คุณควรทำงานเป็นคู่?

เรียนรู้ผลบวกและลบในการทำงานร่วมกัน

การออกกำลังกายแบบคู่รักดูเหมือนจะเป็นความคิดที่สนุกสนานและโรแมนติก หลังจากที่ทุกคนที่ไม่ต้องการที่จะใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อยกับคนที่คุณรัก? แต่หลายครั้งการออกกำลังกายด้วยกันก็ไม่ได้ผล ให้แน่ใจว่าคุณพิจารณาข้อดีข้อเสียทั้งหมดในการทำงานร่วมกันก่อนที่คุณจะ ตั้งโปรแกรมการออกกำลังกาย กับคู่สมรสของคุณ

การออกกำลังกายคู่

ข้อดี

• คู่สามารถให้กำลังใจในการออกกำลังกาย คู่สมรสของคุณอาจเป็น แรงจูงใจที่ ดีที่สุด ในการออกจากที่นอนและการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการออกกำลังกายจะเสร็จสมบูรณ์ด้วยกัน ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าคู่รักที่มีความรู้สึกว่า "อยู่ร่วมกัน" นี้สามารถให้กำลังใจซึ่งกันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน นอกจากนี้ความเชื่อที่ใช้ร่วมกันของคู่รักเกี่ยวกับการออกกำลังกายมีผลต่อจำนวนความพยายามที่พวกเขาใส่ลงไปในการเกาะติดกับโปรแกรม

• พาร์ทเนอร์ถือกันและกัน การข้ามการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายหากไม่มีใครรู้ว่าคุณข้ามการออกกำลังกาย แต่ถ้าคุณออกกำลังกายกับคู่สมรสของคุณจะไม่เกิดขึ้น คุณรักจะทำให้คุณรับผิดชอบ ภรรยาหรือสามีของคุณยังสามารถให้การเตือนที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้นและยังช่วยให้คุณมีงานประจำวันถ้าจำเป็นเพื่อให้การออกกำลังกายเกิดขึ้น
• เวลาคุณภาพร่วมกัน ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับเวลาที่พอเพียงกับคู่สมรสของคุณการออกกำลังกายคู่อาจจะเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ การออกกำลังกายเป็นรูปแบบของความสนิทสนมดังนั้นการเขย่าเบา ๆ ร่วมกันหรือการ ลดน้ำหนักการขี่จักรยาน อาจช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมต่อมากขึ้นแม้ว่าการออกกำลังกายจะสั้น

จุดด้อย

• การออกกำลังกายสามารถสร้างความไม่สมดุลของอำนาจ ถ้าคู่หนึ่งมีความฟิตและคนอื่นไม่ได้การออกกำลังกายของคู่สมรสอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี คู่หนึ่งอาจรู้สึกไม่เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่สมรสที่ชอบทำฟันจะได้รับบทบาทการฝึกที่ไม่ได้รับเชิญหรือรุนแรงในระหว่างการออกกำลังกาย

• มีเวลามากเกินไปหรือไม่? หลายคนใช้การออกกำลังกายของพวกเขาเป็นเวลาที่จำเป็นมากเพียงอย่างเดียว หากการออกกำลังกายของคุณเป็นโอกาสเดียวที่คุณจะหลุดรอดไปได้และถ้าคุณพบว่าการออกกำลังกายที่เป็นอิสระของคุณช่วยให้คุณเป็นพันธมิตรที่ดีกว่านั้นอย่าให้พวกเขาออกกำลังกายร่วมกัน หรือพิจารณาการออกกำลังกายเป็นคู่ ๆ เพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อสัปดาห์

• การจัดตารางเวลาอาจทำได้ยาก การหาเวลาออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยากมากเมื่อมีตารางเวลาในการพิจารณา สำหรับคู่สมรสบางคนอาจหมายความว่าการออกกำลังกายไม่เสร็จสมบูรณ์ซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อทุกคน ให้แน่ใจว่าได้คำนึงถึงโลจิสติกส์ไม่ใช่แค่ความโรแมนติคก่อนที่คุณจะลงทุนในโครงการออกกำลังกายคู่รัก

บรรทัดด้านล่าง

มีเหตุผลที่ดีหลายอย่างในการทำงานร่วมกับสามีหรือภรรยาของคุณ ในความเป็นจริงการสำรวจวิถีชีวิตล่าสุดที่ดำเนินการโดย vouchercloud พบว่าคู่รัก 85% ที่ทำงานร่วมกันกล่าวว่าการปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขา แต่เพียงเพราะการทำงานสำหรับบางคนไม่ได้หมายความว่ามันจะทำงานให้คุณ พิจารณาข้อดีทั้งหมดและข้อเสียก่อนที่คุณจะตัดโปรแกรมอิสระของคุณสำหรับการออกกำลังกายคู่