และบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้นเป็นประจำทุกวัน

โรคภูมิแพ้

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการคันเป็นอาการแพ้ของสบู่โลชั่นหรือผงซักฟอกใหม่หรือแตกต่างกัน หากคุณมีอาการคันหลังจากลองผลิตภัณฑ์ใหม่เพียงแค่เปลี่ยนผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่าสามารถแก้ปัญหาได้หรือไม่ ใช้แผนภูมิสำหรับผลิตภัณฑ์ส่วนบุคคลและลองเปลี่ยนเป็นรายบุคคลเพื่อหาสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของการระคายเคือง หากคุณค่อยๆเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ส่วนบุคคลของคุณและคุณยังคงมีอาการคันอยู่ปัญหาเกี่ยวกับอาการคันอาจเป็นเรื่องภายใน

ในทำนองเดียวกันในบางคนอาการคันมาพร้อมกับลมพิษหรือลมพิษปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดการปลดปล่อยฮีสตามีนที่ทำให้เส้นเลือดขยายตัวและทำให้เกิดอาการบวมและระคายเคืองต่อผิวหนัง ลมพิษได้รับการยอมรับโดยการอักเสบสีแดง, คันหรือลมพิษที่หน้าอก ลมพิษสามารถถูกกระตุ้นโดยการทำงานหนักหรืออุณหภูมิที่สูงเกินไป

การออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่เย็นกว่าอากาศแห้งหรือลดความเข้มการออกกำลังกายของคุณอาจลดอาการได้

การปลดปล่อยฮีสตามีน

ทฤษฎีล่าสุดของสาเหตุของอาการคันในระหว่างการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยสารฮีสตามีนระหว่างการออกกำลังกายซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ vasodilator นั่นคือทำให้หลอดเลือดขยายหรือเปิดขึ้น ในบางคนการขยายตัวของเส้นเลือดอาจ รู้สึกว่าเป็นการระคายเคืองคัน โดยระบบประสาท วิทยาศาสตร์ของการตอบสนองของฮีสตามียังคงเติบโตและนักวิจัยยังคงพยายามที่จะเข้าใจว่าวิธีการทำงาน นักกีฬาได้รับการบรรเทาอาการบางอย่างจากการใช้ antihistamine ก่อนออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้การตอบสนองนี้ หากคุณกำลังเริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหรือเปลี่ยนระดับกิจกรรมคุณอาจมีอาการคันน้อยลงเมื่อปรับเป็นกิจวัตรใหม่ ถ้าอาการคันไม่รุนแรงคุณอาจรอสักครู่เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างการออกกำลังกายหรือไม่

สาเหตุของความห่วงใย

สาเหตุอื่น ๆ ของอาการคันที่ออกกำลังกายอาจรวมถึงปฏิกิริยาระหว่างการออกกำลังกายอาการแพ้อาหารบางอย่างหรือยาบางชนิด ยาปฏิชีวนะยาแก้ปวดบางชนิดและยาขับปัสสาวะทุกอย่างเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการคันในระหว่างการออกกำลังกายสำหรับบางคน หากคุณพบอาการนี้ให้บอกหมอหรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับอาการและสิ่งที่คุณกำลังใช้ยา

บางครั้งพวกเขาจะแนะนำครีมหรือ anti-histamine ที่ไม่ต้องสั่งโดยการออกกำลังกาย

อาการร้ายแรงที่ต้องมองหา

ในบางกรณีบางคนบางคนได้พัฒนาอาการแพ้ที่เกิดจากการออกกำลังกายซึ่งอาจร้ายแรงได้ หากคุณพบอาการร้ายแรงเช่นลมพิฟจับคู่กับอาการคันรุนแรงที่ทวีความรุนแรงขึ้นและทำให้หายใจถี่และความดันโลหิตต่ำจะได้รับความช่วยเหลือทันที นี่เป็นปฏิกิริยาที่รุนแรงและถ้าไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ หากคุณมีอาการดังกล่าวคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนออกกำลังกาย อาการมักได้รับการปฏิบัติด้วย antihistamines

_{แหล่งที่มา:}

_{Niijima-Yaoita F1, et al บทบาทของฮีสตามีนในความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย: เพื่อเพิ่มความอดทนและป้องกันการหลั่งไหล Biol Pharm Bull. 2012; 35 (1): 91-7}

_{Won-Sik Shim1 และ Uhtaek Ohcor คันชักนำให้ฮีสตามีและความสัมพันธ์กับอาการปวด ปวด Mol 2008 4: 29. เผยแพร่ออนไลน์ 2008 Jul 31. doi: 10.1186 / 1744-8069-4-29 PMCID: PMC2519061}