การใช้ถ่านกัมมันต์ที่ใช้กันทั่วไป

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนการใช้ถ่านกัมมันต์เพียงเล็กน้อย

ถ่านกัมมันต์ถูกใช้โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มานานกว่า 150 ปีเพื่อรักษาผู้ป่วยที่ได้รับพิษและยาเกินขนาด แต่มีการใช้ถ่านกัมมันต์ใหม่ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ทันสมัยที่พบในชั้นวางสินค้าทั่วประเทศ น่าเสียดายที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนแอพพลิเคชันที่เป็นที่นิยมมากมายเหล่านี้ ก่อนที่คุณจะซื้อผลิตภัณฑ์ถ่านเพื่อปรับปรุงสุขภาพคุณควรตรวจสอบวิทยาศาสตร์

ถ่านกัมมันต์ที่เปิดใช้งานคืออะไร?

ถ่านที่ใช้สำหรับสุขภาพแตกต่างจากก้อนที่คุณโยนบนบาร์บีคิวเพื่อย่างอาหารของคุณ ถ่านกัมมันต์ (บางครั้งเรียกว่าถ่านกัมมันต์) มักทำมาจากวัสดุธรรมชาติ (คล้ายกับถ่านทั่วไป) เช่นไม้พีทถ่านหินหรือเปลือกมะพร้าว แต่ถ่านกัมมันต์ได้รับการบำบัดเพื่อให้สามารถใช้เป็นยาได้

ถ่านที่เปิดใช้งานสามารถพบได้ในรูปแบบต่างๆ คุณอาจเห็นมันขายเป็นถ่านกัมมันต์หรือผง สารนี้มีรูขุมขนเล็ก ๆ เพื่อช่วยดักจับสารพิษหรือสารเคมีบางชนิดและป้องกันการดูดซึมในระบบทางเดินอาหาร ถ่านกัมมันต์ถูกเรียกว่า "ฟองน้ำยา" โดยผู้เชี่ยวชาญบางคนในสื่อ หลังจากถ่านกัมมันต์ดูดซับสารพิษพวกเขาจะถูกเอาออกจากร่างกายของคุณในอุจจาระ

การใช้ถ่านกัมมันต์ที่ได้รับความนิยม

มีหลายวิธีที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและผู้บริโภคใช้ถ่าน

การใช้งานบางอย่างได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่ในหลาย ๆ กรณีหลักฐานต่าง ๆ กัน ดังนั้นคุณอาจเห็นการศึกษาหนึ่งชิ้นที่สนับสนุนการใช้ถ่านกัมมันต์สำหรับสภาพเฉพาะ แต่ก็เป็นอีกผลที่พบผลลัพธ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง น่าเสียดายที่ยังมีการใช้ถ่านกัมมันต์ที่เป็นที่นิยมซึ่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้รับการสนับสนุน

• การฟอกสีฟัน: ผู้บริโภคบางรายซื้อถ่านกัมมันต์เพื่อให้รอยยิ้มสว่างขึ้น แต่ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกันผู้บริโภคไม่ควรใช้น้ำยาทำความสะอาดขัดเพื่อล้างหน้าฟัน องค์กรทันตกรรมบอกว่าคุณอาจทำให้ฟันของคุณกลายเป็นสีเหลืองได้มากขึ้น แต่พวกเขาแนะนำให้คุณใช้แปรงฟันขาวที่มีตรารับรอง ADA เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
• การป้องกันอาการเมาค้าง: ถ่านกัมมันต์เป็นส่วนผสมที่นิยมใช้กันในผลิตภัณฑ์ที่มีอาการผาดโผนมากกว่าที่เคาน์เตอร์ ผู้บริโภคบางคนใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนดื่มเพื่อลดผลข้างเคียงจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่การใช้ถ่านกัมมันต์เป็นวิธีการเยียวยาอาการเมาค้างหรือการรักษาแบบป้องกันไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพราะว่าสารเคมีไม่ได้ดักจับแอลกอฮอล์ได้ดี
• ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์: ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติถ่านกัมมันต์มีแนวโน้มว่าจะมีประสิทธิภาพเมื่อใช้เป็นวิธีการมาตรฐานในการรักษาพิษ ในความเป็นจริงการใช้ถ่านกัมมันต์ที่ได้รับการรับรองเป็นอย่างดีส่วนใหญ่เป็นสารกำจัดพิษในกรณีที่เป็นพิษและยาเกินขนาด รูขุมขนในถ่านกัมมันต์ดักพิษและป้องกันการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์มักถูกใช้ในศูนย์การแพทย์ห้องฉุกเฉินและโดยผู้เชี่ยวชาญที่ให้การปฐมพยาบาล

