ให้ iPhone ของคุณเป็นผู้ฝึกอบรมของคุณ
หาก iPod Touch, iPhone หรือ iPad เป็นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายของคุณคุณอาจเลื่อนไปตามแอปพลิเคชันด้านฟิตเนสที่ไม่มีที่สิ้นสุด
แอปการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้รับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น แต่การออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้คุณผิดหวังได้ ฉันได้ทำวิจัยเล็กน้อยและใส่กันรายการของการออกกำลังกายที่ชื่นชอบและปพลิเคชันออกกำลังกายที่ครอบคลุมทุกอย่างจากการฝึกความแข็งแรงและโยคะเพื่อลดน้ำหนักและทำงาน
1 - ผู้สร้างฟิตเนส PumpOne
ราคา : ฟรี
เข้ากันได้กับ : iPhone, iPod touch, iPad
PumpOne's Fitness Builder เป็นหนึ่งในปพลิเคชันที่ดีที่สุดออกกำลังกายออกมีกับหลายพันของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเพื่อให้พอดีกับอุปกรณ์ใด ๆ ระดับการออกกำลังกายเป้าหมายและงบประมาณ
คุณสมบัติโดดเด่น
- การออกกำลังกายที่วาดจากการออกกำลังกาย และอุปกรณ์ที่ ไม่เหมือนใครหลายพันแบบ รวมทั้งน้ำหนัก kettlebells BOSU ลูกกลิ้งโฟม TRX และอื่น ๆ
- ค้นหาการออกกำลังกาย ตามสถานที่ (โรงแรม, บ้าน, ห้องออกกำลังกายเป็นต้น) เป้าหมาย (แขน abs หัวใจ ฯลฯ ) หรือคำหลัก
- ฐานข้อมูลการออกกำลังกายที่มี ความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อ รายการโปรดบางส่วน: หมอบผลักดันเพื่อผลักดันให้มีลูก med และ 180 swings กับ kettlebell
- วิดีโอ ของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ความสามารถในการแก้ไขการออกกำลังกายหรือสร้างด้วยตัวคุณเอง
- Plus Access - คุณสามารถจ่ายเงิน $ 6.99 ต่อเดือนเพื่อรับสิทธิ์การออกกำลังกายวิดีโอความสามารถในการพิมพ์และการออกกำลังกาย
PumpOne ยังมีระดับการเข้าถึงระดับมืออาชีพดังนั้นผู้ฝึกสอนสามารถสร้าง workouts สำหรับลูกค้าและพวกเขายังมีการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับนักกายภาพบำบัด
* Bonus - หากคุณมี iPad ให้ลงชื่อสมัครใช้ FitnessClass ซึ่งเป็นแอปที่มีวิดีโอออกกำลังกายหลายร้อยรายการโดยอาจารย์ที่มีชื่อเสียงเช่น Cathe Friedrich และ Chris Freytag คุณสามารถจ่ายเงินเป็นจำนวน $ 9.99 ต่อเดือนหรือ $ 69.99 สำหรับทั้งปี
นี้อย่างแท้จริงเป็น app ออกกำลังกายที่ครอบคลุมมากที่สุดที่ฉันได้พบและคุ้มค่าเงิน
มากกว่า
2 - MotionTraxx: ฟิตเนสออกกำลังกายหัวใจ, การฝึกอบรม HIIT และการออกกำลังกายแบบ Elliptical
ราคา : $ 4.99 ต่อเดือนหรือ $ 34.99 ต่อปี
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPod touch, iPad
เราเป็นแฟนตัวยงของ Deekron the Fitness DJ และ Motion Traxx ซึ่งเริ่มออกมาเป็นการนำเสนอพอดคาสต์การเดินการวิ่งและการออกกำลังกายที่เหมาะกับการเต้นเพลงด้วย BPM ที่แตกต่างกัน
