การเข้าร่วมห้องออกกำลังกายถือเป็นข้อผูกมัดที่ยิ่งใหญ่ และสำหรับบาง คนที่สูญเสียน้ำหนัก การตัดสินใจนั้นดูน่ากลัว คุณจำเป็นต้องตัดสินใจอย่างชาญฉลาดและพิจารณาปัจจัยที่สำคัญบางอย่างก่อนที่คุณจะทำการลงทุนทางการเงินลงชื่อเข้าใช้เส้นประและเข้าร่วมห้องออกกำลังกาย
Gym ใดที่ฉันควรเข้าร่วม?
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเลือกห้องออกกำลังกายที่เหมาะสมคือการค้นหาห้องออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลและเป้าหมายของคุณ
คุณควรคิดถึงเหตุผลที่ต้องการเข้าร่วมสโมสรสุขภาพ คุณกำลังพยายามลดน้ำหนักหรือไม่? คุณกำลังจัดการการบาดเจ็บทางกายภาพหรือไม่? คุณกำลังพยายามปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในกีฬาชนิดใด?
มองหาสถานที่ที่มีชั้นเรียนและบริการมากที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีโรคข้ออักเสบสิ่งอำนวยความสะดวกที่มีการ เรียนการเต้นแอโรบิกในน้ำ จะเป็นที่นิยมมากกว่าหนึ่ง วิชา ที่ไม่ได้ คุณอาจต้องการห้องออกกำลังกายที่มีการฝึกอบรมส่วนบุคคลหรือให้คำปรึกษาด้านโภชนาการสำหรับการลดน้ำหนัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการเยี่ยมชมสถานที่ทั้งหมดและถามคำถามเกี่ยวกับบริการที่นำเสนอ
คำถามที่ถามก่อนเข้าร่วมโรงยิม
คุณจะต้องถามคำถามที่สำคัญบางอย่างที่คุณเลือกห้องออกกำลังกาย:
- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีคุณสมบัติครบหรือไม่?
โรงยิมหลายแห่งต้องการให้ผู้ฝึกอบรมของตนบรรลุและรักษาใบรับรองจากหน่วยงานเช่น American College of Sports Medicine หรือ American Council on Exerciseสอบถามว่าครูผู้ฝึกสอนและอาจารย์ผู้สอนได้รับการรับรองโดยหนึ่งในองค์กรเหล่านี้หรือองค์กรที่คล้ายกัน นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการถามว่าเจ้าหน้าที่ด้านโภชนาการมีคุณสมบัติครบถ้วนหรือไม่ นักโภชนาการที่ลงทะเบียน (RD) เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับการ วางแผนมื้ออาหารในแบบของ คุณ มีห้องออกกำลังกายที่มีพนักงานที่มีคุณสมบัติเหมาะสมกว่าห้องที่ไม่มีข้อกำหนดสำหรับพนักงานของโรงแรม
- ชั้นเรียนทำงานได้อย่างไร?
ชั้นเรียนรวมอยู่ในค่าบริการรายเดือนของคุณหรือไม่หรือคุณต้องเสียค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมสำหรับพวกเขาเมื่อคุณเข้าร่วม? คุณต้องจองล่วงหน้าหรือไม่? ห้องออกกำลังกายมี ห้องเรียนสำหรับผู้เริ่มเรียน หรือไม่? วิธีหนาแน่นเป็นชั้นเรียน? คุณอาจต้องการเรียนตัวอย่างก่อนที่จะเข้าร่วมห้องออกกำลังกายถ้าคุณคิดว่าคุณจะใช้ชุดการออกกำลังกายแบบกลุ่มของสถานที่
- โรงยิมสะอาดหรือไม่?
เมื่อคุณเดินทางไปที่โรงยิมคุณจะต้องการตรวจสอบความสะอาดในห้องน้ำหนักห้องออกกำลังกายพื้นที่สระน้ำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำ
ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้ดูอุปกรณ์อย่างใกล้ชิด ฝุ่นที่ซ้อนอยู่ใต้หรือรอบ ๆ เครื่องออกกำลังกายเป็นสัญญาณที่ชัดเจนในการบำรุงรักษาที่ไม่ดี ตรวจสอบตู้เก็บของภายในห้องอาบน้ำฝักบัวและอ่างล้างหน้าและห้องสุขาเพื่อให้แน่ใจว่ามีการทำความสะอาดเป็นประจำ - อะไรคือ Peak Times ที่โรงยิม?