• การกรองน้ำ: ตัวกรองน้ำ เปิดใช้งานคาร์บอนหรือถ่านจะขายหลายร้อยดอลลาร์ออนไลน์และในร้านค้า ตัวกรองที่ทำจากถ่านสามารถกำจัดน้ำดื่มของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นคลอรีนและกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่ตัวกรองคาร์บอนกัมมันต์ไม่มีประสิทธิภาพในการดักจับและกรองสารที่เป็นอันตราย ทั้งหมด ตัวอย่างเช่นถ่านกัมมันต์ไม่สามารถกรองแอมโมเนียไนเตรตไนไตรท์หรือโลหะหนักบางชนิดได้
• คอเลสเตอรอลต่ำ: การศึกษาได้ขัดแย้งกับการใช้ถ่านเพื่อรักษาคอเลสเตอรอลสูง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ถ่านกัมมันต์ตั้งแต่ 4 ถึง 32 กรัมต่อวันสามารถช่วยลดทั้งคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล แต่ผลการศึกษาอื่น ๆ ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเลย องค์กรสุขภาพส่วนใหญ่ (เช่นศูนย์ควบคุมโรค) ไม่รวมถ่านกัมมันต์ในคำแนะนำเพื่อลดคอเลสเตอรอลและ / หรือลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

• การป้องกันแก๊สท้องอืดท้องเฟ้ออิจฉาริษยาหรือย่อยไม่ได้: มหาวิทยาลัยมิชิแกนแนะนำว่าการเสริมด้วยถ่านกัมมันต์อาจช่วยบรรเทาความเดือดร้อนจากแก๊สเพราะสามารถเกาะติดกับลำไส้เล็กและขับออกจากร่างกายได้ พวกเขากล่าวถึงสองการศึกษาที่เข้าร่วมการศึกษากินถ่านกัมมันต์ (ในปริมาณตั้งแต่ 388 มิลลิกรัมถึง 584 มิลลิกรัม) หลังจากที่บริโภคอาหารที่ผลิตก๊าซ ผู้เขียนศึกษาพบว่าอาหารเสริมที่ให้การสงเคราะห์ แต่ผลการศึกษาอื่น ๆ ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเลย สถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่าหลักฐานที่สนับสนุนการใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อแก้ปัญหากระเพาะอาหารที่พบบ่อยคือปัญหาที่ไม่สามารถสรุปได้
• โรคอุจจาระร่วงของนักท่องเที่ยว (TD): ตามศูนย์ควบคุมโรคไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่จะสนับสนุนการใช้ถ่านกัมมันต์สำหรับอาการท้องร่วงของผู้เดินทางหรือปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารที่เกี่ยวข้อง องค์กรด้านสุขภาพขอเตือนอีกครั้งโดยใช้อาหารเสริมเพื่อรักษาเด็กที่มี TD หรือการคายน้ำเนื่องจากอาจป้องกันการดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
• Cholestasis ระหว่างตั้งครรภ์: การศึกษาบางอย่างสนับสนุนการใช้ถ่านกัมมันต์สำหรับการรักษาการไหลเวียนของน้ำดีที่ลดลง (เป็นภาวะที่เรียกว่า cholestasis) ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญยังคงกล่าวว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้งาน ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ถ่านกัมมันต์หรืออาหารเสริมอื่น ๆ
• อาหาร คาร์บอน ดีท็อกซ์: ตั้งแต่ถ่านกัมมันต์ได้รับการรับรองว่าเป็นเครื่องช่วยล้างพิษในทางการแพทย์แล้วแบรนด์สุขภาพและแบรนด์สุขภาพบางแห่งได้เริ่มจำหน่ายเครื่องดื่ม (เช่นน้ำมะนาวหรือชา) ที่ผลิตขึ้นด้วยอาหารเสริม นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวในสื่อเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของอาหารที่เป็นถ่านและเกี่ยวกับคนดังที่ใช้ถ่านเพื่อปรับปรุงสุขภาพ แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่าคุณอาจ ลดน้ำหนักในแผนการรับประทานอาหาร ที่มีถ่านกัมมันต์ แต่ตัวผลิตภัณฑ์เองก็ไม่มีประโยชน์ต่อการสูญเสียน้ำหนัก ในความเป็นจริงถ้าคุณดื่มถ่านที่ใช้งานได้มากพอคุณอาจลดน้ำหนักเพราะร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการดูดซับสารอาหารที่สำคัญซึ่งทำให้คุณมีสุขภาพ น้อยลง และไม่แข็งแรง มากขึ้น