Deekron ได้นำสิ่งที่ก้าวย่างก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับ app ออกกำลังกายนี้ที่มีการออกกำลังกายแนะนำสำหรับ treadmill, จักรยานคงที่, ครูรูปไข่และอื่น ๆ
คุณสมบัติโดดเด่น
- อาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ - การออกกำลังกายแต่ละครั้งได้รับการสอนโดยวิทยากรระดับโลกเช่น Amy Dixon และ Paul Katami เพื่อให้คุณได้รับแรงจูงใจและแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยม
- ซาวด์แทร็ก ActionSync (TM) ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้เพลงมีความเข้ม นี่คือหนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของ MotionTraxx; เพลงคือสิ่งที่ผลักดันให้คุณดำเนินต่อไป
- การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม HIIT - พวกเขามีการออกกำลังกายสำหรับเครื่องคาร์ดิโอหรือกิจกรรมที่คุณคิดและแม้แต่การออกกำลังกายจาก Fitness and Shape Magazine รวมถึง BowFlex
- ใช้งานง่าย - อินเทอร์เฟซทำได้ง่าย คุณเลือกเครื่องหรือการออกกำลังกายเลือกระยะเวลาที่คุณมี (20, 40 หรือ 60 นาที) และคุณพร้อมที่จะเดินทางแล้ว
- รูปภาพยอดเยี่ยม - หน้าจอแสดงความก้าวหน้าของการออกกำลังกายโดยใช้แวดวงเพื่อแสดงช่วงเวลา นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามความก้าวหน้าของคุณที่ด้านล่างของหน้าจอดูช่วงเวลาที่กำลังจะเกิดขึ้น
Deekron เพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำดังนั้นจึงมีสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ ถ้าเรามีคุณสมบัติในฝันใด ๆ ก็จะมีความสามารถในการผสมและตรงกับการสร้างการออกกำลังกายของคุณเอง
มากกว่า
3 - โปรแกรม BeatBurn Treadmill / ผู้ฝึกสอน Outdoor
ราคา : 3.99 เหรียญ
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPod touch, iPad
การออกกำลังกาย เป็น ช่วงเวลาที่ ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อและมีประสิทธิภาพและพวกเขาก็ทำได้ง่ายมากขึ้นเมื่อคุณมีโปรแกรมทำตามสิ่งที่ BeatBurn นำเสนอในรูปแบบที่ไม่เหมือนใครโดยใช้สิ่งที่พวกเขาเรียกว่า BEAT-SYNC technology ซึ่งตรงกับเพลงของคุณ ซึ่งไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว
คุณสมบัติโดดเด่นเพิ่มเติม
- BeatBurn มอบเทคโนโลยี BEAT-SYNC ซึ่งจะเปลี่ยนจังหวะของเพลงให้ตรงกับจังหวะของคุณ
- การออกกำลังกายช่วงแนะนำ - ผู้ฝึกสอนจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายทำให้คุณไปกับการพูดคุยเกี่ยวกับการพูดห้าวหาเวย์เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเช่น "อีกสามช่วงเวลาลองไปกันเถอะ!"
