วิธีการสร้างพื้นที่สำหรับการฝึกโยคะที่บ้าน

การทำ โยคะที่บ้าน เป็นเป้าหมายสำหรับนักเรียนโยคะจำนวนมาก แต่ก็มักเป็นการยากที่จะเริ่มต้น การหาตำแหน่งที่จะวางเสื่อของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ

ความสัมพันธ์กับห้องโยคะ

ถ้าคุณสามารถเพิ่มเข้าไปในบ้านของคุณหรือโยนขึ้นในสนามหลังบ้านที่น่าทึ่ง แต่ฉันต้องการที่จะช่วยคนที่กำลังมองหาเพื่อแกะสลักมุมเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพื้นที่ใช้สอยของพวกเขาในปัจจุบันดังนั้นการมุ่งเน้นของเราที่นี่ อยู่ในห้องโยคะด้วยงบประมาณ

ขั้นแรกให้มองไปรอบ ๆ พื้นที่ใช้สอยปัจจุบันของคุณสำหรับพื้นที่ที่ไม่ได้ใช้หรือใช้ประโยชน์น้อยและพิจารณาวิธีการแปลงพื้นที่ว่างให้กลายเป็นห้องโยคะที่มีประโยชน์ ห้องพักห้องรับประทานอาหารหรือห้องนอนของเด็กที่อยู่ห้องของวิทยาลัยอาจเป็นห้องโยคะของคุณเมื่อไม่ได้ใช้ตามวัตถุประสงค์ หน้าจอพับเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแบ่งเขตพื้นที่และนำความยุ่งเหยิงออกไปรวมทั้งสามารถลบออกได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณเป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารค่ำหรือบุตรหลานของคุณมาที่นี่เพื่อพักผ่อนในช่วงฤดูใบไม้ผลิที่ต้องการทราบสาเหตุที่คุณไม่รักพวกเขามากพอที่จะรักษาความศักดิ์สิทธิ์ของ ห้องของพวกเขาตลอดไป

ทำให้มันง่ายสวามี

ถ้าคุณไม่ค่อยสนใจในเรื่องของการตกแต่งคุณก็ควรทำความสะอาดมากกว่าการเพิ่มพื้นที่ของคุณ ย้ายเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่จำเป็นออกหากทำได้ ถ้าไม่ใช่ให้เลื่อนไปรอบ ๆ เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับเสื่อของคุณ คิดเกี่ยวกับการเข้าถึงกำแพงเพื่อให้คุณสามารถใช้มันเพื่อการผกผันหากเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติของคุณ หากคุณใช้วิดีโอโต๊ะหรือวางทีวีหรือแล็ปท็อปอาจช่วยให้คุณได้รับวิดีโอที่อยู่ในมุมที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้คุณดึงคอเพื่อดู

หากคุณชอบคำแนะนำด้านดนตรีหรือเสียงลำโพงสำหรับ iPod ของคุณเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัด

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะมี อุปกรณ์ บางอย่างที่มีประโยชน์ นอกจากเสื่อ, บล็อก , สายและ ผ้าห่ม เป็นภาพที่ดี ซื้อกลุ่มแรกเนื่องจากหาได้ง่ายในการหาสินค้าทดแทนที่ดีรอบ ๆ บ้านของคุณสำหรับสายคล้อง (เข็มขัดผ้าพันคอหรือผ้าเช็ดตัวทำงานได้ดี) และผ้าห่ม (หมอนหรือผ้าห่ม)

ตกแต่ง

ถ้าคุณต้องการประดับประดาพื้นที่, เสื้อคลุมสีหรือพืชบ้านสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ ลองนึกถึงการตกแต่งที่คุณชื่นชมในสตูดิโอโยคะในท้องถิ่นของคุณและวิธีที่คุณปรับให้เข้ากับขนาดเล็ก หากคุณเชื่อมโยงการตั้งค่ากับโยคะอาจช่วยให้คุณได้อารมณ์ดี แสงธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณมีมันดังนั้นเอากระดาษปูผนังที่มีอยู่ออก โคมไฟชั้นสองมีเฉดสีกระดาษสร้างแสงอ่อน

เมื่อคุณเห็นห้องโยคะที่บ้านในนิตยสารมีเสมอน่าจะเป็นชนิดของแท่นบูชาตั้งขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่ฉันควรจัดลำดับความสำคัญ แต่ถ้ามันช่วยให้คุณโฟกัสโดยทั้งหมดหมายความว่าทำ ไม่ต้องเป็นเรื่องทางศาสนา อาจเป็นเพียงแค่วัตถุธรรมชาติงานศิลปะหรือภาพถ่ายที่มีความหมายเพียงเล็กน้อยที่คุณต้องการจะอุทิศการปฏิบัติของคุณ

ไม่มีห้องพักสำหรับห้องโยคะ?

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่มีพื้นที่พิเศษ? ไม่ว่าการปฏิบัติที่บ้านของคุณ? ไม่ใช่เลย. ดูขนาดเสื่อโยคะของคุณ นั่นเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คนส่วนใหญ่สามารถหาพื้นที่ว่างข้างเตียงหรือย้ายโต๊ะกาแฟชั่วคราว ถ้าเป็นสถานการณ์ของคุณให้กลับไปรักษาตามกำหนดเวลาปกติเพื่อให้การปฏิบัติที่บ้านของคุณเกิดขึ้น เมื่อนาฬิกาตีโยคะให้ตั้งเสื่อและทำสิ่งต่างๆ