ถ้าคุณวางแผนที่จะใช้สิ่งอำนวยความสะดวกในเวลา ใกล้เคียงกันในแต่ละวัน คุณอาจต้องการกำหนดสถานการณ์ก่อนเข้าร่วม ที่จอดรถบรรจุในเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกาย? มีสายการใช้ลู่วิ่งหรือไม่? การเข้าร่วมห้องออกกำลังกายจะไม่ทำให้คุณดีขึ้นหากไม่สามารถใช้เครื่องที่คุณต้องการได้
ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนสมาชิก Gym
ก่อนที่คุณจะลงชื่อเข้าใช้สมาชิกห้องออกกำลังกายไม่ต้องกังวลกับการตรวจสอบกับ Better Business Bureau เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับห้องออกกำลังกายที่คุณกำลังพิจารณาอยู่ ขั้นตอนพิเศษนี้อาจช่วยคุณประหยัดปัญหาในระยะยาว
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการซื้อสินค้าและเปรียบเทียบสัญญาข้อเสนอพิเศษและข้อ จำกัด ที่โรงยิมต่างๆในพื้นที่ของคุณ อย่าลืมสอบถามเกี่ยวกับส่วนลดนักศึกษาครูหรือผู้สูงอายุถ้าคุณตกอยู่ในประเภทเหล่านี้
นอกจากนี้โปรดสอบถามนายจ้างหรือ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณหากคุณมีสิทธิ์ได้รับประโยชน์จากโรงยิม
ขั้นต่อไปเมื่อคุณแสดงสัญญาไม่เซ็นชื่อในที่เกิดเหตุ ต่อต้านเทคนิคการขายแรงดันสูงและอย่าเซ็นสัญญาใด ๆ จนกว่าคุณจะมีโอกาสได้กลับบ้านหรือที่อื่นที่เงียบสงบและทบทวนข้อกำหนด ดียิ่งขึ้นมีคนอื่นอ่านมากกว่าในกรณีที่พวกเขาเห็นสิ่งที่คุณไม่ได้
สัญญาเช่าโรงยิมส่วนใหญ่ไม่สามารถเรียกคืนได้ แม้ว่าข้อยกเว้นบางประการอาจทำให้คุณสามารถยกเลิกสัญญาการเป็นสมาชิกห้องออกกำลังกายได้ แต่ก็มักจะไม่สามารถยกเลิกได้ง่ายเมื่อคุณลงชื่อเข้าใช้เส้นประ การเป็นสมาชิกของคุณจะต้องได้รับการชำระเงินไม่ว่าคุณจะใช้สถานที่หรือไม่ก็ตาม
สอบถามเกี่ยวกับการยกเลิกในกรณีที่คุณต้องการออกจากสโมสรสุขภาพ
สุดท้ายระวังเรื่องการเซ็นสัญญาระยะยาว ในขณะที่จ่ายเงินล่วงหน้าอาจจะทำให้คุณได้รับอัตราที่ดีขึ้นผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าควรจะจ่ายเงินเป็นรายเดือน
ไปที่โรงยิมเป็นครั้งแรก
เมื่อคุณเข้าร่วมห้องออกกำลังกายแล้วก็ถึงเวลาที่จะปักรองเท้ารองเท้าผ้าใบของคุณและเริ่มต้นออกกำลังกาย ไม่ต้องกังวลหากคุณไปที่ห้องออกกำลังกายเป็นครั้งแรก มันง่ายที่จะมีลักษณะเหมือนมืออาชีพถ้าคุณรู้ว่าจะทำอย่างไรและสิ่งที่ไม่ควรทำ อย่ากลัวที่จะถามคำถามและใช้ประโยชน์จากบริการสำหรับมือใหม่
สมาชิกโรงยิมของคุณคือการลงทุนเพื่อสุขภาพของคุณ ใช้เวลาในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเพื่อสุขภาพและความแข็งแรงในระยะยาว
* แก้ไขโดย Malia Frey,. com ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก