Endorphins และนักวิ่งระดับสูง

เรียนรู้เกี่ยวกับ endorphins และผลกระทบต่อร่างกาย

เอ็นโดรฟินมักถูกเรียกว่าตัวบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติของร่างกาย เอนโดรฟินเป็นสารชีวเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อลดอาการปวดและทำให้รู้สึกอิ่มเอิบและมีความสุข

การจัดประเภท Endorphins

Endorphins ถูกจัดเป็น "polypeptides opioid ภายใน" และพวกเขาคิดว่าผลิตโดยต่อมใต้สมองและ hypothalamus ในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วงและในการตอบสนองต่อความเจ็บปวดความตื่นเต้นและความเครียดอื่น ๆ stimuli

เมื่อผลิต endorphins จะกระจายไปทั่วระบบประสาทที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับตัวรับยาเสพติดเพื่อลดการรับรู้ของเราจากความเจ็บปวด เหล่านี้บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติไม่เพียง แต่ลดการรับรู้ของความเจ็บปวด แต่พวกเขายังเชื่อมโยงกับความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของความอิ่มอกอิ่มใจและความเป็นอยู่

ประวัติของเอ็นโดรฟิน

Endorphins ถูกค้นพบครั้งแรกในปีพ. ศ. 2517 โดยกลุ่มผู้ตรวจสอบอิสระสองกลุ่ม Endorphins ถูกค้นพบโดยใช้และศึกษาสมองของสัตว์ นักวิทยาศาสตร์ John Hughes และ Hans Kosterliltz ทั้งสองแห่งในสกอตแลนด์พบ endorphins ตัวแรกและแยกออกจากสมองของหมู ในขณะเดียวกัน Rabi Simantou และ Soloman Snyder ทั้งสองประเทศสหรัฐอเมริการะบุ endorphins ในสมองลูกวัว นอกจากนี้ยังพบว่าร่างกายมนุษย์และร่างกายของสัตว์หลายชนิดสามารถผลิตมอร์ฟีนได้

ผลการวิจัยที่หลากหลายนี้ทำให้นักประสาทวิทยาสามารถตรวจสอบได้ว่าสมองของมนุษย์มี endorphins เพื่อจำกัดความเจ็บปวดซึ่งต่อมใต้สมองจะปล่อยออกมาเมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดหรือรู้สึกปวดมาก

endorphins เหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้รับเพื่อลดการรับรู้โดยรวมของความเจ็บปวด ผลของกระบวนการนี้ถูกเลียนแบบและคล้ายคลึงกับการใช้ยาเช่นมอร์ฟีน ดังนั้นถ้ามียาแก้ปวดที่มีประดิษฐ์เช่นมอร์ฟีนถูกนำเข้าสู่ร่างกายหวังโดยแพทย์ก็มีผลต่อ endorphins ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

เช่นยาแก้ปวดได้รับการแนะนำก็ใช้เวลามากขึ้นของตัวรับความเจ็บปวดของสมอง ร่างกายรู้สึกนี้และในทางกลับกันลดน้อยกว่าธรรมชาติที่เกิดขึ้นมีการผลิตลดอาการปวด นี่เป็นเทคนิคการทรงตัวตามร่างกาย อย่างไรก็ตามเมื่อเอาแหล่งเทียมออกตัวรับความเจ็บปวดจำนวนมากจะว่างเปล่า นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด endorphins ซึ่งมักเกิดขึ้นในรูปของยาเสพติดและนี่เป็นวิธีที่จะเริ่มเสพติดได้

The Runner's High

สำหรับบุคคลบางคนการวิ่งระยะไกลมากอาจทำให้เกิดความรู้สึกและความอิ่มอกอิ่มใจที่เมื่อเทียบกับความสูงที่นำเสนอโดยยาเสพติด ความรู้สึกของความรู้สึกสงบสุขความรู้สึกของความสุขความสุขความอิ่มเอิบใจและความอดทนที่เพิ่มขึ้น

ความสูงของนักวิ่งนี้จะเพิ่มระดับเอ็นโดรฟินในสมอง เอ็นโดรฟินจะถูกปลดปล่อยออกสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องในขณะที่บุคคลวิ่งและในที่สุดการกระชาก endorphins ในสมองนี้จะนำไปสู่ความรู้สึกสบาย ๆ

_{ที่มา:}

_{Boecker, H. , Sprenger, T. , Spilker, ME, Henriksen, G. , Koppenhoefer, M. , Wagner, KJ, Valet, M. , Berthele, A. , Tolle, TR (2008) กลไกรองพื้นในสมองของมนุษย์ Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013}