ในพิธีจบการศึกษาทั่วโลกผู้จบการศึกษาจะได้ยินเสียงเพลง "คุณจะไม่เดินคนเดียว" จาก Carousel เป็นคำสัญญาหรือคำสาป? มีอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับการเดินเพียงลำพัง ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินเพียงลำพัง
- Pace: เป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวไปเองเมื่อเดินกับคนอื่น Larry Longlegs หรือ Suzy Shortlegs อาจเป็นอาการปวดเมื่อยตามจังหวะ
- การรวมตัวกัน: เป็นการยากที่จะหาคู่ที่พร้อมที่จะเดินเมื่อไร บางทีคุณอาจชอบตอนเช้าหรือหลังเลิกงานหรือเวลาทานมื้อเที่ยง แต่คู่ค้าที่เต็มใจจะมีความชอบตรงกันข้าม จะได้รับโพสต์โฆษณาที่มีราคาแพงโพสต์มองไม่ได้สำหรับความรัก แต่สำหรับคู่เดิน
- เช้าตรู่ช้าหรือไม่: ดังนั้นคุณจึงควรนัดหมายกับเพื่อนคู่หูและเขาก็มาถึงช่วงปลายหรือไม่ได้แสดง กำหนดการของคุณได้รับการเป่าและคุณไม่ได้รับในการเดินที่คุณวางแผนที่จะทำ Sally เครียดออกมาเสมอมาถึง 15 นาทีปลายกับข้ออ้างเสียใจบางอย่างคาดหวังความเห็นอกเห็นใจในขณะที่คุณได้รับในการเดินของคุณเดินลงไปบนพื้น
- ความต้องการความเร็ว: คุณอาจต้องการสร้างความเร็วในการเดินของคุณ แต่คู่เดินของคุณไม่ต้องการวิ่งแข่ง หรืออาจเป็นวัน downer และคู่ค้าเดินของคุณได้กลายเป็น racehorses Ruthie Roadrunner หรือ Sam Slug ทิ้งคุณไว้ในฝุ่นหรือกอดคุณไว้
- เหนื่อยพอ: คุณต้องการทำเนินเขาบางส่วน แต่เพื่อนร่วมเดินของคุณจะวนทางขึ้นหรือลง เนินต่อไปเนินเขา ฯลฯ หรือบางทีคุณอาจกำลังทำเสียงหอนเพราะการเดินง่าย ๆ ของคุณได้กลายเป็นการเดินทางข้ามเอเวอร์เรส ลมฝนดวงอาทิตย์ข้อบกพร่องเนินเขาฝุ่นกรวดการจราจรเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ในการเดิน - รับไปเลย
- ระยะทาง: คุณต้องการสร้างระยะทางเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันที่ยาวนาน แต่คู่ค้าของคุณไม่ต้องการทำมากกว่า 10K ไม่ใช่ปัญหา - เว้นแต่ว่าคุณจะมีรถไปที่ที่คุณวางแผนจะเดิน หรือรูปลักษณ์ที่พวกเขาให้เมื่อคุณพูดว่าคุณต้องไปอีก 5K และจะทำมันคนเดียว
- การเลือกกิจกรรม: คุณต้องการเดินเพื่อการกุศล แต่คู่ของคุณคิดว่ามีราคาแพงหรือหนาแน่นเกินไป มีกิจกรรมการเดินที่ยิ่งใหญ่จัดขึ้นห่างออกไปหนึ่งชั่วโมง แต่คู่เดินของคุณมีงานทำเหลือเกินและเพียงต้องการเดินไปแถวนี้ .... อีกครั้ง
- พูดจา โผงผาง: บางทีคุณอาจไม่รู้สึกเหมือนกำลังพูดหรือชอบฟัง มันน่าอับอายถ้าคุณ "โซนออก" แล้วตระหนักว่าพวกเขาจะขอให้คุณสำหรับความคิดเห็นหรือคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องที่คุณไม่ได้จริงๆฟัง เมื่อเดินเร็วขึ้นหรือเนินเขาคุณไม่รู้สึกเหมือนกำลังพูดคุณรู้สึกเหมือนหายใจ
- ความทุกข์ยากไม่ได้เป็นที่รักของ บริษัท : เกี่ยวกับเหตุการณ์ทางไกลหรือเหตุการณ์ที่เกิดจากความเร็วคุณอาจเป็นคนที่ไม่ต้องการให้ บริษัท ผู้เดินบางคนต้องการที่จะมุ่งความสนใจไปที่รูปแบบของตัวเองความอดทนและความต้องการของตนเอง พวกเขาไม่ต้องการความทุกข์ยากของคนอื่นที่บุกรุกเข้ามาเอง
- กินดื่มและห้องน้ำ: กับคู่นอนตัดสินใจเลือกพักดื่มน้ำกินอาหารว่างหรือหยุดรับประทานอาหารว่างระหว่างทางกลับบ้านเป็นเรื่องของการเจรจาต่อรอง
เมื่อจะเดินตามลำพัง