- ติดตามความเร็วรอบเอียงระยะทางและแคลอรี่ คุณยังสามารถควบคุมการออกกำลังกายของคุณเปลี่ยนก้าวของการออกกำลังกายได้ตลอดเวลาหากสิ่งที่จะเร็วเกินไปหรือช้าเกินไป
- ใช้งานร่วมกับ HealthKit ของ Apple บน iPhone
- เข้ากันได้กับ Apple Watch
BeatBurn มีแอพพลิเคชันด้านการออกกำลังกายเช่นกันเช่น BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro และอื่น ๆ อีกมากมาย
มากกว่า
4 - แอป Workout ประจำวัน
ราคา : ฟรีหรือถึง $ 4.99
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPad และ iPod Touch ทำงานร่วมกับ Android
แอพพลิเคชันออกกำลังกายรายวันของแดเนียลมิลเลอร์เป็นเรื่องง่ายและตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ การออกกำลังกายรวมถึงการเคลื่อนไหวคลาสสิก - squats, lunges, ค่าใช้จ่ายกด crunches ฯลฯ และวิดีโอที่เงียบสงบมากของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพย้าย มีตัวจับเวลาที่ด้านบนนับจาก 60 ถึง 30 วินาทีขึ้นอยู่กับความยาวที่คุณเลือกและคุณสามารถฟังเพลงของคุณเองในขณะที่ใช้แอป
คุณสมบัติโดดเด่น
- ออกกำลังกาย 10 แบบ ตั้งแต่ 5 ถึง 10 นาที
- ออกกำลังกายเป็นเวลา 10 ถึง 30 นาที
- วิดีโอ ที่แสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ตัวจับเวลาบนหน้าจอรวมทั้งคำแนะนำ
- ผสานรวมกับ Apple HealthKit
- ในรุ่นที่เรียกชำระแล้วคุณจะได้รับ การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นประจำและคุณยังได้ออกกำลังกายพิลาทิสและ kettlebell คุณสามารถทำการออกกำลังกายแบบกำหนดเองในเวอร์ชันที่เสียค่าใช้จ่ายได้ฟรีและคุณสามารถชมวิดีโอในโหมดแนวนอนได้
ดาวน์โหลดเวอร์ชันฟรีซึ่ง ได้แก่ Daily Workouts, Daily Ab Workout, Daily Butt Workout, Daily Workout Workout, Daily Workout, Cardio Workout และ Simply Yoga
มากกว่า
5 - DailyBurn วิดีโอ Workouts
ราคา : 12.99 ต่อเดือน
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPad และ iPod Touch
DailyBurn มีจริงๆมานานวิธีการเสนอ app ที่ครอบคลุมกับตันพิเศษที่ดี
คุณสมบัติโดดเด่น
- การออกกำลังกายรายวันแบบใหม่ทุกวัน คุณสามารถรับชมได้ในเวลา 9.00 น. ตามเวลา ET หรือสามารถชมได้ในเวลา 24 ชั่วโมง
- การออกกำลังกายกว่า 150 เรื่องครอบคลุมทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่โยคะและคาร์ดิโอจนถึงการคิกบ็อกซิ่งและการฝึกวงจร
- เข้าถึงการออกกำลังกายของคุณ บนอุปกรณ์ใดก็ได้
- ทำงานร่วมกับ Apple HealthKit
- เข้าถึง วิดีโอได้ ไม่ จำกัด รวมทั้งโปรแกรมการฝึกอบรมที่หลากหลาย
สิ่งที่โดดเด่นเกี่ยวกับ DailyBurn คือความหลากหลายของการออกกำลังกายและโปรแกรมต่างๆ เหมาะกับทุกระดับการออกกำลังกายและถ้าคุณทำตามโปรแกรมก็จะช่วยให้คุณออกกำลังกายของคุณทั้งหมดสำหรับสัปดาห์ นี่คือการซื้อที่ดีสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือการเดินทางที่ต้องการความหลากหลายมากมาย
มากกว่า
6 - การฝึกอบรม Body Bodyweight คุณเป็นโรงยิมของคุณเอง
ราคา : 4.99 เหรียญ
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPad และ Apple Watch
แอปพลิเคชันนี้เป็นหนึ่งในแอปการออกกำลังกายที่ผิดปกติมาก ๆ ออกมาซึ่งนำเสนอบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณจะไม่เห็นการฝึกซ้อมการฝึกความแข็งแรงแบบเดิม ๆ (เช่น 3 ชุด squats ฯลฯ ) แต่เป็นการฝึกแบบฝึกหัดและวิธีการฝึกที่หลากหลายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรืออุปกรณ์ใด ๆ ที่คุณสามารถหาได้จากรอบ ๆ บ้าน
คุณสมบัติโดดเด่น
- การออกกำลังกายกว่า 200 แบบ ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
- ความหลากหลายของตัวเลือกการออกกำลังกาย - การออกกำลังกายมีตั้งแต่ 2 นาทีถึง 36 นาทีเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งต่างๆได้ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน
- การผนวกรวมกับแอปพลิเคชันด้านสุขภาพของ Apple, Healthkit
- นอกจากนี้ยังมี โปรแกรมการออกกำลังกายที่ หลากหลาย 10 สัปดาห์
- แอปพลิเคชันประกอบด้วย คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอแนะนำ
- การซื้อในแอป ประกอบด้วยการออกกำลังกายและวิดีโอใหม่ ๆ
- Workouts ประกอบด้วย Tabatas, supersets, stappers, intervals และ ladders บางส่วนอาจมีความซับซ้อน ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายในรูปแบบ 'บันได' หมายถึงการออกกำลังกาย 4 การออกกำลังกายเป็นเวลา 7.5 นาทีในการที่คุณทำหนึ่ง rep, ส่วนที่เหลือจากนั้นสอง reps ส่วนที่เหลือทำซ้ำและขึ้นบันไดแล้วลง
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการใช้แอปพลิเคชันนี้บางครั้งอาจถึงจุดที่สับสน แต่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงและการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
มากกว่า
7 - ฟิตเนสบัดดี้
ราคา : ฟรีพรีเมี่ยมคือ $ 4.99
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPod touch, iPad
app นี้เป็นที่ดีสำหรับคนที่เป็นจริงในการฝึกความแข็งแรงและชอบที่จะติดตามการออกกำลังกายของพวกเขา รุ่นฟรีมีกว่า 400 แบบฝึกหัดที่มีภาพเคลื่อนไหวและคำอธิบายเช่นเดียวกับการออกกำลังกายไม่กี่ แต่รุ่นพรีเมี่ยมเป็นวิธีที่จะไปถ้าคุณต้องการสินค้าอย่างจริงจัง
คุณสมบัติโดดเด่น
- การออกกำลังกายกว่า 1700 แบบ พร้อมคำอธิบายและวิดีโอความละเอียดสูง
- การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ที่ดีที่สุด เช่น barbells, dumbbells, kettlebells, วง, ลูกยา, เครื่องและลูกเสถียรภาพ
- การออกกำลังกายที่หาได้ง่าย - คุณสามารถค้นหาตามส่วนของร่างกาย: แกนส่วนล่างส่วนล่างหน้าอกไหล่ ฯลฯ
- ความสามารถในการเพิ่มการเคลื่อนย้ายแบบกำหนดเอง และแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบ
- มี เป้าหมาย มากกว่า 75 รายการที่ กำหนดเป้าหมายเฉพาะเช่นการสร้างกล้ามเนื้อการสูญเสียน้ำหนัก ฯลฯ
- ความสามารถในการสร้าง workouts ของคุณเอง และติดตามสถิติที่สำคัญของคุณ
สำหรับราคานี้คุณจะได้รับเงินจำนวนมากสำหรับเจ้าชู้ด้วยเงินจำนวนนี้
มากกว่า
8 - RunKeeper
ราคา : เวอร์ชันฟรีและการซื้อในแอปพร้อมด้วยเครื่องมือระดับพรีเมี่ยม
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPod touch, iPad
