จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 156
ไขมัน - 0g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 41g
โปรตีน - 1g
รวมเวลา 35 นาที
เตรียม 10 นาทีทำ อาหาร 25 นาที
เสิร์ฟ 4 (1 ลูกแพร์)
เพลิดเพลินกับของหวานที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มอย่างถูกต้องจากเตาความดัน ลูกแพร์ฉ่ำเหล่านี้เป็นหนึ่งในขนมที่หรูหราสง่างามและเรียบง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ความเร็วและพลังของ หม้ออัดความดันช่วย เพิ่มความเร็วในการประกอบอาหาร อุปกรณ์นี้ยังช่วยรักษาสารอาหารที่ลูกแพร์และองุ่นมีชื่อเสียงเช่นใยอาหารและ สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วย ปกป้องเซลล์ผิวด้วยการต่อสู้กับการอักเสบและสุขภาพโดยรวม
ส่วนผสม
- 3 ถ้วยน้ำองุ่นขาว 100%
- 3½ถ้วยน้ำ
- 1 มะนาว juiced
- 1 ไม้อบเชย
- 1 ดอกกระหม่อม
- 4 ลูกแพร์
การจัดเตรียม
- เพิ่มน้ำองุ่นน้ำน้ำมะนาวไม้อบเชยและดอกกระเจี๊ยบกับหม้อของหม้อหุงข้าวแรงดัน
- ลอกลูกแพร์ (ออกจากลำต้น) และใส่ลงในของเหลวทันที ถ้ามีของเหลวไม่เพียงพอที่จะครอบคลุมลูกแพร์เพิ่มน้ำมากขึ้น
- ล็อคฝาในตำแหน่งและตั้งค่าความดันสูงเป็นเวลา 8 นาที ปล่อยให้ปล่อยความดันตามธรรมชาติ (ใช้เวลาประมาณ 10 นาที)
- นำลูกแพร์ออกอย่างระมัดระวังโดยใช้แหนบและให้ความอบอุ่นหรือแช่เย็น
รูปแบบส่วนผสมและการทดแทน
หากต้องการคุณสามารถทำซอสสำหรับลูกแพร์ด้วยของเหลวที่รกร้างได้ เมื่อลูกแพร์ได้รับการสุกและนำออกแล้วให้ใช้ฟังก์ชันsautéเพื่อต้มน้ำที่เหลือจนข้น
เคล็ดลับการทำอาหารและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟลูกแพร์เหล่านี้อุ่นหรือแช่เย็นเล็กน้อย พวกเขาสามารถกินได้ง่ายด้วยช้อนหรือบดลงในอบเชย infused การรักษาสำหรับเด็กเล็ก