การค้นพบเหล่านี้สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงสุขภาพที่ดีขึ้นได้
กระโดดเชือกไม่ได้เป็นเพียงของเล่นสำหรับเด็ก เกมสนามเด็กเล่นแบบดั้งเดิมมีเยอะแยะประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่เช่นกันจากการเสริมสร้างความเข้มแข็งของขาที่ต่ำลงเพื่อปรับปรุงการประสานงานและการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจ นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 10 แคลอรี่ต่อนาที ทุกอย่างที่คุณต้องทำคือรองเท้าคู่ใจและเชือกเองทำให้เป็นรูปแบบที่ถูก
มีเชือกกระโดดสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายทุกประเภทไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักปรับปรุงกล้ามเนื้อเพิ่มความอดทนหรือแม้แต่เรียนรู้วิธีข้ามเชือกเป็นครั้งแรก พร้อมที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับเชือกกระโดดเชือก? อ่านเพื่อหาเพื่อนที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มคอลเลคชันออกกำลังกายของคุณ
ถ้าครั้งสุดท้ายที่คุณกระโดดเชือกคือเมื่อเล่นดัตช์สองครั้งในสนามเด็กเล่นของโรงเรียนแล้วจะดีที่สุดในการลงทุนในเชือกที่เรียบง่ายต่อการใช้งาน เชือก XLYSports เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น ไม่เพียง แต่มันต่อต้านการพันกัน - บางสิ่งบางอย่างที่สามารถเดินทางขึ้น newbie แต่ยังชิงช้าได้อย่างราบรื่นและ uncoils ได้อย่างง่ายดายหลังจากที่ถูกรีดขึ้นสำหรับการออกกำลังกายแห้วฟรี
เชือกที่ยาว 9 '8' 'สามารถปรับได้อย่างง่ายดายและมีด้ามจับโฟมเพื่อความสะดวกสบาย คนหนึ่งที่เป็นเจ้าของเชือกบอกว่ามันเป็นน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบและไม่เจ็บเมื่อคุณได้รับการ nicked กับมัน (เช่นเมื่อคุณพลาดข้ามไป)
กระโดดเชือกโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่ แต่เชือกที่มีน้ำหนักมากช่วยให้คุณสามารถคบเพลิงได้เร็วขึ้น ตัวเลือก RopeFit นี้ทำมาจากเชือกโพลีดัครอนที่ทนทานและน้ำหนักไม่เกิน 8 ปอนด์ขึ้นอยู่กับรุ่นที่คุณเลือก มีให้เลือกทั้งแบบหนา 1.5 นิ้วและ 2 นิ้วและมีตัวเลือกสองแบบ (ผู้สูงหกฟุตและสูงควรเลือกเชือกราว 10 ฟุตในขณะที่คนที่อายุน้อยกว่าสามารถใช้เชือก 9 ฟุตได้)
การเพิ่มความพิเศษช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้ถึง 1,000 แคลอรี่ต่อชั่วโมงเพื่อสร้างความแข็งแรงและผลักดันให้คุณใกล้เป้าหมายการลดน้ำหนักมากขึ้น ผู้ตรวจสอบกล่าวว่า RopeFit มีน้ำหนักมากกว่าเชือกกระโดดทั่วไป แต่การออกกำลังกายที่จำเป็นต้องแกว่งเพื่อให้แน่ใจว่ามีการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงซึ่งสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเล่นการออกกำลังกายของเชือกกระโดดคือการทำให้การหมุนเวียนของคุณเร็วขึ้น ต้นแบบของเชือกคลองกล้ามเนื้อมีปุ่มหมุน 90 องศาและสายเคเบิลเทอร์โมพลาสติกโพลียูรีเทนเพื่อให้สามารถหมุนได้เร็วมาก
เจ้าของ WOD Whipper กล่าวว่าถ้าคุณต้องการควบคุมคู่ใต้ (เมื่อเชือกผ่านใต้คุณสองครั้งต่อกระโดด) นี่คือเชือกที่จะไปพร้อมกับผู้วิจารณ์คนหนึ่งบอกว่านี่เป็นเชือกกระโดดเร็วที่สุดและนุ่มนวลที่สุด เคยใช้ การซื้อแต่ละครั้งมาพร้อมกับหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ที่มีการกระโดดเชือก 20 เส้นสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมและแรงบันดาลใจในการรับพอดี
