ทางเลือกด้านสุขภาพที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Freddy's
ถ้าคุณชอบอาหารแบบดั้งเดิมเบอร์เกอร์อย่างรวดเร็วทอดและของหวานคุณอาจเคยไปเยี่ยมชม Freddy's Frozen Custard และ Steakburgers พวกเขามีการตกแต่งที่คิดถึงตลอดจนรายการอาหารในโรงเรียนเก่าและรายการที่ไม่เหมือนใคร แต่คุณจะได้รับ อาหารที่เป็นมิตรกับอาหาร เมื่อคุณทานอาหารที่นั่นไหม คุณสามารถ รักษาแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณได้ ที่ร้านอาหารใด ๆ รวมทั้ง Freddy's
การวิเคราะห์เมนูของ Freddy
มีมากมายที่จะเพลิดเพลินกับ Freddy's แต่ส่วนมากจะมีไขมันสูงแคลอรีสูงและมีโซเดียมสูง
หากคุณกำลังรับชมการบริโภคเกลือของคุณคุณอาจต้องการระมัดระวังเมื่อไปเยี่ยมชมร้านอาหารจานด่วนที่โปรดปรานนี้
ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดใด ๆ กุญแจสำคัญในการควบคุมอาหารของคุณคือการควบคุม ขนาดของชิ้นส่วนให้เล็กลง ผู้ที่ทานอาหารที่ฉลาดหลายคนสามารถสั่งซื้อรายการที่เป็นที่นิยมของเด็ก ๆ เพื่อให้พวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่ชื่นชอบได้โดยไม่รู้สึกผิด
นอกจากนี้คุณยังสามารถ ดื่มน้ำได้เมื่อรับประทานอาหาร ที่ ร้านอาหาร จานด่วน ทำไม? เนื่องจาก แคลอรี่เครื่องดื่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และถ้าคุณต้องการดื่มแซนด์วิชเฟรดดี้และการทานคัสตาร์ขนาดเล็กคุณจำเป็นต้อง จำกัด แคลอรี่ที่คุณใช้จ่ายในการดื่ม
อาหารยอดนิยมของ Freddy
| เฟดดี้ช็อกโกแลตคัสตาร์ข้อมูลโภชนาการ | |
|---|---|
| ให้บริการขนาด 1 ถ้วย | |
| ต่อจำนวนบริโภค | มูลค่ารายวัน * |
| แคลอรี่ 370 | |
| แคลอรี่จาก Fat 150 | |
| รวมไขมัน 17g | 25% |
| ไขมันอิ่มตัว 10g | 50% |
| คอเลสเตอรอล 80mg | 25% |
| โซเดียม 120mg | 5% |
| คาร์โบไฮเดรต 40g | 12% |
| ใยอาหาร 2g | 8% |
| น้ำตาล 33g | |
| โปรตีน 9g | |
| > * ขึ้นอยู่กับ อาหารแคลอรี่ 2,000 | |
คนรักที่รัก Freddy มักชอบคัสตาร์ที่มีชื่อเสียงของฟาสต์ฟู้ดอาหารอย่างรวดเร็ว
ในขณะที่คุณสามารถรับถ้วยเดียวของการรักษาความเย็นอร่อยในช็อกโกแลตหรือวานิลลาประมาณ 350 แคลอรี่ผู้บริโภคที่หิวหลายอัพเกรดเป็นวาฟเฟิลหรือกรวยแบบดั้งเดิม คอนซีสตาร์โคนแบบปกติจะให้แคลอรี่ได้เกือบ 400 แคลอรี่ แต่กรวยวาฟเฟิลมีให้มากขึ้น
โซดาวาฟเฟิลเดี่ยวให้แคลอรี่ต่ำกว่า 500 แคลอรี่รูปโคนคัสตาร์ที่ให้พลังงานระหว่าง 700 ถึง 750 แคลอรี่และกรวยวาฟเฟิลสามชนิดให้พลังงาน 1130-1180 แคลอรี่และมากกว่า 50 กรัมไขมัน
Turtle Sundae ให้พลังงานเกือบ 1800 แคลอรี่และเกือบ 90 กรัมไขมัน
สิ่งที่เกี่ยวกับอาหารกลางวันและมื้อเย็นที่เป็นที่นิยมและเป็นเอกลักษณ์ของ Freddy?
- สเต็กบั๊ก เดียว กับชีส มีแคลอรี่ 450 แคลอรี 23 กรัมไขมัน 28 กรัมโปรตีนและ 1280 มิลลิกรัมโซเดียม
- Steakburger With Cheese แบบปกติมี 720 แคลอรี่ 43 กรัมไขมัน 52 กรัมโปรตีนและ 1700 มิลลิกรัมของโซเดียม
- คำสั่งของ Onion Rings ให้พลังงาน 600 แคลอรี่ 35 กรัมไขมัน 66 กรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมโปรตีนและ 910 มิลลิกรัมของโซเดียม
- สั่งซื้อแคลอรี่ขนาดใหญ่จำนวน 470 แคปซูล 15 กรัมไขมัน 73 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมโปรตีนและโซเดียม 3240 มิลลิกรัม
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของเมนู Freddy
ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดจำนวนมากเบอร์เกอร์มีไขมันและแคลอรีสูงเนื่องจากขนมปัง ดังนั้นเพื่อให้แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตของคุณนับในการตรวจสอบเฟร็ดดี้เสนอแซนวิชห่อด้วยผักกาดหอม และมันมีผลต่อโภชนาการทั้งหมดอย่างไร? ถ้าคุณกำลังพยายามกินเพื่อสุขภาพที่ Freddy's คุณจะชอบตัวเลข
- Steakburger เดี่ยว ไม่มีชีสที่ห่อด้วยผักกาดหอม มีแคลอรี 230 แคลอรี 15 กรัมไขมันคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมโปรตีน 22 กรัมและโซเดียม 770 มิลลิกรัม
- Steakburger เดียว กับชีสที่ห่อด้วยผักกาดหอม มีแคลอรี 280 แคลอรี่ 19 กรัมไขมันคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมโปรตีน 23 กรัมและโซเดียม 1030 มิลลิกรัม
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับ Hot Dog Hot ได้ ถึง 170 แคลอรี่หรือ Chicago Style Hot Dog สำหรับ 230 แคลอรี่และ 14 กรัมไขมัน แซนวิชไก่ย่างให้แคลอรี่ 170 และ Burger Veggie โดยไม่มีชีสหรือซอสให้พลังงานถึง 180 แคลอรี่
ถ้าคุณต้องการใส่จานข้างเคียงกับมื้ออาหารของคุณทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือ แอปเปิ้ล ที่ให้แคลอรี่เพียง 50 แคลอรี่ แต่ถ้าคุณต้องการบางอย่างหยาบ ๆ ให้เลือก ถุงขนมอบ สำหรับ 130 แคลอรี่
แคลอรี่คัสตาร์ต่ำสุดที่เฟร็ดดีส์เป็น Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich ที่ให้พลังงาน 270 แคลอรี่และ 11 กรัมไขมัน
ตัวเลือกที่ไม่ดีต่อเมนู Freddy's
เช่นเดียวกับร้านอาหารแฮมเบอร์เกอร์ส่วนใหญ่รายการอาหารที่ Freddy's จะให้แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่คุณต้องการ
หากคุณกำลังพยายามทำให้แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณมีประสิทธิภาพตามที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง:
- สเต็กเบอร์เกอร์สไตล์ Triple California มีแคลอรี่ 1030 แคลอรี่ 37 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 64 ก. ของไขมัน
- Steakburger Triple Bacon กับเนยแข็ง ให้ 1050 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 32 กรัมและ 67 กรัมไขมัน
อาหารข้างเคียงยังสามารถติดตามความตั้งใจอาหารที่ดีของคุณ การเลือกเหล่านี้ทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อผลรวมรายวันของคุณ
- คำสั่งของ Chili Cheese Fries ให้พลังงาน 690 แคลอรี่ 18 กรัมโปรตีน 35 กรัมไขมัน 78 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1430 มิลลิกรัมของโซเดียม
- Fries จำนวนมาก ให้พลังงาน 520 แคลอรี่ 63 กรัมคาร์โบไฮเดรต 27 กรัมไขมัน 7 กรัมโปรตีนและโซเดียม 660 มิลลิกรัม
- และคำสั่งของ Cheese Fries ให้พลังงาน 640 แคลอรี่ 72 กรัมคาร์โบไฮเดรต 34 กรัมไขมัน 8 กรัมโปรตีนและ 1370 มิลลิกรัมโซเดียม
นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มด่ำกับคุณค่าของแคลอรี่ได้ในแต่ละวันของหวาน คอนกรีต Brownie Delight ขนาดใหญ่ให้พลังงานเกือบ 1800 แคลอรี่ 225 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 78 กรัมของไขมัน สิ่งสกปรก ขนาดใหญ่ และหนอน Sundae ให้แคลอรี่ 1380 แคลอรี่และ 59 กรัมไขมันและ Hawaiian Delight Sunday จะทำให้คุณกลับมามีแคลอรี่ 1540 แคลอรี่และมีไขมัน 87 กรัม
คำจาก
คุณไม่น่าจะไปที่ร้านอาหารฟาสฟูดเช่น Freddy's เพราะคุณอยากกินแคลอรี่ต่ำอาหารสุขภาพ คุณอาจต้องการคัสตาร์อร่อยหรือเบอร์เกอร์เผ็ด เราได้รับมัน! พวกเราหลายคนกระหายอาหารเหล่านี้เช่นกัน แต่คุณไม่ต้องหักโหมเมื่อคุณไป รับอาหารขนาดเล็กที่คุณชื่นชอบหรือแบ่งอาหารกับเพื่อนถ้าคุณกำลังพยายามลดแคลอรี่ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารของคุณได้โดยไม่ทำให้แผนงานของคุณมีสุขภาพดี