ความเสี่ยงจากถ่านหินที่เปิดใช้งานและผลข้างเคียง

ถ่านกัมมันต์มักถูกพิจารณาว่าปลอดภัยเมื่อนำไปใช้โดยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่เป็นระยะเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลิตภัณฑ์ป้องกันการดูดซึมสารเคมีทั้งดีและไม่ดีการนำผลิตภัณฑ์ที่มีอาหารเพื่อสุขภาพอาจป้องกันการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์

ผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดของการบริโภคถ่านกัมมันต์ ได้แก่ อุจจาระสีดำและท้องผูก ผู้ใช้บางคนอาจมีลิ้นสีดำหากนำเข้าผง

คนที่ทานยาเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ ถ่านที่เปิดใช้งานอาจป้องกันหรือเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายของคุณดูดซึมยาและอาจทำให้ประสิทธิภาพในการรักษาของคุณลดลง

นอกจากนี้คนที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างควรระมัดระวังโดยเฉพาะเมื่อใช้ถ่านกัมมันต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แนะนำว่าผู้ป่วยที่มีภาวะ peristalsis ลดลงควรปรึกษาแพทย์ของตนก่อนที่จะพยายามเสริม ผู้ที่มีอาการลำไส้อุดตันไม่ควรใช้เลย ในบางกรณีถ่านกัมมันต์อาจทำให้เกิดการชะลอตัวหรือการอุดตันของลำไส้เล็กการลุกลามไปยังปอดและการคายน้ำ

สุดท้ายผู้ใช้บางรายบ่นเกี่ยวกับความยุ่งยากในการใช้ถ่านกัมมันต์ ในรูปของผงสารสีดำอาจยุ่งมาก ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรใช้ผงใกล้ผ้าหรือวัสดุที่อาจเปื้อน

คำจาก

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ถูกใช้โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อาจทำให้เชื่อได้ว่าถ่านกัมมันต์มีฤทธิ์ในการสงบกระเพาะอาหารฟันขาวหรือให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ และเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จึงควรใช้ แต่โปรดจำไว้ว่าการใช้ผงถ่านกัมมันต์หรือผงถ่านสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมอาหารและยาได้ ควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ในกรณีที่ยาเกินขนาดหรือเป็นพิษให้โทรยาพิษควบคุม 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดเพื่อขอความช่วยเหลือ

> แหล่งที่มา:

สมาคมทันตกรรมอเมริกัน สุขภาพปาก การฟอกสีฟันด้วยธรรมชาติ: ข้อเท็จจริงและนิยาย http://www.mouthhealthy.org/th/az-topics/w/natural-teeth-whitening

> Cochrane การแทรกแซงในการรักษา cholestasis ในครรภ์ http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy

> มหาวิทยาลัยมิชิแกน Michigan Medicine ถ่าน. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 บทวิจารณ์เดือนมิถุนายน 2015

หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกา สุขภาพ PubMed ถ่านกัมมันต์ (โดยปาก) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/

หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกา Medline Plus ถ่านกัมมันต์ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html พฤษภาคม 2015