ทางเลือกที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Red Robin
Red Robin เป็นที่รู้จักสำหรับ burgers รสเลิศและเบียร์ของพวกเขา พวกเขายังให้บริการอาหารว่างและเครื่องดื่ม bottomless แต่ร้านอาหารสบาย ๆ แห่งนี้ยังมีรายการเมนูที่เหมาะกับผู้ที่พยายามกินเพื่อสุขภาพหรือเก็บแคลอรี่ไว้ในการควบคุม ค้นหาวิธีการ สั่งอาหารที่เป็นมิตรกับอาหาร เมื่อคุณทานอาหารที่ Red Robin
การวิเคราะห์เมนู Red Robin
Red Robin Gourmet Burgers and Brews มีเมนูมากมาย
หากคุณหิวหรือถ้าคุณพยายามที่จะ รักษาแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณในการติดตาม คุณอาจพบว่ามันยากที่จะนำทาง มันง่ายที่จะได้รับฟุ้งซ่านโดยมากขนาดใหญ่ (สูงแคลอรี่) เบอร์เกอร์อาหารว่างและด้านข้าง
หากต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ สั่งซื้อเฉพาะอาหารที่คุณต้องการ โปรดตรวจสอบเมนูแบบออนไลน์ก่อนเดินทาง คุณสามารถใช้โภชนาการ Customizer App ที่ใช้งานง่ายเพื่อสร้างอาหารและตรวจสอบแคลอรี่และโภชนาการ ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับข้อมูลด้านโภชนาการสำหรับอาหารแต่ละมื้อแล้วคุณยังสามารถปรับแต่งแต่ละรายการเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น โปรดจำไว้เสมอว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงโภชนาการในอาหารที่เกิดขึ้นจริงในอาหารของคุณเนื่องจากรูปแบบการทำอาหาร และตามเว็บไซต์ของ บริษัท ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการที่ระบุไม่สามารถใช้กับสถานที่บางแห่ง (จำกัด ) ได้
ถ้าคุณไม่มีเวลาออนไลน์ก่อนที่คุณจะไปให้ติดรายการเล็ก ๆ ในเมนูหรือเลือกอาหารจานหลักและแบ่งกับเพื่อน
เช่นเดียวกับร้านอาหารที่เทียบเท่ากันหลายแห่งส่วน Red Robin มีขนาดใหญ่ คุณสามารถกินอาหารได้มากขึ้น (และแคลอรี่) มากกว่าที่คุณต้องการ
สุดท้ายให้ข้ามตัวเลือก "bottomless" ที่น่าสนใจที่สุด คุณจะได้รับมันฝรั่งทอดลึก bottomless coleslaw และแม้กระทั่งลอยเบียร์ลึกราก เกือบเป็นไปไม่ได้ที่จะ ติดตามอาหารของคุณ เมื่ออาหารถูกเพิ่มลงในจานของคุณอย่างต่อเนื่อง
โภชนาการ Red Robin
| Red Robin Steak Fries ข้อมูลโภชนาการ | |
|---|---|
| ให้บริการ 1 ขนาด | |
| ต่อจำนวนบริโภค | มูลค่ารายวัน * |
| แคลอรี่ 371 | |
| แคลอรี่จากไขมัน 153 | |
| รวมไขมัน 17g | 26% |
| ไขมันอิ่มตัว 1.7 กรัม | 9% |
| โคเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 224mg | 9% |
| โพแทสเซียม 269.7mg | 8% |
| คาร์โบไฮเดรต 49g | 16% |
| ใยอาหาร 13g | 52% |
| น้ำตาล 0g | |
| โปรตีน 5 กรัม | |
| วิตามินเอ 0% ·วิตามินซี 15% | |
| แคลเซียม 0% ·เหล็ก 24% | |
| > * ขึ้นอยู่กับ อาหารแคลอรี่ 2,000 | |
เบอร์เกอร์ Red Robin ของคุณมีแนวโน้มที่จะมาพร้อมกับคำสั่งของมันฝรั่งทอด ดังนั้นคุณอาจต้องการทราบว่า Red Robin Steak Fries มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ให้บริการเดียวให้ 371 แคลอรี่และ 17 กรัมของไขมัน แต่โปรดจำไว้ว่าคนจำนวนมากกินมากกว่าการให้บริการเพียงครั้งเดียวดังนั้นแคลอรี่จึงสามารถก้าวกระโดดได้อย่างรวดเร็ว
หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับเบอร์เกอร์แคลอรี่ที่ Red Robin คุณอาจจะไม่ต้องแปลกใจเลยที่พบว่าเบอร์เกอร์ที่อร่อยที่สุดมีแคลอรี่ไขมันและโซเดียมสูงมาก อ้างอิง USDA แนะนำให้ชาวอเมริกันที่มีสุขภาพดีบริโภคโซดาไฟน้อยกว่า 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน
- Black and Bleu Burger ให้พลังงาน 1116 แคลอรี่ 69 กรัมไขมัน 65 กรัมคาร์โบไฮเดรต 57 กรัมโปรตีนและ 4496 มิลลิกรัมของโซเดียม
- Royal Red Robin Burger ให้แคลอรี่ 1204 กรัมไขมัน 83 กรัมคาร์โบไฮเดรต 47 กรัมโปรตีน 53 กรัมและโซเดียม 2188 มิลลิกรัม
- Red Robin Gourmet Cheeseburger ให้ 833 แคลอรี่ 51 กรัมไขมัน 48 กรัมคาร์โบไฮเดรต 43 กรัมโปรตีนและ 959 มิลลิกรัมโซเดียม
- Burnin 'Love Burger ให้พลังงาน 895 แคลอรี่ 53 กรัมไขมัน 60 กรัมคาร์โบไฮเดรต 43 กรัมโปรตีนและ 1763 มิลลิกรัมของโซเดียม
อาหารเรียกน้ำย่อยเป็นรายการเมนูยอดนิยมที่ Red Robin แต่สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีไขมันหรือโซเดียมต่ำเช่นกัน ส่วนปีกนกไม่มีปีก 'ชิป Yukon เช่นให้ 675 แคลอรี่ 30 กรัมไขมัน 75 กรัมคาร์โบไฮเดรต 29 กรัมของโปรตีนและ 1984 มิลลิกรัมของโซเดียม
จานไก่ไม่ค่อยดีเท่าไร
Clucks และ Fries มีแคลอรี 1318 แคลอรี 78 กรัมไขมัน 102 กรัมคาร์โบไฮเดรต 47 กรัมโปรตีนและ 2143 มิลลิกรัมของโซเดียม
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของ Red Robin Menu
เมนูขนาดใหญ่ที่ Red Robin รวมถึงสลัดเพื่อให้คุณสามารถเติมผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่เป็นมิตรเพื่อให้อาหารของคุณมีสุขภาพดี คุณยังสามารถปรับสลัดของคุณเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและเพื่อให้แคลอรี่นับในการควบคุม
สลัด Banzai เป็นส่วนผสมของไก่เทอริยากิสับปะรดย่างส้มแมนดารินแครอทหั่นฝ้าผักชีฝรั่งอัลมอนด์และผักผสม ให้แคลอรี 439 แคลอรี 12 กรัมไขมัน 59 กรัมคาร์โบไฮเดรต 26 กรัมโปรตีนและ 1521 มิลลิกรัมของโซเดียม
Avo-Cobb-O คือส่วนผสมของเต้านมไก่ย่าง, เบคอน, ชีส Bleu, ไข่ต้มสุก, มะเขือเทศอะโวคาโดและผักผสม มีแคลอรี 499 แคลอรี 28 กรัมไขมันคาร์โบไฮเดรต 20 กรัมโปรตีน 40 กรัมและโซเดียม 1091 มิลลิกรัม
โปรดจำไว้ว่าแคลอรี่นับสำหรับสลัดเหล่านี้ไม่รวมถึงการแต่งตัว ถ้าคุณเพิ่มน้ำสลัดเพิ่มอีก 200-300 แคลอรี่
หากคุณตัดสินใจที่จะรับเบอร์เกอร์ให้เลือกเบอร์ที่เล็กกว่าหรือรับเบอร์เกอร์ที่สะอาด (ไม่เต็มไปด้วยครีมไขมันหน้ากากเช่นชีสและเบคอน) และแบ่งกับเพื่อน จากนั้นได้ สลัด ลึก หรือ บรอคโคลี่นึ่ง เปล่าแทนเนื้อทอด
ตัวเลือกที่ไม่ดีต่อเมนู Red Robin
เบอร์เกอร์ขนาดใหญ่ที่ Red Robin มีไขมันและแคลอรี่สูงเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่นเมนูบางอย่างประกอบด้วย Buzz Mac และ Cheese Tavern Double ที่มีเนื้อวัว 2 ฟองที่บรรจุด้วยมะกะโรนีและชีสที่คั่นระหว่าง หรือ นายกรัฐมนตรี Chophouse Burger ที่ให้แคลอรี 1386, 83 กรัมไขมัน 105 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 49 กรัมโปรตีนและ 1709 มิลลิกรัมของโซเดียม
และผู้ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพควรหลีกเลี่ยงเมนูของหวาน ถ้าคุณกิน Gooey Chocolate Brownie Cake คุณจะกินแคลอรี่ 797 แคลอรี่และ 28 กรัมไขมัน และ ภูเขาสูงพาย Mudd จะทำให้คุณกลับ 1390 แคลอรี่และ 59 กรัมของไขมัน