แลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักการปรับขนาดเล็กให้กับนิสัยการกินของคุณอาจมีผลเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ อ่านต่อเพื่อค้นหาสัญญาซื้อขายล่วงหน้า 5 ฉบับสำหรับการสูญเสียน้ำหนักขนาดใหญ่

Swap ขนมปังชิ้นและขนมปังแซนวิชสำหรับผักกาดหอมห่อและขนมปังกะหล่ำปลี

การแลกเปลี่ยนนี้ทำให้เกิดความแตกต่างใหญ่ คุณสามารถบันทึกแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตได้หลายร้อยรายการในมื้อเดียวด้วยการซื้อผลิตภัณฑ์ขนมปังที่เป็นแป้งสำหรับผลิตผลที่มีสีเขียว

ส่วนที่ดีที่สุดของแซนด์วิชคือสิ่งที่อยู่ข้างในแล้วล่ะ! ห่อของหวานแซนด์วิช / เบอร์เกอร์ในใบผักกาดหอมสด (ภูเขาน้ำแข็งหรือเนยทำงานได้ดีที่สุด) หรือไปที่ใบนึ่งจากกะหล่ำปลี อย่าลืมเก็บส่วนที่เหลือของแซนด์วิช ไว้ด้านสุขภาพ

ข้ามมันฝรั่งทอดจากมันฝรั่งมันฝรั่งทอดและแครอทฟริสแทน

ฉันเป็นคนชอบกินมันฝรั่งทอด ... เหมือนกับคนส่วนใหญ่ในโลกใบนี้! ปัญหาคือว่าพวกเขากำลังโหลดมักจะมีแคลอรี่เนื่องจากมันฝรั่ง carby และน้ำมันที่พวกเขากำลังทอดเข้า แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติและเนื้อของมันฝรั่งทอดโดยไม่ต้อง overdoing ในแคลอรี่และแผนกไขมัน เพียงแค่แทนที่มันฝรั่งกับแครอทและนำมาผัดแทนการทอด ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือตัดแครอทลงในหอกฝรั่งเศสทอดรูปวางบนแผ่นอบและโรยด้วยเกลือ แล้วอบประมาณ 15 นาทีในแต่ละด้านที่ 425 องศาและ voila! มันฝรั่งทอดเป็นส่วนหนึ่งของแคลอรี่

คุณจะต้องการบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

พาสต้ามาตรฐาน Swap สำหรับ DIY Zucchini Noodles

คุณรู้หรือไม่ว่าถ้วยพาสต้าที่ปรุงสุกปกติหนึ่งแคลอรี่ประมาณ 200 แคลอรี่และ 40 ก. แค่ถ้วยเดียว! ที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าพาสต้ามักจะไม่ค่อยมีรสชาติมากนัก มันเป็นรสชาติที่ทำอาหารได้จริงๆ

ใช้ก๋วยเตี๋ยวบวบแทนและคุณสามารถเพิ่มขนาดของคุณเป็นสองเท่าของแคลอรี่เพียง 70 แคลอรี่และ 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรตบวก 4 กิกะไบต์ ไม่มีการแข่งขัน. และไม่ต้องถูกข่มขู่โดยการเตรียม: ตราบเท่าที่คุณมีเครื่องมือที่เหมาะสม ทำให้บะหมี่บวบเป็นพาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ เป็นเรื่องง่ายดังนั้น

ขายมันฝรั่งทอดสำหรับข้าวโพดคั่วที่ปราศจากไขมัน 94%

การแลกชิปเค้กแคร็กเกอร์และขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ สำหรับข้าวโพดคั่วที่ปราศจากไขมัน 94 เปอร์เซ็นต์ถือเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก นั่นเป็นเพราะคุณสามารถทานข้าวโพดคั่วได้ ถึงห้า แคลอรี่ นั่นเป็นขนมขบเคี้ยวที่มีปริมาณมาก! ผสมกับผลไม้ที่แช่แข็งแห้งหรือช็อกโกแลตชิปขนาดเล็กเพื่อเพิ่มรสชาติ รส Taco เป็นอีกหนึ่งอร่อยเพิ่มในถ้าคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างในด้านเผ็ด

ถ้าข้าวโพดคั่วไม่ใช่ของคุณให้ลอง ขนมสมาร์ทอื่น ๆ ที่ มีแคลอรี่ 100 หรือน้อยกว่า

เปลี่ยนส่วนผสมของเบเกอรี่หนักสำหรับถั่วกระป๋อง

ใช่จริงจัง! ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันใช้ทุกอย่างตั้งแต่ฟักทองบริสุทธิ์บรรจุกระป๋องไปจนถึงแอปเปิ้ลเค้กโยเกิร์ตกรีกในสูตรของหวาน แต่ถั่วกระป๋องก็อาจเป็นที่โปรดปรานของฉันได้เช่นกัน! ถั่วดำให้เนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารที่เสื่อมทรามเช่นบราวนี่และเค้กช็อกโกแลตและถั่วชิกพีที่ยอดเยี่ยมในผลิตภัณฑ์สีบลอนด์และของหวานจากเนยถั่วลิสง

ถั่วมีโปรตีนและเส้นใยซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถกล่าวได้สำหรับส่วนผสมการทำอาหารทั่วไปเช่นแป้งและเนย! ถั่วดีกว่า พูดพอแล้ว.

_{สำหรับสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดอาหารที่พบเคล็ดลับเคล็ดลับและอื่น ๆ ลงทะเบียนอีเมลฟรีทุกวันหรือไปที่ Hungry Girl!}