อาหารเสริมอาจมีประโยชน์สำหรับเด็กบางคนในบางสถานการณ์ แต่ควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมใหม่ ๆ
เด็กที่รับประทานอาหารที่สมดุลไม่ควรจำเป็นต้องทานอาหารเสริม แต่เด็กที่เป็นคนที่กินผักจู้จี้จุกจิกมีภาวะสุขภาพบางอย่างหรือต้องปฏิบัติตามอาหารที่ จำกัด อาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารบางอย่าง
ในกรณีเหล่านี้อาหารเสริมอาจเป็นประโยชน์
ต่อไปนี้เป็นหกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมแก่บุตรหลานของคุณ:
1. อาหารเสริมที่ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่มักไม่เหมาะสำหรับเด็ก พวกเขาอาจมีปริมาณที่สูงเกินไปหรือมีส่วนผสมพิเศษที่ไม่ได้ทั้งหมดที่เป็นประโยชน์ และบางคนอาจจะยากเกินไปสำหรับเด็กที่จะเอา
2. วิตามินสำหรับเด็กทั่วไปมีสารอาหารครบถ้วนเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากกว่าที่ป้ายกำกับระบุไว้เว้นแต่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะให้คำแนะนำที่แตกต่างออกไป
3. เด็กที่อายุน้อยกว่าจะกลืนยาได้ยากมากดังนั้นวิตามินสำหรับเด็กจำนวนมากจึงถูกขายเป็นเม็ดเคี้ยวหรือ gummies พวกเขามักจะปรุงแต่งและมีสารให้ความหวานบางอย่าง รสชาติและสีอาจเป็นธรรมชาติหรือเทียม - อ่านรายชื่อส่วนผสมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใส่อะไรลงในร่างกายของเด็ก
4. แม้ว่าอาหารเสริมมักปลอดภัยสำหรับเด็กเก็บวิตามินผู้ใหญ่ไว้ทั้งหมดให้พ้นมือเด็กวัยหัดเดินและเด็กเล็ก หากเด็กเล็กเข้าขวดวิตามินให้คว้าขวดและโทรศัพท์ไปที่ศูนย์ควบคุมสารพิษในพื้นที่ของคุณหรือโทร 1-800-222-1222
5. บางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นโปรไบโอติกเมลาโทนิหรือกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจเป็นประโยชน์ในบางสถานการณ์ แต่อย่าพยายามรักษาสภาพสุขภาพของบุตรหลานของคุณด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเสมอ
นอกจากนี้ไม่ตกสำหรับการเรียกร้องที่เสริมสามารถรักษาสภาพเช่นสมาธิสั้นหรือออทิสติก และอย่าให้บุตรหลานของคุณมีอาหารเสริมลดน้ำหนัก
6. อาหารเสริมสามารถช่วยให้เด็กของคุณได้รับสารอาหารเพียงพอ แต่อย่ายอมแพ้เมื่อทานอาหารสุขภาพ ยังคงมีทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ทุกมื้อ อดทนเด็กอาจต้องสัมผัสกับอาหารใหม่สิบครั้งหรือมากกว่าก่อนที่จะยอมรับมัน
7. ลูกของคุณอาจได้รับสารอาหารเสริมมากมายจากอาหารเสริมและอาหารเสริมเช่นขนมปังธัญพืชอาหารเสริมเครื่องดื่มเสริมวิตามินน้ำส้มที่อุดมด้วยแคลเซียมหรืออัลมอนด์และนมถั่วเหลืองที่มีแคลเซียมและวิตามินดีมาก
แหล่งที่มา:
สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน ที่เรายืน: วิตามิน เข้าถึงวันที่ 11 พฤษภาคม 2016 http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx
สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน: HealthyChildren.org "วิตามินเสริมและเด็ก ๆ " เข้าถึงวันที่ 11 พฤษภาคม 2016 http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx
ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกและทางเลือก "5 สิ่งที่ต้องทราบเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารเสริมสำหรับเด็กและวัยรุ่น" เข้าถึงพฤษภาคม 11, 2016 http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements
สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, สำนักงานอาหารเสริม อาหารเสริม: ประวัติความเป็นมา เข้าถึงพฤษภาคม 11, 2016 http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/