จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 221
ไขมัน - 3g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 25g
โปรตีน - 1g
รวมเวลา 5 นาที
เตรียม 5 นาที , ปรุงอาหาร 0 นาที
เสิร์ฟ 1
เราได้ยินคำพูดทั้งหมดว่า "pina colada เป็นเหมือนวันหยุดพักผ่อนแบบร้อนๆในแก้ว" อาจทำให้เรารู้สึกราวกับว่าเราอยู่ที่ชายหาดที่ไหนสักแห่งด้วยกลองเหล็กอยู่ด้านหลัง แต่ก็ไม่ควรทำให้เรารู้สึกผิดเพราะเราได้รับปริมาณแคลอรี่รายวันของเราเพียงไม่กี่ครั้ง
โคลาด้าปิน่ามักเต็มไปด้วยน้ำตาลด้วยครีมมะพร้าวและน้ำสับปะรด แต่มีวิธีการเพื่อให้บรรลุระดับเดียวกันของความหวานโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ทั้งหมด สูตรนี้ช่วยลดปริมาณน้ำตาลโดยการแทนที่น้ำสับปะรดกระป๋องด้วยสับปะรดสดและลดปริมาณครีมมะพร้าว นอกจากนี้โดยการใช้สับปะรดแช่แข็งคุณสามารถตัดน้ำแข็งและสร้างค็อกเทลหนาขึ้น แน่นอนคุณสามารถสร้าง "เวอร์ชั่น" บริสุทธิ์โดยละเว้นเหล้ารัม
ส่วนผสม
- 1 กระแต jigger แสง (1.5 ออนซ์ / 3 ช้อนโต๊ะ) หรือผสมของ rums แสงและสีเข้ม
- 1 ช้อนโต๊ะครีม มะพร้าว
- 1/2 ชิ้นสับปะรด ถ้วยแช่แข็ง
- น้ำสับปะรด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็ง 1/4 ถ้วย
การจัดเตรียม
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมจนสุก
- ถ้าคุณต้องการรุ่นที่ไม่ใช่แช่แข็งให้ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องค็อกเทลเชคและเขย่าน้ำแข็ง
การทดแทนส่วนผสมและเคล็ดลับการทำอาหาร
โดยปกติแล้ว pina coladas จะผลิตด้วยเหล้ารัมสีขาว แต่รุ่นที่เบานี้ใช้ได้ดีกับเหล้ารัมขาวและดำ
เมื่อพูดถึงมะพร้าวในรูปของเหลวมีสามผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันคือ กะทิ (กะทิผสมกับน้ำและเครียด), ครีมมะพร้าว (รูปแบบที่อุดมไปด้วยกะทิที่ทำด้วยน้ำน้อย) และครีมมะพร้าว (ผลิตภัณฑ์ที่มี กะทิและน้ำตาล)
ครีมมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มค็อกเทลถ้าคุณต้องการลองอะไรสักเล็กน้อยคุณสามารถใช้ครีมมะพร้าวได้