ใช้หนังสือการสูญเสียน้ำหนักอันชาญฉลาดเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณผอมลง
หากคุณต้องการลดน้ำหนักและลดน้ำหนักให้ดีคุณอาจต้องการพิจารณาหนังสืออาหาร แน่นอนว่ามีแอปพลิเคชันยอดนิยมโปรแกรมลดน้ำหนักในเชิงพาณิชย์และอาหารที่มีชื่อเสียงออนไลน์ แต่อาจมีราคาแพงและยากที่จะปฏิบัติตาม หนังสือลดน้ำหนักที่ดี แต่ไม่แพงเพียงต้องการการชำระเงินแบบครั้งเดียวและถ้าคุณเก็บหนังสือไว้ในห้องสมุดที่บ้านของคุณข้อมูลจะพร้อมใช้งานสำหรับการอ้างอิงเสมอ
ดังนั้นหนังสืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ? ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ หนังสือที่แตกต่างกันทำงานสำหรับประเภทต่างๆของ dieters นี่เป็นหนังสืออาหารที่ดีที่สุดที่เจอโต๊ะทำงานของฉัน คิดรูปแบบอาหารของคุณ และเลือกหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
หนังสือลดน้ำหนักยอดนิยม 5 เล่ม
- Slim By Design, โซลูชั่นการรับประทานอาหารแบบ Mindless สำหรับชีวิตประจำวัน ยากที่จะเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงง่ายๆในพื้นที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่สามารถทำได้ นักวิจัยด้านอาหาร Brian Wansink, Ph.D. ได้ดำเนินการหลายปีของการวิจัยเพื่อพิสูจน์มัน ดร. Wansink เป็นผู้อำนวยการห้อง Lab ด้านอาหารและ Brand ที่ Cornell University และเขากำลังศึกษาพฤติกรรมการกินมาหลายปี
แน่นอนคุณอาจคิดว่าหนังสือเกี่ยวกับการวิจัยอาหารน่าจะน่าเบื่อ และแย่กว่านั้นก็ยากที่จะปฏิบัติตาม แต่หนังสือเล่มนี้สนุกสนานและสนุกสนานมากในการอ่าน ยังดีกว่าเคล็ดลับที่ดร. Wansink ให้เป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตาม
หนังสืออาหารเล่มนี้เหมาะสำหรับ ผู้ที่ยังไม่พร้อมสำหรับการรับประทานอาหารเต็มรูปแบบและผู้ที่ไม่มีน้ำหนักมากจะสูญเสีย โปรแกรมนี้ไม่ใช่อาหาร แต่เป็นแนวทางในการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายซึ่งอาจส่งผลให้เกิดนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะพบโดย Brian Wansink, Ph.D. ออนไลน์สำหรับ $ 20 หรือน้อยกว่า
- บัญชีแคลอรี่ ฉันบอกผู้แต่ง Mandy Levy ว่าเมื่อครั้งแรกที่ฉันมองไปที่หนังสือเล่มนี้ฉันคาดว่าจะไม่ชอบมัน ดูเหมือนหนังสือการ์ตูนมากกว่าหนังสืออาหาร ดังนั้นผมจึงคิดว่าคำแนะนำด้านอาหารภายในจะอินเทรนด์มากเกินไปและไม่ใช่หลักการที่ดีในการลดน้ำหนัก แต่ฉันผิด
บัญชีแคลอรี่ เป็นเรื่องง่ายที่จะอ่านและสนุกมากที่จะปฏิบัติตาม Mandy ไม่ได้เป็นนักโภชนาการหรือนักโภชนาการ เธอเป็นหญิงสาวที่วุ่นวายที่สูญเสียน้ำหนักได้สำเร็จ คำแนะนำของเธอเป็นของแข็งและถ้าคุณทำตามหลักเกณฑ์ของเธอคุณจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่คุณจะมีความสนุกสนานมากมายในกระบวนการนี้
หนังสืออาหารนี้เหมาะสำหรับ เยาวชนหญิงที่มีอารมณ์ขันที่ไม่มีเวลาทำอาหารที่ฟุ่มเฟือยหรือทำตามโปรแกรมที่ซับซ้อน ค้นหา บัญชี Calorie โดย Mandy Levy ทางออนไลน์ประมาณ 15 เหรียญ
