จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 67
ไขมัน - 0g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 18g
โปรตีน - 1g
รวมเวลา 5 นาที
เตรียม 5 นาที , ปรุงอาหาร 0 นาที
เสิร์ฟ 2 (8 ออนซ์)
Sangria กับผลเบอร์รี่สดเป็นเครื่องดื่มในช่วงฤดูร้อนสนุกและเทศกาลที่มักจะฝูงชนที่ชื่นชอบในงานเฉลิมฉลองและการชุมนุม หากคุณกำลังรับชมความดันโลหิตของคุณขอแนะนำให้คุณ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม นั่นหมายความว่าไม่เกินสองเครื่องต่อวันสำหรับผู้ชายและไม่เกินหนึ่งเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องพลาดความสนุก!
Kombucha เป็นสารทดแทนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับไวน์อัดลมใน "sangria" นี้ มันเป็นชาหมักที่เต็มไปด้วยโปรไบโอติกที่ดีสำหรับสุขภาพลำไส้ของคุณ โปรไบโอติกช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นท่ามกลางประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ
น้ำทับทิมและผลเบอร์รี่สดทำให้เครื่องดื่มนี้มีรสหวานตามธรรมชาตินอกจากนี้ยังมีวิตามินและ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถมีบทบาทในการลดความดันโลหิตของคุณได้ด้วยการลดความเครียดออกซิเจนในร่างกาย
ส่วนผสม
- ½ถ้วยบลูเบอร์รี่, blackberries, ราสเบอร์รี่หรือแบบผสม
- 2 ออนซ์น้ำทับทิม
- 1 (14-16 ออนซ์) ขวดรสผลไม้ตระกูลกะหล่ำปลี
- น้ำแข็ง
การจัดเตรียม
- ในเหยือกให้รวมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำแข็ง
- ตักน้ำแข็งลงในแก้วไวน์ 2 แก้วและเท Sangria ลงในแว่นตา
รูปแบบส่วนผสมและการทดแทน
คุณสามารถใช้แครนเบอร์รี่ที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล, บลูเบอร์รี่หรือน้ำผลไม้ 100% ผสมกับน้ำทับทิม
เคล็ดลับการทำอาหารและการเสิร์ฟ
ให้ผลเบอร์รี่นั่งอยู่ในน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติก่อนผสมใน kombucha
คุณสามารถทำเหยือกใหญ่โดยการเสแสร้งหรือสามเท่าสูตรและมีในมือสำหรับการเพลิดเพลินตลอดทั้งสัปดาห์หรือที่ชุมนุมใหญ่