เพื่อให้เป็นนิสัยการเดินที่ดีคุณจำเป็นต้อง ให้เวลาเดินเท้า การหาพันธมิตรที่มีเป้าหมายเดียวกันซึ่งสามารถกำหนดตารางเวลาให้เป็นเรื่องยาก ผลที่ตามมาก็คือคุณจะต้องเดินไปตามลำพังในบางวันเนื่องจากคู่นอนของคุณไม่ว่างป่วยหรือพักผ่อนหย่อนใจ
ติดตารางเวลาเดินเท้าของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าคุณจะเดินโซโลสักครั้งและรักษาตารางการเดินของคุณต่อไปหากต้องการบรรลุตามเป้าหมายการออกกำลังกายการควบคุมน้ำหนักความเร็วความอดทน
คู่หูสามารถให้ความสำคัญกับการเดินเท้าฝนตกหรือส่องแสงความเจ็บป่วยและสุขภาพ พวกเขาสามารถเป็นแรงจูงใจที่ดี แต่คุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่หากคุณกระทำให้ตัวเองเดินคนเดียวในวันที่คู่นอนของคุณไม่สามารถใช้ได้
ประโยชน์ของ Solo Walking
- พบปะผู้คนใหม่ ๆ : เมื่อคุณเดินกับคู่ค้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเดินกับคู่สมรสเฝ้าติดตามคุณอาจไม่เคยเจอคนอื่นในขณะที่คุณอยู่ใน "พื้นที่" ของคุณเอง Jane สังเกตว่าเธอเดินมาหลายปีร่วมกับสามีของเธอในการ เดินเล่นวอลเลย์บอล และไม่เคยพบใคร เมื่อเขายุ่งมากและเธอก็เดินตามลำพังเธอก็เริ่มทำเพื่อนฝูงหลายสิบคน
- สำรวจขีด จำกัด ของคุณ: เปลี่ยนเส้นทางของคุณด้วยความตั้งใจ ไปไกลและเร็วขึ้น
- ฟังเพลงของคุณเอง: หากคุณต้องมีความบันเทิงให้เสียบเข้ากับโทรศัพท์มือถือหรือเครื่องเล่นเพลง iPod และฟังเพลง podc asts หรือหนังสือเสียง หรือร้องเพลงเล่นขลุ่ยหรือ kazoo และเป็นความบันเทิง
- หยุดและซื้อกินดื่มชมภาพยนตร์หรือเล่นบนเส้นทาง: คุณสามารถเรียกดูได้ที่ร้านขายของชำร้านค้าและตลาดของเกษตรกร คุณสามารถเป็ดไปที่ร้านอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ น่ารักเพื่อดื่มด่ำกับความตั้งใจ การเดินกับคู่ค้าอาจเป็นเรื่องยากที่จะเจรจา
ความปลอดภัยเดี่ยว
ความปลอดภัยเป็นเหตุผลใหญ่สำหรับคนที่จะหลีกเลี่ยงการเดินคนเดียว เป็นเหตุผลที่ดีมากความเสี่ยงของการโจมตีคนแปลกหน้าจะลดลงอย่างมากโดยการเดินกับคู่หู
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการเดินเพียงลำพังบนเส้นทางป่าไม้ซึ่งอาจช่วยไม่ได้ในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินด้านสุขภาพ น้ำตกกระดูกหักการโจมตีของผึ้งหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและความร้อนเป็นอันตรายจริงทั้งหมด
วิธีการลดความเสี่ยง
- แจ้งให้คนอื่นทราบ : ควรแจ้งให้ทราบว่าคุณไปที่ไหนและเมื่อคุณคาดว่าจะกลับมากับสมาชิกในครัวเรือน ถ้าคุณอยู่คนเดียวทิ้งโน้ตไว้
- โทรศัพท์มือถือ : พกพาโทรศัพท์มือถือที่มีประโยชน์สำหรับ 911 และกรณีฉุกเฉินอื่น ๆ แต่อย่าเป็นผู้เบี่ยงเบนความสนใจในการเดินและเดินไปมา
- ชุดปฐมพยาบาล : พกชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็ก
- Bee Sting Kit : ถ้าคุณแพ้ผึ้งพกชุดผึ้งของคุณ
- สุนัข : เดินกับหมา คนเลวน่าจะเป็นเหยื่อผู้ที่ไม่มีสุนัขน่าจะทำให้เกิดเสียงดังหรือทำร้ายพวกเขา
- ไม้เท้าเดินหรือเสาเดิน : พกไม้เท้า เดิน หรือ เดินไปกับเสาเดิน และรู้วิธีใช้พวกเขาเพื่อป้องกันการโจมตี เพียงแค่การติดไว้อาจทำให้คุณเป็นเป้าหมายที่น่าสนใจน้อยลง
- อาวุธ : ถ้าคุณเลือกที่จะพกอาวุธ (รวมทั้งสเปรย์พริกไทย) ให้ฝึกและปฏิบัติตามกฎหมายของพื้นที่ที่คุณกำลังเดินอยู่อย่างเคร่งครัด
- เมื่อไหร่ที่จะโทร 911 : รู้อาการของภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพเช่นอาการหัวใจวายและความร้อนและขอความช่วยเหลือทันที