ข้อมูลโภชนาการเบคอน

แคลอรีในตุรกีเบคอนเบคอนแบบดั้งเดิมและปริมาณคาร์โบไฮเดรต

เบคอนบางครั้งเรียกว่าขนมเนื้อสัตว์ มันเต็มไปด้วยรสชาติจากหมูเกลือควันและบางครั้งน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ เบคอนยังไม่มีคาร์โบไฮเดรต? แคลอรีในเบคอนไก่งวง? คุณสามารถทานเบคอนในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้หรือไม่? แม้ว่าจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีวิธีการรวมเบคอนไว้ในแผนการรับประทานอาหารของคุณ

แคลอรี่ในตุรกี Bacon และ Pork Bacon

เบคอนแบบดั้งเดิม (หมู) มักจะมีไขมันและแคลอรี่สูงกว่าเบคอนไก่งวง แต่ไม่มากเท่าที่คุณอาจจะจินตนาการได้ เบคอนเสิร์ฟเดี่ยว มีแคลอรี 90 แคลอรี 7 กรัมไขมัน 2.5 กรัมไขมันอิ่มตัวและศูนย์ของคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตามแคลอรี่และไขมันจะแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อเนื่องจากความหนาของแต่ละชิ้นจะแตกต่างกันไปจากผู้ผลิตถึงผู้ผลิต

แคลอรีในไก่งวงมีแคลอรีน้อยกว่าแม้ว่าความแตกต่างจะไม่สำคัญอย่างที่คุณคาดไว้ก็ตาม มีเพียง 70 แคลอรี่ใน 2 ชิ้นของเบคอนไก่งวง แต่บางครั้งชิ้นมีบางมาก เมื่อคุณเลือกระหว่างเบคอนประเภทต่างๆให้ลองเปรียบเทียบขนาดการให้บริการที่เหมือนกันของแต่ละผลิตภัณฑ์ เนื้อหมูเบคอนมักจะมีเนื้อหนาและเนื้อ

จำนวนคาร์โบไฮเดรตในเบคอน?

dieters จำนวนมากบริโภคเบคอนเป็นส่วนหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือ วางแผนการรับประทานอาหาร ketogenic เนื่องจากเบคอนมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงอาหารจะทำงานได้ดีในแผนดังกล่าว

นี่เป็นรายการที่รวดเร็วของการนับคาร์โบไฮเดรตของผลิตภัณฑ์เบคอนที่แตกต่างกัน ข่าวดีก็คือเบคอนพื้นฐานเบคอนไก่เบคอนบิตเบคอนจริงและเบคอนแคนาดาไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่วัดได้ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

• เบคอน: 0
• เบคอน, โซเดียมต่ำ: 0
• เบคอน, น้ำตาลทรายแดง: 1 กรัม
• เบคอน, ไก่งวง: 0
• เบคอน, แคนาดา: 0
• เบคอน, แคนาดา (หัวหมูป่า, 2 ออนซ์): 1

• เบคอนไอริช: (2 ชิ้น) 1
• เบคอน, มังสวิรัติ (Morningstar Farms, 2 ชิ้น): 2
• เบคอนบิตเลียนแบบ: (1 1/2 ช้อนโต๊ะ) 2
• เบคอนบิตจริง: 0

ค้นหา Carbs ที่ซ่อนอยู่ใน Bacon

ดังที่คุณเห็นจากรายการคุณอาจจะซื้อผลิตภัณฑ์เบคอนที่มี คาร์โบไฮเดรต และไม่เข้าใจว่าคุณคิดว่าเบคอนทั้งหมดเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ บางเบคอนมีน้ำตาลหรืออื่น ๆ หวานทานคาร์โบไฮเดรตเสริมเพื่อให้มันว่าเมเปิ้ล / น้ำตาล glazed รส เบคอนมังสวิรัติอาจมีคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากมีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต

ตัวอย่างเช่น McCormick Bac'n Pieces Bacon Flavored Bits และ Durkee Imitation Bacon Bits ทำมาจากแป้งถั่วเหลืองที่มีพื้นผิวซึ่งมีคาร์โบไฮเดรต หนึ่งช้อนโต๊ะมีสองกรัมของคาร์โบไฮเดรต

แถบเบคอนมังสวิรัติเช่นเดียวกันมักทำด้วย โปรตีนจากถั่วเหลืองที่ พื้นผิวดังนั้นจึงมีคาร์โบไฮเดรต สองแถบของ Morningstar Farms Veggie Bacon Strips มีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม

ในกรณีของผลิตภัณฑ์เหล่านี้คาร์โบไฮเดรตไม่ได้มาจากน้ำตาล แต่สำหรับผลิตภัณฑ์เบคอนจากเนื้อสัตว์น้ำตาลอาจถูกเพิ่มเป็นกระจกหรือฉีดเข้าไปในผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะหั่นเป็นชิ้นเพื่อให้มีรสหวาน ตรวจสอบฉลากของผลิตภัณฑ์เบคอนใด ๆ สำหรับเนื้อหาคาร์โบไฮเดรต หลีกเลี่ยงเบคอนใด ๆ ที่บอกว่ามันเป็นเคลือบหรือ touts ความหวานของมัน

เมื่อคุณรับประทานอาหารนอกบ้านและคุณเห็นเบคอนเคลือบน้ำตาลเป็นรายการด้านข้างคุณสามารถเดิมพันได้ว่ามี carbs จากน้ำตาล

เบคอนเมเปิ้ลเคลือบอาจใช้น้ำเชื่อมบรรจุคาร์โบไฮเดรตเพื่อเคลือบเบคอนดังนั้นคุณจะต้องเก็บไว้ในใจเช่นกัน

คุณสามารถรวมเบคอนในอาหารของคุณหรือไม่

คุณอยู่ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ? ถ้าคุณประสบความสำเร็จในการใช้เบคอนที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตคุณจำเป็นต้องมองหาสิ่งอื่นที่คุณกำลังรับประทานอยู่ซึ่งอาจมีคาร์โบไฮเดรต อาหารเช้าแบบอเมริกันทั่วไปคือ carb-fest ขนมปังปิ้งขนมปังกัญชาข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตแกงลาแพนเค้กวาฟเฟิลขนมอบน้ำส้มนมเครื่องดื่มกาแฟรสหวานมัฟฟินบรั่นดีและขนมปังของแซนวิชอาหารเช้าของคุณมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง

ในขณะที่เบคอนบนชีสเบอร์เกอร์เบคอนของคุณอาจไม่ได้ร่วมทานคาร์โบไฮเดรต แต่คุณจะได้รับมากมายจากขนมปังและชีสไม่พูดถึงมันฝรั่งทอดซึ่งเป็นพื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง carb sticks ทอด

ไปข้างหน้าและโรยบิตเบคอนจริงบางอย่างในสลัดของคุณ แต่ระวังคาร์โบไฮเดรตในน้ำสลัด ผลไม้และผักบางอย่างในสลัดของคุณก็จะมีคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับ croutons คุณจะต้องให้ ความรู้เกี่ยวกับส่วนผสมทั้งหมด เพื่อเลือกอย่างชาญฉลาดหากคุณกำลังพยายามลดหรือหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรต