ความคิดเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายทางเลือกในการแต่งหน้าโรงยิมหน้าแรกของคุณ

อุปกรณ์ออกกำลังกายทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากันและ บริษัท ต่างๆจะออกอุปกรณ์ใหม่ ๆ ทุกๆปีด้วยความหวังว่าผู้บริโภคจะซื้อซื้อซื้อ ก่อนที่คุณจะข้ามไปที่รูปแบบการมีส่วนร่วมด้านการออกกำลังกายฉบับต่อไปโปรดตรวจสอบว่าอุปกรณ์ที่คุณซื้อมีมูลค่าค่าใช้จ่าย ตรวจสอบความเห็นต่อไปนี้เกี่ยวกับตัวเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงซึ่งอาจคุ้มค่ากับห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณและบุ๊กมาร์กหน้านี้สำหรับการเพิ่มในอนาคต

1 - Crossrope เชือกถ่วงน้ำหนักระบบ

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ไม่แพงในการบีบหัวใจคาร์ดิโอบางอย่างโดยไม่ต้องลงทุนอุปกรณ์ชิ้นใหญ่ Crossropes เป็นวิธีที่จะไป ไม่เหมือนเชือกกระโดดแบบดั้งเดิมระบบ Crossrope มีเชือกถ่วงน้ำหนักและที่จับยึดที่ถอดออกได้เพื่อให้คุณสามารถสลับไปมาระหว่างเชือกที่เบาและหนักเพื่อให้งานของคุณน่าสนใจ ความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายเป็นไปอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเนื่องจากคุณสามารถสลับไปมาระหว่างเชือกความเร็วสูงพิเศษหรือเชือก "ไททัน" หนักสามปอนด์ซึ่งรับประกันได้ว่าจะช่วยให้ร่างกายส่วนบนและแกนของคุณกระโดดขึ้น ตัวเลือกนี้มีประโยชน์เมื่อคุณฝึกออกกำลังกายเป็นช่วง

ระบบ Crossrope เองไม่แพงเท่าเชือกกระโดดธรรมดาของคุณ แต่คุณไม่สามารถเอาชนะคุณภาพ (และรับประกันสองปีได้) ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการเลือกใช้ชุดเชือกกระโดดของ บริษัท ซึ่งแต่ละชุดจะมีชุดจับที่เป็นชุดเดียวและมีสองสายน้ำหนักที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นชุด "Get Lean" มาพร้อมกับเชือกปอนด์ 1/4 ปอนด์และ 1/2-pound และชุด "Get Strong" มาพร้อมกับเชือกขนาด 1 ปอนด์และ 2 ปอนด์ คาดว่าจะจ่ายประมาณ 80 ถึง 200 เหรียญดอลล่าร์สำหรับชุดขึ้นอยู่กับชุดประกอบด้วยอะไร คุณยังสามารถซื้อที่จับและเชือกได้ทีละรายหากต้องการเพิ่มชุดที่คุณมีอยู่แล้ว

2 - บอลนวดแบบสั่นสะเทือน Hypersphere

เมื่อลูกกลิ้งโฟมของคุณไม่ได้ตัดมันอีกต่อไปถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาการอัพเกรดเครื่องมือปลดปล่อยตัวเองด้วยตัวเองเพื่อให้มีตัวเลือกการสั่นสะเทือนเช่นลูกบอลนวด Hypersphere ผลิตภัณฑ์นี้มีขนาดใหญ่กว่าซอฟท์บอลที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางห้านิ้วเล็กน้อยและมีการตั้งค่าการสั่นสะเทือนที่มีความเข้มสูงสามแบบเพื่อช่วยในการทำลายการยึดเกาะอันเป็นสาเหตุของกล้ามเนื้อและการไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ ทรงกลมยังมีประโยชน์ในการช่วยให้คุณสามารถเจาะลึกลงไปในบริเวณที่มีสะโพกสะโพกและด้านหลังต่ำซึ่งท้าทายมากขึ้นในการกำหนดเป้าหมายด้วยลูกกลิ้งโฟมรูปทรงกระบอก

แม้ว่าลูกบอลสั่นสะเทือนจะทำงานได้ดี แต่ป้ายราคา 150 เหรียญหมายความว่าคุณควรจะคิดสองครั้งก่อนวางเงินสดของคุณ หากคุณรู้สึกว่าลูกกลิ้งโฟมของคุณทำงานได้ไม่จำเป็นต้องใช้เงินมากนัก กล่าวได้ว่าถ้าคุณเป็นนักกีฬาหรือนักออกกำลังกายที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลานานและคุณก็ไม่ได้ประสบผลประโยชน์เหมือนกันในตอนแรกคุณเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับการอัปเกรด

3 - Auster Traveler Suspension Trainer และชุดวงดนตรีแบบไดนามิก

เครื่องฝึกการระงับมาตรฐานก็ไม่เลว แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องออกกำลังกายอย่างจริงจังคุณอาจต้องการลงทุนใน Auster Traveler ชุดประกอบด้วยชุดฝึกการระงับการใช้งานที่มีคุณภาพสูงและใช้งานง่ายซึ่งคุณสามารถตั้งค่าได้ภายในไม่กี่วินาทีที่สวนสาธารณะหรือห้องออกกำลังกายพร้อมกับแถบไดนามิกที่ถอดออกได้สองชุดซึ่งมีความต้านทานรวมกัน 30 ปอนด์และยืดยาว 7 ฟุต

ร่วมกันฝึกการระงับและวงดนตรีทำให้เป็นไปได้ที่จะทำเกือบจะไม่มีที่สิ้นสุดจำนวนของการออกกำลังกายการฝึกความต้านทานการฝึกอบรมเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อทุก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้ระบบกันสะเทือนเพื่อดำเนินการแถวที่พลิกกลับเพื่อชนกับกระบอกสูบบนหรือกระบอกสูบการระงับเพื่อกำหนดเป้าหมายแกน ในทำนองเดียวกันคุณสามารถใช้แถบความต้านทานเพื่อดำเนินการแบบฝึกหัดเช่นการกดหน้าอกสับไม้หรือการนั่งแบบดาวน์

ระบบยังมาพร้อมกับกระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีประโยชน์พร้อมด้วยกระเป๋าพิเศษเพื่อเก็บโทรศัพท์รหัสและคีย์ของคุณ ช่วยเพิ่มความสามารถในการใช้งานจริงทำให้คุณสามารถสวมใส่ระบบได้ที่ด้านหลังขณะที่เดินทาง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสวมใส่กระเป๋าเป้สะพายในขณะวิ่งหรือเดินป่าได้และเมื่อคุณพบต้นไม้ที่มีสาขาที่ทนทานและสามารถเข้าถึงได้คุณสามารถหยุดและวาง Traveler เพื่อให้เหมาะกับการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงโดยไม่ต้องมุ่งหน้าไปที่โรงยิม

4 - ยอดคงเหลือของ StrongBoard

เครื่องมือการฝึกอบรมยอดคงเหลือ ไม่ได้เป็นของใหม่คุณอาจใช้ ลูกบอลเสถียรภาพ หรือ BOSU Balance Trainer ที่จุดใดจุดหนึ่งหรืออื่น ๆ แต่เมื่อคุณพร้อมสำหรับความท้าทายที่เพิ่มขึ้นคุณสามารถเตะสิ่งต่างๆได้ด้วยยอดคงเหลือของ StrongBoard Balance เครื่องมือการฝึกอบรมดุลยภาพนี้ประกอบด้วยแพลตฟอร์มที่ตั้งอยู่บนสี่สปริงที่ทนทานและมีความไม่แน่นอนมากกว่าที่คุณพบกับผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน และเนื่องจากยอดคงเหลือของ StrongBoard Balance มีแพลตฟอร์มขนาดใหญ่คุณจึงสามารถออกกำลังกายบนและล่างรวมทั้ง pushups lunges squats และ triceps dips ได้อย่างปลอดภัยและเข้าถึงได้