หากมวยหรือ MMA เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะต้องการลงทุนในเชือกกระโดดที่ทนทานซึ่งสามารถให้การออกกำลังกายที่หนักหน่วงของคุณได้ เชือกกระโดด Coolwoo ที่สร้างขึ้นจากแกนสายเคเบิลที่ปกคลุมด้วยโพลียูรีเทนมีตลับลูกปืนโลหะชนิด 360 องศาที่แข็งแรงทำให้หมุนเวียนได้นุ่มนวล การซื้อยังมาพร้อมกับเชือกสายที่หนาขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับการออกกำลังกายขั้นสูงมากขึ้น
เชือกกระโดดสามารถใช้สำหรับข้อเข่าสองชั้นเข่าสูงและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ผู้ตรวจสอบกล่าวว่าเชือกจะเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วในมือเพื่อให้สามารถกระโดดได้อย่างรวดเร็วและมีช่วงเวลาที่เหงื่อรุนแรงมากขึ้น
ฟิตเนสออกกำลังกายจะรักการออกกำลังกายด้วยเทคโนโลยีที่เข้าใจนี้พบว่าอะไร แต่พื้นฐาน โรงงาน Tangram Factory มีเชือกกระโดดซึ่งมีสีดำหรือสีทองมีคุณสมบัติที่น่าสนใจมากมาย แต่ที่ชื่นชอบคือความจริงที่ว่ามันไม่จำเป็นต้องนับจำนวนครั้งที่คุณได้เพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับความมหัศจรรย์ไฟ LED ที่ติดตั้งไว้ในเชือกจะแสดงจำนวนครั้งที่เกิดซ้ำในกลางอากาศด้านหน้าของคุณขณะกระโดด
ผู้ตรวจทานกล่าวว่าการดูความคืบหน้าของพวกเขาแฟลชในไฟ LED กระตุ้นให้พวกเขากระโดดไกล แต่ประโยชน์ไฮเทคไม่ได้จบลงที่นั่น เชือกยังซิงค์กับแพลตฟอร์มมือถือสมาร์ทยิม (พร้อมใช้งานสำหรับ iOS, Android, นาฬิกาแอ็ปเปิ้ลและนาฬิกา Pebble) ซึ่งจะติดตามว่าคุณจะเสร็จสมบูรณ์และแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญและยังช่วยให้คุณสามารถแข่งขันกับเพื่อนได้
ถ้าเชือกสไตล์แบ่งนี้ดูเหมือนจะคุ้นเคยอาจเป็นเพราะคุณจำได้จากห้องออกกำลังกาย พลาสติกที่มีลูกปัดและพลาสติกกันกระแทกช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับเชือกเพื่อช่วยให้มั่นใจได้ถึงการหมุนเวียนที่ราบรื่นและให้ผู้ใช้ควบคุมได้ดียิ่งขึ้นในขณะที่แกว่ง หากสายไนลอนยาวเกินไปคุณสามารถปรับแต่งได้โดยถอดฝาปิดท้ายแล้วดึงเชือกขึ้นผ่านมือจับแล้วตัดแต่งให้ยาวพอสมควร
ในฐานะที่เป็นโบนัสเพิ่มเติมการกระโดดข้ามและเชือกข้ามมาพร้อมกับคู่มือ PDF เพื่อช่วยให้ผู้คนได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดียิ่งขึ้น ผู้ตรวจสอบกล่าวว่าเชือกกระโดดมีความคงทนและสรรเสริญการบริการลูกค้ายอดเยี่ยมของ บริษัท
ได้รับมัดในการเข้าร่วมในความสนุกที่มีสุขภาพดีด้วยเชือกกระโดดขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง คุณสามารถรู้สึกดีให้คนน้อยของคุณของเล่นสีเขียวข้ามเชือกที่จะเล่นกับระบุว่าเชือกที่ถูกสร้างขึ้นจากผ้าฝ้ายร้อยละ 100 และจับที่ทำจากพลาสติกรีไซเคิลร้อยละ 100 นอกจากนี้ยังปลอดภัยและไม่เป็นพิษ (แม้บรรจุภัณฑ์จะพิมพ์ด้วยหมึกถั่วเหลือง)
เชือกปรับได้ยาว 7 ฟุตเหมาะสำหรับเด็กวัย 5 ขวบขึ้นไป เจ้าของเชือกกระโดดสีเขียวบอกว่าการจับแบบเป็นก้อนช่วยให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้วิธีใช้เชือกข้ามและเชือกที่มีคุณภาพสูงมาก นี้เป็นของเล่นที่จะถือได้แม้หลังจากโหลดของเวลาเล่น!