หากคุณกำลังติดตามการวิ่งเดินหรือขี่จักรยานการออกกำลังกาย RunKeeper สามารถบอกคุณได้ว่าคุณเดินทางไปได้ไกลแค่ไหนคุณใช้เวลานานแค่ไหนและใช้เวลานานแค่ไหนในการเดินทาง
คุณสมบัติโดดเด่น
- ความสามารถในการติดตามความเร็วก้าวและระดับความสูง
- บันทึกเส้นทางของคุณ และดูจากแผนที่
- ดูประวัติ ของการออกกำลังกาย
- ดูการออกกำลังกายออนไลน์ของคุณ และแบ่งปันกับเพื่อน ๆ
- ฟังเพลงระหว่างการออกกำลังกาย และเปลี่ยนแทร็คโดยไม่ต้องออกจากโปรแกรม
- ก้าวเข้าสู่เป้าหมายและรับทราบว่าคุณก้าวไปข้างหน้าหรือก้าวเดินหลังก้าวนั้น
หากคุณเป็นนักวิ่งตัวยงให้พิจารณารับเวอร์ชันโปรซึ่งมีระฆังและนกหวีดมากเช่นการออกกำลังกายที่กำหนดไว้สำหรับระดับการทำงานกำหนดการและแม้กระทั่งสภาพอากาศ
มากกว่า
9 - Sworkit - การออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
ราคา : ฟรี
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit เป็นอีกหนึ่งแอพพลิเคชันการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมให้การควบคุมการออกกำลังกายของคุณน้อยมาก คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายของคุณเองและทำการออกกำลังกายที่กำหนดเองการผสมและการจับคู่ชนิดต่างๆของการออกกำลังกาย
คุณสมบัติโดดเด่น
- สร้างออกกำลังกายของคุณเองได้ อย่างอิสระโดยเลือกจากความแรงหัวใจเต้นโยคะและการยืดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกายได้ตั้งแต่ 5 ถึง 60 นาที
- การออกกำลังกายจะแสดงพร้อมกับง่ายต่อการปฏิบัติตามวิดีโอ ของการออกกำลังกายแต่ละครั้งและคุณมีความสามารถในการก้าวไปข้างหน้าหรือย้อนกลับ
- ความหลากหลายของความแข็งแรงหัวใจและโยคะการออกกำลังกายยืด ให้เลือกถ้าคุณไม่ต้องการที่จะทำด้วยตัวเอง
- ลองใช้เวอร์ชัน Pro และคุณจะได้รับการออกกำลังกายฟรีโฆษณาการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้สูงอายุตั้งช่วงเวลาการออกกำลังกายที่กำหนดเอง (ในเวอร์ชันฟรีทุกอย่างอยู่ที่ 30 วินาที) บันทึกการออกกำลังกายที่กำหนดเองการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นใหม่และ " เทรนเนอร์ "
แอปพลิเคชันมีรูปลักษณ์ที่สะอาดและเวอร์ชันฟรีช่วยให้คุณไม่ต้องทำงานด้วย
มากกว่า
10 - เสีย!
ราคา : ฟรี
เข้ากันได้กับ: iPhone, iPod touch, iPad
นี้ไม่ได้จริงๆ app ออกกำลังกาย แต่สมควรที่จะรวมเพราะเย็นสวย ในฐานะที่เป็นปพลิเคชันการสูญเสียน้ำหนักฟรีติดตามไปคุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติกับ Lose It ใช้งานง่ายและมีข้อเสนอแนะมากมายสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
คุณสมบัติโดดเด่น
- การประมาณแคลอรี่ที่จำเป็นในการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ (ตั้งแต่ 0 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์)
- ความสามารถในการป้อนอาหารโดยใช้ฐานข้อมูลที่ครอบคลุม
- ฐานข้อมูลการออกกำลังกายเพื่อคำนวณแคลอรีที่ถูกเผา
- แผนภูมิที่แสดงแคลอรี่รายวันแคลอรี่ที่กินเผาและจำนวนที่เหลือ
- คุณสามารถติดตามสารอาหาร (ไขมันคาร์โบไฮเดรตเส้นใย ฯลฯ ) และเพิ่มอาหารใหม่ลงในฐานข้อมูล
- ดูความคืบหน้าของคุณตามวันหรือสัปดาห์
แพ้! เป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยมและดีที่สุดคือฟรี
มากกว่า