เว็บไซต์ของ บริษัท มีแหล่งข้อมูลฟรีมากมายสำหรับการเรียนรู้และการเคลื่อนไหว แต่ยอมรับได้ว่าอุปกรณ์ไม่ถูก คณะกรรมการเดียวจะเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 300 เหรียญ แต่ถ้าคุณอาศัยอยู่ในรัฐแมสซาชูเซตส์รัฐวิสคอนซินหรือแคลิฟอร์เนียคุณอาจสามารถทดสอบไดรฟ์โดยการเข้าร่วมชั้นเรียนของกลุ่ม StrongBoard ได้ ในขณะที่ บริษัท ยังคงเติบโตขึ้นโรงพยาบาลอื่น ๆ จะต้องนำเสนอการเรียนที่คล้ายกัน

5 - การเคลื่อนไหวสมัยใหม่เพื่อสุขภาพในสถานที่ทำงาน

เป็นการยากที่จะใส่ในการออกกำลังกายในที่ทำงาน แต่ถ้าคุณจัดสต็อกสำนักงานของคุณด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสมก็ไม่จำเป็นต้องหนักเท่าที่คุณคิด Dumbbells และแถบความต้านทานเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น แต่คิดเกี่ยวกับการเพิ่มเครื่องมือการออกกำลังกายที่เหมาะกับเพลงของคุณเช่น M-Pad หรือ Edge Board จาก Modern Movement

หากคุณมีที่วางโต๊ะเครื่องฝึกความสมดุลของ M-Pad ให้ชั้นลอยที่คุณสามารถยืนอยู่บนเอียงและหมุนได้ทำให้คุณต้องมีส่วนร่วมกับแกนเพื่อให้ดาดฟ้าคงที่ เมื่อถึงเวลาหยุดพักรวดเร็วคุณสามารถใช้แอปพลิเคชัน M-Trac ฟรีเพื่อทดสอบยอดเงินของคุณกับเกมแบบโต้ตอบและแนวคิดการออกกำลังกาย ดาดฟ้ามีขนาดเล็กน้ำหนักเบาและทนทานทำให้เหมาะอย่างยิ่งกับตู้ขนาดเล็กหรือสำนักงานคับ

เมื่อคุณพร้อมที่จะเตะขึ้นสิ่งที่ขอบคณะกรรมการขอบใช้เวลาออกกำลังกายที่มีอยู่อีกสักหน่อย คณะกรรมการมีแพลตฟอร์มที่แข็งแรงอยู่ด้านบนของชุดลูกกลิ้ง โดยการวางมือหรือเท้าของคุณบนแพลตฟอร์มและกลิ้งแพลตฟอร์มไปยังและห่างจากคุณในขณะที่ทำแบบฝึกหัดเช่น lunges, abdominal pikes หรือ pushups คุณแนะนำความไม่มั่นคงในการย้ายแต่ละครั้งซึ่งต้องการการมีส่วนร่วมและการควบคุมหลัก เช่นเดียวกับ M-Pad Edge Board ทำงานร่วมกับแอปพลิเคชัน M-Trac ทำให้คุณสามารถทำตามแบบฝึกหัดที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าและการออกกำลังกายเพื่อให้คุณไม่ต้องนึกถึงว่าจะทำอย่างไรต่อไป ในสาระสำคัญก็ทำให้การทำงานออกที่สำนักงาน (หรือที่บ้าน) เรื่องง่าย

6 - เส้นฐานอุตสาหกรรม Slackline

หากคุณยังไม่ได้พยายามลดลงคุณก็จะพลาด การลดน้ำหนักเป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกอบรมที่สมดุลเช่นเดียวกับการปรับสมดุลของเส้นประสาทที่ตีกลับและสเลเวลกับแต่ละขั้นตอนที่คุณทำ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็ยากเหลือเกิน แต่ก็ยังสนุกและคุ้มค่ามากอย่างเหลือเชื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มประสบปัญหาในการปรับปรุง

