ไวน์ที่มีสุขภาพดีที่สุด?

สีแดงขาวฟองและอื่น ๆ ด้วยตัวเลือกมากมายและไม่มีฉลากโภชนาการในขวดการเลือกแก้วไวน์อาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น!

ไวน์เป็นที่ชื่นชอบสำหรับหลายคนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในนั้นสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพและลดการอุดตันในเลือด เป็น win-win ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเลือกไวน์ที่เหมาะสมกับคุณ

สีแดง: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux และอื่น ๆ

ประมาณ 125 แคลอรี่ต่อแก้ว 5 ออนซ์

เมื่อคุณคิดว่าไวน์แดงคิดว่าสุขภาพของหัวใจ! สีแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ไวน์แดงสามารถต่อสู้กับอายุเพิ่มภูมิคุ้มกันและเพิ่มพลังงานด้วยโปรไบโอติกโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านั้น

คุณรู้หรือไม่ว่าสารสีแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าสีขาวดอกกุหลาบหรือประกาย สารต้านอนุมูลอิสระมาจากหนังองุ่นและตั้งแต่ไวน์แดงหมักนานกว่าไวน์ประเภทอื่น ๆ จะได้รับรางวัลสารต้านอนุมูลอิสระ ไชโย! เพลิดเพลินไปกับแก้วที่มีแกงจืดหรือ ทานอาหารเย็นแบบ "พาสต้า" แบบ low-carb

คนผิวขาว: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc และอื่น ๆ

ประมาณ 120 แคลอรี่ต่อแก้ว 5 ออนซ์

แม้ว่าไวน์ขาวไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากที่ไวน์แดงมี แต่ก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่เป็นจำนวนมาก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Buffalo School of Medicine พบว่าไวน์ขาวสามารถปรับปรุงสุขภาพปอดได้

และมหาวิทยาลัยวิสคอนซินพบว่าไวน์ขาว (เช่นไวน์แดง) ช่วยปกป้องเซลล์จากมะเร็งเต้านม ฉันจะดื่มไป!

เมื่อเลือกสีขาวรู้เรื่องนี้: แห้งหมายถึงน้ำตาลน้อย กำลังมองหาการจับคู่ขนมสมาร์ท? ไวน์ขาวไปได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วย ขนมขบเคี้ยววิเศษ

ดอกกุหลาบ

ประมาณ 100 แคลอรี่ต่อแก้ว 5 ออนซ์

Roséมีแคลอรี่น้อยมากเมื่อเทียบกับไวน์แดงและไวน์ขาวส่วนหนึ่งเนื่องจากปริมาณแอลกอฮอล์ที่ต่ำลง และน่าสนใจสำหรับการบู๊ต!

แต่ไวน์นี้มีมากกว่าใบหน้าสวย ๆ Roséมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลซึ่งสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตได้ โพลีฟีนอลที่พบในหนังองุ่นที่roséมีสีชมพูที่สมบูรณ์แบบ มีพันธุ์มากมายให้เลือกหาเฉดสีที่เหมาะกับคุณ

คำแนะนำ: คู่Roséดีกับเกือบทุกอย่าง! ลองใช้อาหารเย็นแบบฟอยล์แพ็คสุดยอด

ไวน์อัดลม (aka Champagne)

ประมาณ 80 แคลอรี่ต่อแก้ว 4 ออนซ์

แชมเปญไม่ใช่แค่งานแต่งงานและวันปีใหม่ เป็นการดีสำหรับการเฉลิมฉลองขนาดใหญ่และเล็ก! มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับไวน์แดงเพราะมักทำด้วยองุ่นแดงและขาว ไวน์อัดลมมักจะมีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำ (ซึ่งแปลว่าแคลอรี่ต่ำกว่า) และเนื่องจากมักถูกจิบแว่นตาเล็ก ๆ นับแคลอรี่ต่ำลง

เคล็ดลับ: ใช้ไวน์อัดลมที่คุณเลือกไว้ใน Sangria เพื่อความสนุกและบิดฟอง

ไวน์ FitVine

ลดแคลอรี่ไวน์แล้ว! ไม่มีน้ำตาลที่เหลือ FitVine Wine มีเพียง 90 ถึง 95 แคลอรี่ต่อแก้ว 5 ออนซ์ มีสีแดงและสีขาวมีทั้งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นและ sulfites น้อยกว่าไวน์แบบดั้งเดิม

พวกเขามีรสเล็กน้อย แต่ฉันชอบพวกเขา!

_{สำหรับสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดอาหารที่พบเคล็ดลับเคล็ดลับและอื่น ๆ ลงทะเบียนอีเมลฟรีทุกวันหรือไปที่ Hungry Girl!}