ถ้าคุณเคยวิ่งหรือเดินมาราธอนคุณก็รู้ว่าการสนับสนุนฝูงชนสามารถช่วยคุณได้มากแค่ไหน แต่การเป็นผู้ชมการวิ่งมาราธอนที่ดีต้องใช้เวลาเตรียมตัวและทำงาน หากคุณวางแผนที่จะดูการวิ่งมาราธอนที่จะเกิดขึ้นให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับนักวิ่งมาราธอนเพื่อเป็นเนื้อหาในหลักสูตรการแข่งขัน
1 - เตรียมพร้อม
สถานีน้ำและสถานีอาหารสำหรับผู้เข้าร่วมการแข่งขันดังนั้นคุณควรเตรียมอุปกรณ์ของคุณเอง บรรจุน้ำดื่มบรรจุขวดและของว่าง มีสารพัดสำหรับนักวิ่งเช่นถั่วเยลลี่หมากฝรั่งหมูส้มเป็นต้นเนื้อกระดาษทิชชูหรือกระดาษเช็ดมือก็มีประโยชน์สำหรับนักวิ่ง นักวิ่งชื่นชมเสียงมากจริงๆ - ตะโกนตบมือผิวปาก - และมือของคุณอาจเหนื่อยกับการตบมือดังนั้นคุณอาจต้องการมีเสียงปลุกเช่นเสียงกระดิ่ง
ตรวจสอบว่าคุณมีนาฬิกาที่เชื่อถือได้แผนที่หลักสูตรเงินสดกล้องถ่ายรูปและโทรศัพท์มือถือ ถ้าฝนตกอยู่ในช่วงคาดการณ์ให้เอาร่ม, เสื้อฝนและถุงเท้าพิเศษ หากมีแดดอย่าลืมครีมกันแดดและแว่นตากันแดด คุณน่าจะยืนนิ่งอยู่พักหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะมีชั้นพิเศษในกรณีที่คุณเย็น และที่สำคัญที่สุดให้แน่ใจว่าคุณใส่รองเท้าที่สบาย
2 - ทำเครื่องหมาย
นักวิ่งรักการอ่านป้ายพร้อมเส้นทางการแข่งขันเพื่อช่วยแบ่งความน่าเบื่อ ลองใช้วลีเหล่านี้เพื่อทำเครื่องหมายว่า "คุณเป็นวีรบุรุษของฉัน"; "มีเบียร์อยู่ที่เส้นชัย"; "ผนังทั้งหมดมีประตู" (ดีถ้าคุณกำลังเชียร์ประมาณ 20 ไมล์หรือมากกว่า) หากคุณกำลังสนับสนุนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนให้ทำเครื่องหมายด้วยชื่อของเขาซึ่งจะช่วยให้นักวิ่งของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณสามารถระบุตัวคุณได้อย่างง่ายดาย ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางอย่างหากคุณต้องการ สัญญาณตลกสัญญาณ แรงบันดาลใจ และหากคุณยืนอยู่ที่จุดหยาบในหลักสูตร สัญญาณเวลาที่เหมาะสม เหล่านี้
3 - เคารพหลักสูตร
อย่ายืนหรือเดินบนส่วนใดส่วนหนึ่งของหลักสูตร มันไม่ยุติธรรมที่จะวิ่งถ้าคุณทำหลักสูตรการแข่งรถมากยิ่งขึ้นแออัดหรือกลายเป็นอุปสรรคที่พวกเขาต้องวิ่งไปรอบ ๆ ถ้าคุณไม่เห็นนักวิ่งจากตำแหน่งที่ยืนอยู่เพราะแน่นเกินไปให้ย้ายไปที่ตำแหน่งการดูอื่น
4 - เลือกวลีที่ส่งเสริมให้ Yell
แทนที่จะแค่ตบมือเป็นนักวิ่งไปโดยเลือกวลีหรือสองเพื่อตะโกน บางคนที่ดีรวมถึง: "Way to run;" "คุณสามารถทำมันได้;" "กำลังมองหาที่แข็งแกร่ง;" "งานที่ดี;" "คุณกำลังบิน;" หรือ "มองดี" นักวิ่งมาราธอนหลายคนแสดงชื่อแรกของพวกเขาบนเสื้อหรือกางเกงในการแข่งขันของพวกเขา ถ้าคุณเห็นชื่อของใครสักคนคุณสามารถเพิ่มคำท้ายประโยคที่ต้องการได้เสมอ
5 - แต่อย่าพูดแบบนี้ ...
