ทางเลือกด้านสุขภาพที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Taco Bell
ผู้ทานที่มีสุขภาพดีหลายคนกระหาย Taco Bell พวกเขาเพียงแค่ไม่ต้องการที่จะยอมรับมัน อาหาร Taco Bell เป็นรสเค็มเผ็ดและเผ็ดซึ่งทำให้เหมาะสำหรับการทานอาหารกลางวันตามสั่งหรืออาหารว่างยามดึก แต่อาหารเม็กซิกันอย่างรวดเร็วไม่ได้ เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามคุณสามารถหาเมนูอาหารไขมันต่ำ Taco Bell ที่จะช่วยให้คุณยึดติดกับอาหารของคุณได้
การวิเคราะห์เมนู Taco Bell
วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บอาหารที่มีไขมันต่ำไว้ที่ Taco Bell คือการใช้เครื่องคำนวณโภชนาการ
เครื่องมือออนไลน์สามารถช่วยผู้ ทานอาหาร และผู้ที่กิน อาหารเพื่อ สุขภาพ ได้พบกับอาหารที่มีไขมันต่ำและลดแคลอรี่ อุปสรรคเพียงอย่างเดียวคือคุณต้องทำการบ้านก่อนเดินทาง แต่วิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารคือการรู้ว่าคุณจะสั่งอะไรก่อนที่จะไป
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขเพื่อปรับแต่งอาหารและลดทั้งไขมันและแคลอรี่ คุณปรับแต่ง Fotorelos Doritos Locos Taco Supreme ฉบับที่มีแคลอรี่ 190 และ 11 กรัมของไขมัน แต่ถ้าคุณสั่งไก่ย่างแทนเนื้อวัวเอาเนยแข็งและครีมคุณจะยังคงมี taco อร่อยสำหรับ 140 แคลอรี่และเพียง 6 กรัมของไขมัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับแต่งรายการที่มีไขมันและแคลอรี่สูงมาก Burrito สับสน ในรุ่นเดิมมีแคลอรี่ 690 และมหันต์ 34 กรัมของไขมัน แต่ถ้าคุณสั่งไก่แทนเนื้อวัวคุณจะลดไขมันลงเหลือ 28 กรัม
ถ้าคุณต้องการลดไขมันมากขึ้นให้ข้ามชีสและตัดไขมันอีก 7 กรัม สุดท้ายถ้าคุณตัดซอสครีมที่คุณนำมานับแคลอรี่ Smothered Burrito ถึง 470 และ 13 กรัมของไขมัน แน่นอนว่า Burrito ของคุณจะไม่ถูก "ซัด" อีกต่อไป แต่คุณจะได้ภาพ เครื่องคิดเลขออนไลน์ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารที่น่าพอใจมากที่สุดสำหรับแคลอรี่และไขมันน้อยที่สุด
นิยมมากที่สุด Taco Bell Food
| Crunchy Taco โภชนาการสูงสุด | |
|---|---|
| ให้บริการขนาด 1 Taco | |
| ต่อจำนวนบริโภค | มูลค่ารายวัน * |
| แคลอรี่ 190 | |
| แคลอรี่จาก Fat 100 | |
| รวมไขมัน 11 กรัม | 17% |
| ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัม | 23% |
| โคเลสเตอรอล 30mg | 10% |
| โซเดียม 330mg | 14% |
| คาร์โบไฮเดรต 15g | 5% |
| ใยอาหาร 3g | 12% |
| น้ำตาล 2g | |
| โปรตีน 8g | |
| วิตามินเอ 10% ·วิตามินซี 4% | |
| แคลเซียม 8% ·เหล็ก 6% | |
| > * ขึ้นอยู่กับ อาหารแคลอรี่ 2,000 | |
รากฐานที่สำคัญของเมนู Taco Bell คือการเลือก taco มีทาโก้ทั้งนุ่มและกรอบที่มีหลากหลายรสชาติ แคลอรี่นับจาก Taco Bell tacos ตั้งแต่ 170 ต่อ Taco ถึง 340 สำหรับ Double Decker Taco Supreme
Taco Bell Crunchy Taco Supreme เป็นที่ชื่นชอบของแฟน ๆ ที่ให้แคลอรี 190 แคลอรี่และ 11 กรัมไขมัน (แสดง) ในขณะที่เสียงไม่ค่อยดีนักคนส่วนใหญ่รับประทานอาหารว่างสองถึงสามหรือมากกว่านั้น ถ้าคุณกินผลสามอย่างสิ้นเชิงผลลัพธ์ที่ได้คือกินแคลอรี่ 570 แคลอรี่และ 33 กรัมไขมัน
หากคุณชอบ burritos คุณจะมีรายการตั้งแต่ 340 แคลอรีจนถึง 860 แคลอรี่ ถั่ว Cheesy Bean และ Rice Burrito ให้พลังงาน 420 แคลอรี่ 17 กรัมไขมัน 920 มิลลิกรัมโซเดียม 6 กรัมเส้นใยและ 11 กรัมของโปรตีน มีสารอาหารเช่น เหล็กที่มาจากถั่ว แต่โดยทั่วไปเนื้อหาผักไม่สูงเกินไป
รายการอาหารเช้ายังเป็นที่นิยมที่ Taco Bell สี่ของ Cinnabon Delights ให้ 310 แคลอรี่ 18 กรัมไขมัน 35 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 20 กรัมน้ำตาล
ตัวเลือกที่ดีที่สุดในเมนู Taco Bell
คุณจะพบสินค้าจำนวนมากภายใต้ 350 แคลอรี่และต่ำกว่า 10 กรัมของไขมันที่ Taco Bell ในความเป็นจริงหลายแท่งอยู่ภายใต้ 200 แคลอรี่ เช่น Crunchy Taco มีแคลอรี่ 170 และ 9 กรัมไขมัน หรือ Chicken Soft Taco สำหรับ 160 แคลอรี่และ 5 กรัมไขมัน สั่งให้พวกเขาเข้าด้วยกันและคุณมีอาหารสำหรับ 430 แคลอรี่
สถานที่บางแห่งยังมี Fresco Menu เจ็ดรายการที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 350 แคลอรี่หรือน้อยกว่าและมีไขมันต่ำกว่าสิบกรัม
ฟองเต้ากระทะเนื้อ Taco , Fresco Soft Soft Taco และ Fresco Steak Soft Taco มีแคลอรี่เพียง 140 แคลอรี่เท่านั้น
ตัวเลือกสุขภาพที่น้อยที่สุดในเมนู Taco Bell
ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าคุณจะสั่งอาหารจากเมนู Taco Bell คุณควรจะรู้ว่าอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หากคุณพยายามที่จะลดน้ำหนักให้พึ่งพาหรือเพียงแค่ต้องการที่จะอยู่โดยไม่เสียใจหลัง Taco-Bell ให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ บางคนดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการเป็นทางเลือกที่ดีผัก - เต็มรูปแบบเพื่อให้แน่ใจว่าจะมองใกล้ที่เมนู!
- สลัด Fiesta Taco: 840 แคลอรี่ไขมัน 45 กรัม
- สลัดไก่ Fiesta Taco: 790 แคลอรี่ไขมัน 38 กรัม
- Nachos Bellgrande: 770 แคลอรี่ไขมัน 44 กรัม
- เนื้อวัว Stuhr Burrito: 680 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม
- Crunchwrap Supreme: 560 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัม
ความผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดของ Taco Bell Menu
ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ที่ Taco Bell คือการสั่งอาหารมากเกินไป ง่ายมากที่จะสั่งซื้อทาโก้หลายชนิดหรือส่วนผสมของทาโก้และเบอร์ริออสและกินอาหารมากเกินไปและแคลอรี่มากเกินไปเกลือมากเกินไปและมีไขมันมากเกินไป
ดังนั้นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเสียใจเมื่อคุณกินที่ Taco Bell คือเลือกหนึ่งหรือสองอาหารแคลอรี่ต่ำกับน้ำหรือโซดาอาหาร
ทุกคนชอบที่จะดื่มด่ำไปสักระยะหนึ่งดังนั้นคุณจึงไม่ควรรู้สึกไม่ดีสำหรับการรับประทานอาหารที่ Taco Bell หรือร้านอาหารฟาสต์ฟูด เพียงแค่ กินอาหารมื้อเล็ก ๆ เพื่อให้แคลอรี่ของคุณสามารถควบคุมและข้ามอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อให้อาหารของคุณผอมได้