- แคลอรี่ในแคลอรี่ออกตำรา นี้หนังสืออาหารเป็นมากกว่าตำรากว่าโปรแกรมลดน้ำหนักที่ครอบคลุม แต่ไม่รวมถึงคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับการเริ่มต้นและการยึดติดกับอาหาร ผู้เขียนแคทเธอรีนโจนส์และเอเลนตรูฮีโยทั้งสองมีภูมิหลังที่แข็งแกร่งในด้านโภชนาการเพื่อให้คุณสามารถไว้วางใจในคุณภาพของคำแนะนำของตน
สิ่งที่ฉันรักมากที่สุดเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้เป็นวิธีการตั้งสูตร หนังสือเล่มนี้แบ่งเป็นส่วนตามมื้ออาหาร มีข้อมูลโภชนาการ แต่ยังรวมถึงปริมาณการออกกำลังกายที่คุณต้องทำเพื่อเผาผลาญอาหารจานเดียว มันยอดเยี่ยม
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับ ผู้อดอาหารที่มีเวลาในการปรุงอาหารและชอบออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับพ่อครัวใหม่เนื่องจากสูตรอาหารง่ายต่อการปฏิบัติตามและรวมส่วนผสมที่หาง่าย ค้นหา แคลอรี่ในแคลอรี่ออกตำรา โดย Catherine Jones และ Elaine Trujillo ที่ร้านค้าปลีกออนไลน์หลายแห่งสำหรับน้อยกว่า $ 20 - The Exhaustion Breakthrough หนึ่งในเหตุผลที่หลาย dieters ออกจากโปรแกรมของพวกเขาจะออกจากความเมื่อยล้าที่แท้จริง การลดน้ำหนักเป็นการหลบหนี! ดังนั้นเมื่อฉันเห็นหนังสือเล่มนี้โดยดร. ฮอลลี่ฟิลลิป MD ฉันถูกทึ่ง คุณรู้จักดร. ฟิลลิปส์จากการทำงานของเธอในฐานะนักเขียนด้านการแพทย์เรื่อง ข่าวซีบีเอส หนังสือของเธอมีวิธีแก้ปัญหาในโลกแห่งความเป็นจริงสำหรับผู้อดอาหาร (และคนที่ไม่ใช่คนอดอาหาร) ที่ต้องการพลังงานมากขึ้น
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับ ผู้อดอาหารที่ป่วยด้วยความอดอยากและพบว่าพวกเขาเหนื่อยเกินกว่าที่จะออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นหนังสือที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ยังไม่พร้อมที่จะรับประทานอาหาร แต่ต้องการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตของพวกเขา คุณจะพบออนไลน์ราคา $ 20 หรือน้อยกว่า
- เผาผลาญไขมันให้อาหารกล้ามเนื้อหาก คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณอย่างจริงจังแล้วนี่คือหนังสือสำหรับคุณ ทั้งชายและหญิงสามารถได้รับประโยชน์จากหนังสือเล่มนี้ แต่ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อของพวกเขา
ผู้เขียนทอม Venuto เป็นอดีต "เด็กอ้วน" ตอนนี้เขาเป็นนักเขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ขายดีที่สุด มีคำแนะนำที่สมาร์ทและข้อมูลเรื่องไร้สาระและข้อมูลการฝึกอบรมในหนังสือเล่มนี้ที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์หากคุณพร้อมที่จะให้คำมั่นสัญญา
หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับ ผู้ชายหรือผู้หญิงที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเองเพื่อเปลี่ยนร่างของตนเอง คุณจะพบกับ Burn the Fat ให้อาหารกล้ามเนื้อที่ ร้านค้าปลีกออนไลน์หลายแห่งราคาประมาณ 20 เหรียญหรือน้อยกว่า
คุณมีหนังสือเล่มลดน้ำหนักที่คุณควรเพิ่มลงในรายการอาหารที่ดีที่สุดหรือไม่? โพสต์ข้อความในหน้า Facebook ของฉันหรือ Tweet ฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันชอบที่จะได้ยินเกี่ยวกับโปรแกรมที่ประสบความสำเร็จที่ทำงานสำหรับผู้อ่านของฉัน