ถ้าคุณไม่ได้อยู่ใกล้เส้นชัยอย่าตะโกนว่า "เกือบจะ" หรือ "ไม่ไกล" ไว้ใจเรานักวิ่งมาราธอนไม่ต้องการฟังวลีนั้นจนกว่าพวกเขากำลังจะข้ามเส้นชัย นอกจากนี้ยังไม่ควรพูดถึงระยะทางที่เฉพาะเจาะจงเช่น "สองไมล์ที่จะไป" เว้นเสียแต่ว่าคุณจะแน่ใจได้ถึง 100% ว่าเป็นระยะทางที่ถูกต้องกับเส้นชัย (ถ้าคุณยืนอยู่ข้างๆ ไมล์เป็นต้น) ผู้ชมจำนวนมากเกินไปให้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องซึ่งอาจเป็นเรื่องน่าผิดหวังสับสนและน่าผิดหวังสำหรับนักวิ่ง
6 - ใช้เทคโนโลยี
มาราธอนขนาดใหญ่จำนวนมากมีบริการที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ผู้ชมติดตามนักวิ่งของตน ดูว่าเว็บไซต์ของการแข่งขันมีการลงทะเบียนสำหรับระบบติดตามผู้วิ่งซึ่งสามารถส่งการแจ้งเตือนไปยังโทรศัพท์มือถือวิทยุติดตามตัวหรืออุปกรณ์มือถือแบบไร้สายได้ในขณะที่นักวิ่งของคุณเดินข้ามเสื่อจับคู่ ชิพ ตลอดหลักสูตร บางเชื้อชาติยังมีสถานีอินเทอร์เน็ตตลอดหลักสูตรและที่เส้นชัยซึ่งผู้ชมสามารถตรวจสอบความคืบหน้าทางออนไลน์ของนักวิ่งได้ หากนักวิ่งของคุณกำลังพกสมาร์ทโฟนมีแอพต่างๆเช่น Find My Friend ที่สามารถช่วยคุณติดตามได้
7 - เวลาคือทุกอย่าง
หากคุณกำลังมองหาสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนให้ค้นหาก้าวที่คาดการณ์ไว้ต่อไมล์ก่อนเวลา (นี่เป็นวิธีที่พวกเขาสามารถ คาดการณ์เวลาการวิ่งมาราธอนของพวกเขา ได้) ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบตำแหน่งและเวลาที่ควรจะไปถึงจุดใดจุดหนึ่งในสนาม แต่โปรดจำไว้สำหรับการวิ่งมาราธอนขนาดใหญ่ที่อาจใช้นักวิ่งได้มากถึง 20 นาทีเพื่อข้ามเส้นเริ่มต้นเนื่องจากผู้คนจำนวนมาก ดังนั้นอย่าตั้งเวลาดูที่คาดการณ์ไว้ในเวลาเริ่มต้น คุณสามารถปรับระยะเวลาการดูที่ฉายได้จากการสังเกตเห็นผู้วิ่งแข่งครั้งแรก
8 - ค้นหานักวิ่งของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้แน่ว่านักวิ่งของคุณจะสวมอะไรตั้งแต่หัวจรดเท้า ในการแข่งที่แออัดคุณสามารถมองเห็นเสื้อสีม่วงได้ง่ายกว่ามองหน้าของทุกคน ปล่อยให้นักวิ่งของคุณรู้ว่าคุณกำลังสวมอะไรอยู่และที่คุณคิดว่าคุณจะยืนอยู่เพื่อให้เขาหรือเธอรู้ว่าจะมองหาคุณ หากการแข่งขันและส่วนการเชียร์เป็นเรื่องที่แออัดจริงๆผู้วิ่งจะรู้ว่าด้านใดของถนนที่คุณยืนอยู่ ผู้ชมบางคนมีลูกโป่งเพื่อให้นักวิ่งของพวกเขาสามารถมองเห็นได้จากระยะไกล
9 - การวิจัยและวางแผนเส้นทางของคุณ
สำหรับการวิ่งมาราธอนในเมืองใหญ่ระบบขนส่งสาธารณะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเดินทางรอบสนาม ตรวจสอบเว็บไซต์ของมาราธอนเพื่อหารถไฟหรือรถประจำทางที่คุณควรจะได้รับจากจุดหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง หากคุณต้องขับรถเพื่อไปรอบ ๆ สนามคุณควรตรวจสอบเว็บไซต์ของเชื้อชาติเพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับการปิดถนน ไม่ว่าคุณจะใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือการขับรถให้เวลาว่างจากจุดหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง
10 - มีแผน Finish-Line
พื้นที่เส้นชัยอาจหนาแน่นและวุ่นวายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและนักวิ่งของคุณมีแผนจะพบปะกับตัวเองหลังจากที่เขาหรือเธอได้ข้ามเส้นชัย บางเผ่าพันธุ์ได้กำหนดจุดที่นักวิ่งสามารถพบปะกับสมาชิกในครอบครัวได้ หากไม่มีพื้นที่ชุมนุมของครอบครัวตรวจสอบว่าคุณได้กำหนดสถานที่อื่นที่คุณจะพบหรือวางแผนที่จะติดต่อกันและกัน