หากคุณกำลังพยายามกินอาหารสุขภาพหรือลดน้ำหนักวิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ เทคนิคการวางแผนมื้ออาหารที่ดี และปรุงอาหารที่บ้าน แต่ให้หน้ามัน เราทุกคนจะจบลงในช่องทางขับรถผ่านร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในบางช่วงชีวิตของเรา ดังนั้นคุณกินดีขึ้นเมื่อคุณกินออก? ใช้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อสั่งอาหารจานด่วนสำหรับอาหารที่มีแคลอรีต่ำกว่า 500 แคลอรี่
อาหารจานด่วนของ McDonald's ภายใต้ 500 แคลอรี่
ใช่คุณจะได้รับอาหารเต็มรูปแบบที่ McDonald's ซึ่งจะตอบสนองความอยากของคุณและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม เลือกจากเมนูที่แตกต่างกันหลายอย่างที่รวมแคลอรี่ 500 หรือน้อยกว่า อาหารบางมื้ออาจรวมถึงการรักษาของ McDonald!
มื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบที่ Taco Bell สำหรับอาหารภายใต้ 500 แคลอรี่
เมื่อคุณคิดถึงอาหารที่เป็นมิตรกับอาหารคุณอาจไม่คิดถึงอาหารที่ Taco Bell แต่มีหลายรายการที่ Taco Bell (รวมทั้งทาโก้) ที่คุณสามารถกินได้โดยไม่เสียใจเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก
KFC อาหารจานด่วนสำหรับต่ำกว่า 500 แคลอรี่
แน่นอนว่าไก่มีสุขภาพดี แต่ไก่ในเมนู KFC มักจะผัดและมีแคลอรีสูงมาก ใช้ไกด์เมนูไก่ทอด Kentucky Fried Chicken เพื่อหาวิธีรักษาความจริงกับอาหารของคุณและยังคงได้รับอาหารอร่อย
อาหารต่ำกว่า 500 แคลอรี่ที่ Hamburgers ของ Wendy
ไม่มีร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร แต่เมนูของ Wendy เป็นเมนูที่ดีกว่าเมื่อพูดถึงอาหาร "ขยะ" ดั้งเดิม ค้นหาสาเหตุและสิ่งที่ต้องสั่งซื้อเมื่อคุณเยี่ยมชมบ้านของ Frosty
อาหารเพื่อสุขภาพยอดเยี่ยมที่ Sonic Drive In
เชื่อหรือไม่ว่า แต่ไก่ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเมื่อคุณเข้าชม Sonic Drive In หารายการที่จะกินและรายการเมนูโซนิคให้มากกว่า 2000 แคลอรี่และ 140 กรัมของไขมัน ต่อการให้บริการ !
อาหารเพื่อสุขภาพที่ Arby's สำหรับภายใต้ 500 แคลอรี่
แคลอรี่ของ Arby สามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็วหากคุณไม่ทราบว่าจะสั่งซื้อ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงร้านอาหารเนื้อย่างนี้ถ้าคุณอยู่ในอาหาร? คุณไม่จำเป็นต้อง มีอาหารเพื่อสุขภาพที่ Arby's คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าจะสั่งซื้อสินค้า
อาหารเต็มรูปแบบที่ Chick-Fil-A สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 500 แคลอรี่
ด้วยการวางแผนอย่างชาญฉลาดคุณสามารถทานอาหารเต็มรูปแบบได้ที่ Chick-fil-A สำหรับอาหารที่มีแคลอรีต่ำกว่า 500 แคลอรี่ และคุณยังสามารถเก็บแซนวิชไก่ทอดไว้ในเมนูได้อีกด้วย ดูวิธีทำอาหารและเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหารยอดนิยม
อาหารแคลอรี่ต่ำที่ Burger King สำหรับ 500 แคลอรี่หรือน้อยกว่า
กำลังมองหาแคลอรี่เมนูอาหารต่ำที่ Burger King? บางรายการที่ฟังดูดีมีสุขภาพดีเป็นรายการที่มีแคลอรี่มากที่สุด หาที่เบอร์เกอร์และคอมโบที่จะสั่งให้อยู่ลีน
อาหารเพื่อสุขภาพที่ขนมปัง Panera ภายใต้ 500 แคลอรี่
ไม่ได้ทุกอย่างในเมนูขนมปัง Panera เป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาหารของคุณ แซนวิชบางตัวมีแคลอรี่มากกว่า 1000 แคลอรี่! แต่ยังมีรายการแคลอรี่ต่ำแสนอร่อยอีกด้วย คู่มือนี้แสดงให้คุณเห็นว่าต้องสั่งอะไรและควรหลีกเลี่ยงสิ่งใด
Dairy Queen มื้ออาหารภายใต้ 500 แคลอรี่
ต้องการแก้ไขหวาน? ใช่คุณสามารถไปที่ Dairy Queen และหาอาหารที่เป็นมิตรถือว่าและมื้ออาหาร แต่ละมื้อที่สมบูรณ์เหล่านี้มีแคลอรี่น้อยกว่า 500 แคลอรี่หรือน้อยกว่าและแต่ละมื้อมีไอศกรีม
อาหารแคลอรี่ต่ำและแซนวิชที่รถไฟใต้ดิน
อาหารทุกมื้อที่ Subway ไม่แข็งแรง แซนวิชบางชนิดที่ Subway 1200 แคลอรี่ แปลกใจหรือ อาหารที่ร้าน "สุขภาพดี" นี้สามารถทำลายอาหารของคุณได้ เรียนรู้เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ Subway
สิ่งที่ต้องสั่งซื้อที่น้ำ Jamba ถ้าคุณอยู่ในอาหาร
เครื่องดื่มน้ำผลไม้มักจะมีสุขภาพดี แต่ความจริงก็คือหลายคนเต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรี่ส่วนเกิน ถ้าคุณไปที่น้ำผลไม้ Jamba พบว่าเครื่องดื่มและอาหารที่กินและคนที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารที่เป็นมิตรกับโดนัทที่ Dunkin 'Donuts
ฉันไม่อยากแนะนำให้โดนัทเป็นอาหารที่ดีที่สุด แต่มีโดนัทบางอย่างที่ดีกว่าคนอื่น ๆ ถ้าคุณจะหลงระเริงทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้
สิ่งที่ต้องสั่งซื้อที่ Starbucks ถ้าคุณอยู่ในอาหาร
แคลอรี่กาแฟสามารถทำลายโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณทั้งหมด เครื่องดื่มกาแฟบางชนิดมีแคลอรี่มากขึ้นกว่าอาหารเต็มรูปแบบ! แต่คุณไม่จำเป็นต้องข้ามถ้วยเช้าของ java เพียงสั่งซื้อเครื่องดื่มที่เหมาะกับอาหารประเภทนี้