Slackline Industries Base Line เป็นสายการออกแบบที่เริ่มต้นออกแบบมาโดยมีความยาว 50 ฟุตหรือ 85 ฟุต คุณเพียงแค่แขวนเส้นระหว่างต้นไม้ที่ทนทานสองอัน (ชุดมาพร้อมกับตัวป้องกันต้นไม้และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีวาง slackline อย่างถูกต้อง) จับวงแหวนจนกว่าจะแน่นจากนั้นดูว่าคุณสามารถปรับสมดุลและเดินผ่านไนลอนขนาด 2 นิ้วได้หรือไม่ สายรัด

คำพูดกับคนฉลาด - คุณจะแย่มากในตอนแรก แต่ด้วยการปฏิบัติและความเข้มข้นคุณจะได้รับดีขึ้นและโอกาสที่คุณจะกลายเป็นติดการปฏิบัติ หนึ่ง slackline จะตั้งคุณกลับระหว่าง $ 60 และ $ 80 ขึ้นอยู่กับความยาวของบรรทัด

7 - จักรยานออกกำลังกายคลาสสิกของ Schwinn Cruiser

ฟังก์ชั่นที่ Schwinn Classic Cruiser ไม่ใช่สิ่งที่แตกต่างจากจักรยานออกกำลังกายแบบบ้านที่ตกแต่งอย่างดี ที่กล่าวว่ามันยากที่จะปฏิเสธว่าการออกแบบเพียงอย่างเดียวทำให้จักรยานนี้โดดเด่นในอุตสาหกรรมอุปกรณ์ออกกำลังกาย งานแอ็กชันสีแดงแอปเปิ้ลลูกอมเชือกคล้องโครเมี่ยมที่มีลำแสงไม่จำเป็นฮอร์นรถจักรยานย้อนยุคและแผ่นป้ายทะเบียน Cruisin '' ทั้งหมดให้จักรยานชิ้นนี้เป็นตัวช่วยสร้างความสนุกแบบเบ็ดเตล็ดที่คุณต้องการจะหาได้ยากในผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน

แต่คลาสสิกครุยเซอร์ไม่ได้เป็นโรงเรียนเก่าเท่าที่ดู ในความเป็นจริงมันมาพร้อมกับผู้ถือแท็บเล็ตเพื่อให้คุณสามารถติด iPad หรืออุปกรณ์ Android ของคุณและมีการเชื่อมต่อบลูทู ธ สมาร์ทที่ช่วยให้คุณสามารถติดตามความเร็วระยะทางและแคลอรี่ที่เผาผ่านแอพพลิเค Schwinn Classic Cruiser ได้ฟรี จักรยานสามารถใช้งานร่วมกับแอพพลิเคชั่นการปั่นจักรยานที่เป็นที่นิยมอื่น ๆ เช่น RideSocial เพื่อให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่น ๆ และเดินทางไปยัง Swiss Alps หรือ Southern California ได้อย่างสะดวกสบายจากห้องนั่งเล่นที่สะดวกสบายของคุณ

ที่ราคา 800 เหรียญถือว่าเป็นจักรยานออกกำลังกายที่มีราคาแพงที่สุดในตลาด แต่ก็มีน้ำหนักเบาทนทานมีที่นั่งที่สบายอย่างไม่น่าเชื่อ (เสมอโบนัสในโลกของการขี่จักรยาน) และมีการนั่งที่ดีและราบรื่น บวกเพียงแค่มองที่มันก็เพียงพอที่จะทำให้คุณยิ้มได้

8 - เครื่อง Zero Runner

หากคุณอยู่ในตลาดชิ้นส่วนอุปกรณ์คาร์ดิโอที่บ้านคุณอาจต้องการข้ามลู่วิ่งหรือรูปไข่และดู Octane Fitness ' Zero Runner เครื่องนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเลียนแบบการเคลื่อนไหวของการทำงานโดยไม่กระแทกกระทบที่เกิดขึ้นบนทางเท้าหรือทางวิ่ง การเคลื่อนไหวที่ปราศจากผลกระทบใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการรับ (คุณไม่ได้จริงๆกดปิดพื้นดินกับแต่ละขั้นตอนของหลักสูตร) ​​แต่คุณอาจจะประหลาดใจโดยผลประโยชน์ระยะยาวของ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เครื่องเพื่อปรับปรุงรูปแบบการทำงานของคุณในขณะที่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่มักจะมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูง