สุขภาพโดยรวมหมายถึงการนอนหลับที่ดีตลอดจนการออกกำลังกายที่เพียงพอในแต่ละวัน การวิจัยบางอย่างยังกล่าวว่าการ ลดน้ำหนักที่ ประสบความสำเร็จ ขึ้นอยู่กับการนอนหลับ จอภาพกิจกรรมจำนวนมากยังติดตามระยะเวลาที่คุณนอนหลับและคุณภาพของการนอนหลับรวมถึงจำนวนครั้งที่การนอนหลับของคุณถูกขัดจังหวะ บางคนประเมินการนอนหลับลึกกับการนอนหลับที่เบา ส่วนใหญ่มีสัญญาณเตือนปลุกคุณด้วยบางคนเลือกเวลาที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น
เนื่องจากคุณลักษณะนี้ได้รับการแนะนำเป็นครั้งแรกแบรนด์ชั้นนำของจอภาพกิจกรรมได้รวมการตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติดังนั้นคุณจึงไม่ต้องจำไว้ว่าจะเริ่มต้นและหยุดช่วงการนอนหลับ ผู้ที่มีการตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจข้อมือยังให้ข้อมูลการนอนหลับมากขึ้น หากคุณมีโมเดลเก่า แต่ต้องการคุณลักษณะการติดตามการนอนหลับที่ดีกว่าอาจถึงเวลาแล้วสำหรับการอัปเกรด
กระดูกขากรร่ง UP มีการเฝ้าติดตามและวิเคราะห์การนอนหลับที่ยอดเยี่ยมและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น รวมเทคโนโลยีการตรวจจับการนอนหลับ MotionX รุ่นปัจจุบันของ จอภาพกิจกรรมข้อมือ นี้ประกอบด้วย UP2 และ UP3 ซึ่งทั้งสองรุ่นนี้มีการตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ UP4 เหมือนกับ UP3 แต่มีคุณสมบัติการชำระเงิน UP MOVE ไม่สามารถติดตามการนอนหลับได้
- Sleep Recording : UP2 และ UP3 จะตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ คุณยังสามารถเข้าสู่โหมดสลีปได้ทุกช่วงเวลาที่อาจพลาดไปและจะวิเคราะห์ข้อมูลจากช่วงเวลานั้นหรือคุณสามารถเริ่มต้นและหยุดการบันทึกการนอนหลับจากแอปได้
- สวมใส่สำหรับนอน : คุณสวมใส่สายรัดข้อมือทั้งกลางวันและกลางคืน
- การเตือนภัย : UP มีการตั้งค่าการเตือนอัจฉริยะ คุณตั้งค่าเวลาปลุกที่คุณต้องการและจะสั่นเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่คุณหลับได้นานถึง 30 นาทีก่อนเวลาดังกล่าว
- Sleep ข้อมูล : ทั้ง UP2 และ UP3 ติดตามเวลาที่คุณไปนอนและตื่นขึ้นเวลารวมคุณนอนหลับรวมเวลาในเตียงเวลาที่คุณหลับไปจำนวนครั้งที่คุณตื่นขึ้นและเวลาที่คุณตื่นขึ้น UP3 มีการติดตามการนอนหลับขั้นสูงและรายงานเวลารวมของการนอนหลับที่เบาหลับลึกและการนอนหลับ REM UP2 รายงานการนอนหลับและนอนหลับให้นุ่มนวล UP3 ยังรายงานอัตราการเต้นของหัวใจที่หยุดพักและคุณสามารถดูกราฟอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงระยะเวลาการนอนหลับได้
- การฝึกสอนเวลานอนหลับ : Smart Coach ในแอปจะให้คำแนะนำสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้นรวมถึงการหลอกลวงให้คุณไปนอนก่อนหน้านี้หรือออกกำลังกายก่อนหน้านี้ในแต่ละวัน
- แอป Sleep Apps ที่เข้ากันได้ : Sleepio
- ข้อมูลอื่น ๆ : ขั้นตอนระยะเผาผลาญแคลอรี่ทั้งหมดการเผาผลาญแคลอรี่ที่ ใช้งานอยู่การเผาผลาญแคลอรี่ พักผ่อนนาทีที่ใช้งานเวลาที่ใช้งานนานที่สุดเวลาที่ไม่ได้ใช้งานยาวนานการติดตามอาหารด้วยการวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการการแจ้งเตือนที่ไม่ได้ใช้งาน (ตั้งให้สั่นเมื่อคุณ นั่งอยู่ ระยะเวลาหนึ่ง )
MotionX นอน 24/7 App
แอพพลิเคชัน MotionX 24/7 Sleep App ในทางปฏิบัติอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการหากคุณมี iPhone และพกพาติดตัวไปกับคุณตลอดทั้งวันและยินดีที่จะนอนกับมันในเวลากลางคืน เทคโนโลยีของมันให้สมองที่อยู่เบื้องหลังการวิเคราะห์การนอนหลับของ Jawbone UP คุณสามารถใช้เป็น เครื่องวัดระยะ ทางได้ตลอดทั้งวันและติดตามการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- Sleep Recording : คุณสามารถตั้งค่าโทรศัพท์บนเตียงหรือสวมใส่ติดกับร่างกายของคุณ คุณบอกแอปที่คุณกำลังทำเพื่อใช้การตั้งค่าความไวที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน คุณสามารถกำหนดเป้าหมายการนอนหลับได้ เมื่อต้องการใช้เปิดแอปและบอกให้ Start Sleep จบลงเมื่อคุณลุกขึ้น
- สัญญาณเตือนภัย : คุณสามารถตั้งเวลาปลุกที่ชัดเจนหรือใช้การตั้งค่าปลุกอัจฉริยะเพื่อปลุกคุณเมื่อคุณอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานภายในช่วงเวลาที่คุณเลือกไว้ก่อนหน้านั้น คุณสามารถตั้งเวลาปลุกตามวันในสัปดาห์ คุณสามารถตั้งระดับเสียงเลือกเสียงหรือเพลงจากเพลย์ลิสต์ตั้งค่าการสั่นสะเทือนและตั้งค่าการตั้งปลุกปลุกได้ คุณสามารถตั้งค่าการเตือนภัยหลายรายการได้
- Power Nap : คุณสามารถตั้งค่าการเตือน nap พลังงานและมันจะปลุกคุณหลังจากเวลาที่คุณเลือก (จาก 15 นาทีถึง 180 นาที)
- ข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับ : เวลาในการนอนหลับ, เวลาในการนอนหลับ, เวลาในการหลับ, จำนวนครั้งที่ตื่นนอน, นาทีของการนอนหลับน้อย, นาทีของการนอนหลับลึก, นาทีตื่นขึ้นมาบนเตียงเปอร์เซ็นต์ประสิทธิภาพการนอนหลับ, กราฟแสดงช่วงเวลาของการนอนหลับลึก, นอนหลับเบาและตื่นนอน คุณยังเห็นค่าเฉลี่ย 7 วันและมีบันทึกการนอนหลับที่ต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังมีการนอนกรนการนอนหลับและการหยุดหายใจขณะหลับ
- ข้อมูลอื่น ๆ : คุณสามารถใช้แอปนี้เป็นเครื่องวัดระยะทางแบบตลอดเวลาโดยเปิดการนับขั้นตอนตลอด 24 ชั่วโมงทุกครั้งแม้ว่าจะใช้เวลาในการชาร์จแบตเตอรี่ของคุณเร็วขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถบันทึกการเดินแต่ละครั้งด้วยขั้นตอนระยะทางแคลอรี่ขั้นและจังหวะ มีโค้ชเสียงและคุณจะได้รับความคิดเห็นเกี่ยวกับเสียงสำหรับการเดินขั้นตอนหรือแคลอรี่ที่กำหนดเวลาโดยเลือกช่วงเวลาและระดับเสียง เพื่อลดเวลาในการนั่งคุณสามารถตั้งค่ารับการแจ้งเตือนที่ใช้งานอยู่ นอกจากนี้คุณยังสามารถวัด อัตราการเต้นของหัวใจ ของคุณได้
- ไซต์ของผู้เผยแพร่โฆษณา
คุณสามารถใช้ Fitbit รุ่น ได้แก่ Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic และรุ่นที่เก่ากว่าเพื่อติดตามคุณภาพการนอนหลับของคุณ Fitbit Zip ไม่มีคุณสมบัติดังกล่าว Fitbits อัปโหลดแบบไร้สายไปยังแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่หรือคอมพิวเตอร์
- การบันทึกช่วงนอน : โมเดลปัจจุบันจะตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติในขณะที่คุณจำต้องเปิดและปิดการติดตามการนอนหลับด้วย Fitbit One และรุ่นที่เก่ากว่า
- การสวมใส่สำหรับ Sleep : คุณสามารถสวมใส่สายรัดข้อมือไปที่เตียงได้ พวกเขาให้สายรัดข้อมือนุ่มสำหรับ One
- สัญญาณเตือนภัย : คุณสามารถตั้งปลุกได้ไม่เกินแปดครั้งจากหน้าแดชบอร์ดหรือแอปพลิเคชันออนไลน์ระบุวันในสัปดาห์และทำซ้ำหรือไม่ทำซ้ำ
- ข้อมูลการนอนหลับ : เวลานอนหลับจริงจำนวนครั้งและจำนวนนาทีที่ปลุกให้ตื่นขึ้นจำนวนครั้งและนาทีที่กระสับกระส่ายกราฟ ค่าใช้จ่าย 2, Alta HR, Blaze และ Ionic มีการตรวจจับการนอนหลับขั้นสูงสำหรับการนอนหลับที่สว่างลึกและหลับสนิท รุ่นอื่น ๆ ไม่มีเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจดังนั้นจึงควรแยกความแตกต่างระหว่างการนอนหลับเบากับการนอนหลับลึก ดูรายวันรายสัปดาห์รายเดือนกราฟ 3 เดือนและรายปีเกี่ยวกับการนอนหลับและเวลาตื่นนอน
- ข้อมูลอื่น ๆ : ขั้นตอนระยะทางรวมแคลอรี่รายวันทั้งหมดที่ถูกเผาไหม้ช่วงเวลา (ทั้งหมดยกเว้น Flex) ตัวบ่งชี้กิจกรรมการแจ้งเตือนเพื่อย้าย (บางรุ่น) นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ ไดอารี่อาหาร และการวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการผ่านแดชบอร์ดหรือแอปพลิเคชันออนไลน์
The Polar A370 เป็นโมเดลการติดตามการออกกำลังกายที่มีอยู่ในปัจจุบัน ประกอบด้วยเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้สามารถติดตามการนอนหลับของคุณด้วยระบบ Sleep Plus
- Sleep Recording : ตรวจจับเวลาในการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติ
- สวมใส่สำหรับ Sleep : เพียงแค่สวมสายรัดข้อมือ
- ข้อมูลการนอนหลับ : คุณมีเวลาในการนอนหลับโดยรวมและระยะเวลาของการนอนหลับที่แท้จริงการขัดข้องและระดับ 1 ถึง 5 สำหรับความต่อเนื่องในการนอนหลับ คุณสามารถกำหนดเวลาในการนอนหลับและเป้าหมายที่ต้องการและให้คะแนนการนอนหลับของคุณ แอป Polar Flow จะวิเคราะห์รูปแบบการนอนของคุณและให้ข้อเสนอแนะ
- ข้อมูลอื่น ๆ : เวลาของวันขั้นตอนระยะทาง เผาผลาญแคลอรี เวลาที่ใช้งานแตกออกเป็นช่วงเวลาใช้งานปานกลางและใช้งานมากการแจ้งเตือนที่ไม่มีการใช้งานการวัดอัตราการเต้นของหัวใจข้อมือโซนอัตราการเต้นของหัวใจและสามารถเชื่อมโยงไปยัง Bluetooth Polar สาย วัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและติดตามการออกกำลังกาย รวมทั้งสามารถเชื่อมโยงกับ GPS บนโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อให้คุณสามารถใช้ความเร็วระยะทางและเส้นทางได้ นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโยงไปยังโทรศัพท์มือถือของคุณและให้การแจ้งเตือนแบบสมาร์ท
กลุ่มกิจกรรมของ Garmin ยังติดตามการนอนหลับ
- การบันทึกช่วงนอน: vivofit 3 และ vivosmart 3 มีการตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ โมเดลก่อนหน้านี้จำเป็นต้องเริ่มต้นและหยุดบันทึกการนอนหลับ
- ข้อมูลการนอนหลับ: ในแอปหรือแดชบอร์ดคุณสามารถดูเวลาในการนอนหลับทั้งหมดและกราฟการนอนหลับที่มีการเคลื่อนไหวต่ำหรือสูง
- ข้อมูลอื่น ๆ : ทั้งสองขั้นตอนการติดตาม vivofit และ vivosmart แคลอรี่ที่เผาผลาญความเข้มนาทีและตรวจหาและติดตามการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ พวกเขาเตือนให้คุณย้ายเมื่อไม่ได้ใช้งาน vivosmart 3 มีการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจข้อมือซึ่งจะใช้ในการคำนวณระดับความเครียดของคุณ นอกจากนี้ยังมีการแจ้งเตือนอัจฉริยะและตัวนับตัวแทนและตัวจับเวลาการหายใจแบบผ่อนคลาย
Misfit Shine 2 , Ray และ Flare เป็นจอมอนิเตอร์แบบเพรียวบางที่คุณสามารถสวมใส่ได้ที่สายรัดข้อมือหรือสร้อยคอ สามารถใช้งานร่วมกับโทรศัพท์มือถือได้แบบบลูทู ธ เท่านั้น
- การบันทึกการนอนหลับ : โมเดลเหล่านี้มีการตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ
- ใส่มันสำหรับนอน : พวกเขาแนะนำให้สวมใส่เหล่านี้ด้วยสายรัดข้อมือเพื่อติดตามการนอนหลับ
- สัญญาณเตือนภัย : Shine 2 และ Ray มีสัญญาณเตือนและเตือนความจำที่สั่นสะเทือนเพื่อเคลื่อนที่ขณะที่ Flare ไม่ทำงาน
- ข้อมูลการนอนหลับ : คุณเห็นกราฟและผลรวมของการนอนหลับที่เงียบสงบการนอนหลับที่เบาและเวลาที่ตื่นตัว
- ข้อมูลอื่น ๆ : ขั้นตอนการเผาผลาญแคลอรีระยะทางการบันทึกแบบฝึกหัดแบบอัตโนมัติและตามความต้องการพร้อมกับจำนวนขั้นตอนและการจัดอันดับความเข้ม
แอป Azumio Sleep Time
แอปพลิเคชัน Sleep Time ทำงานร่วมกับแอปพลิเคชันการตรวจสอบกิจกรรมของอาร์กัสและแอพพลิเคชัน Instant Heart Rate ของ Azumio ช่วยให้คุณสามารถใช้ชุดค่าผสมสำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายและการตรวจสอบการนอนหลับได้ มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมมากมาย รองรับทั้ง iOS และ Android
- การบันทึกวิดีโอ: เริ่ม app และวางโทรศัพท์ของคุณคว่ำหน้าลงบนเตียง เมื่อคุณลุกขึ้นหยุดแอปพลิเคชัน
- สัญญาณเตือนภัย : คุณตั้งเวลาปลุกและเวลาในการนอนหลับจะตรวจสอบคุณเป็นเวลา 30 นาทีก่อนเวลานั้นเพื่อหาเวลาที่ดีที่สุดในการปลุกคุณอย่างนุ่มนวล มีคุณลักษณะเลื่อนปลุกเพียงแค่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเพื่อให้ได้เวลาเลื่อนเวลามากขึ้น คุณสามารถเลือกสัญญาณเตือนมากกว่าหนึ่งโหลหรือจากเพลย์ลิสต์ของคุณและคุณสามารถเพิ่มการสั่นสะเทือนได้
- เสียง: คุณต้องการที่จะหลับไปกับเสียงคลื่นอ่อนโยนป่าดงดิบหรืออะไรจากเพลย์ลิสต์ของคุณ? เพียงตั้งค่านี้เมื่อคุณเริ่มต้นรอบการนอนหลับของคุณ มันมาพร้อมกับสี่ soundscapes
- ข้อมูลการนอนหลับ : ติดตามเวลานอน, นอนหลับ, นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ, ตื่นนอน, นอนหลับเบา, นอนหลับลึกและนอนหลับสบาย คุณสามารถดูกราฟรายวันรายสัปดาห์และรายเดือน กราฟรายวันยังถ่ายโอนไปยังแอปพลิเคชันกิจกรรม Argus เป็นไอคอนอย่างรวดเร็วที่มีประโยชน์อย่างรวดเร็ว
- การแบ่งปัน : คุณสามารถแชร์กราฟการนอนหลับของคุณกับ Facebook หรือ Twitter ได้
- ไซต์ของผู้เผยแพร่โฆษณา
Withings Pulse ซิงค์กับโทรศัพท์มือถือทั้ง Android และ iOS ถึงแม้คุณจะสามารถดูข้อมูลออนไลน์ได้เช่นกัน มันติดตามขั้นตอนระยะทางแคลอรี่เผาคุณภาพการนอนหลับและมีผู้อ่านชีพจร
- Sleep Recording : คุณเลื่อนไปที่หน้าจอหัวใจ / ดวงจันทร์และกดดวงจันทร์เป็นวินาทีเพื่อเริ่มต้นการบันทึกการนอนหลับ ในตอนเช้าคุณกดปุ่มสองครั้งเพื่อหยุดและกลับสู่โหมดวัน
- สวมใส่สำหรับ Sleep : Pulse มาพร้อมกับสายรัดข้อมือเพื่อสอดเซ็นเซอร์ลงในการติดตามการนอนหลับ
- สัญญาณเตือน : ไม่มีสัญญาณเตือน
- ข้อมูลการนอนหลับ : ในหน้าจอมือถือหน้าจอรายละเอียดสำหรับแต่ละวันจะแสดงเวลาทั้งหมดบนเตียงเวลาที่หลับหลับจำนวนการตื่นนอนเวลาในการนอนหลับเบาเวลานอนหลับลึกและเวลาหลับทั้งหมด กราฟที่มีรหัสสีแสดงการนอนหลับที่เบาเมื่อเทียบกับการนอนหลับสนิทกับเวลาที่ตื่นตัวในแต่ละครึ่งชั่วโมง คุณสามารถตรวจทานวันที่ผ่านมาและให้การวิเคราะห์เจ็ดวัน ในเว็บไซต์คุณสามารถตรวจสอบสัปดาห์ที่ผ่านมาโดยละเอียดสำหรับทั้งการนอนหลับและกิจกรรม
- ข้อมูลอื่น ๆ : ขั้นตอนระยะทาง กิจกรรมการเผาผลาญแคลอรี ระดับความสูงที่ได้รับและคุณสามารถใช้ชีพจรของคุณกับเครื่องอ่านชีพจร LED นอกจากนี้ยังจะเชื่อมข้อมูลด้วยเครื่องชั่ง Wiings Wiings สำหรับการอ่านน้ำหนักเครื่องมือเครื่องวัดความดัน Withings และแอพ MyFitnessPal สำหรับการติดตามข้อมูลด้านอาหาร
- ความต้องการของคอมพิวเตอร์ : ไม่จำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ แต่คุณต้องมีอุปกรณ์เคลื่อนที่ iOS หรือ Android เพื่อใช้แอพฯ Withings Health Mate เพื่อดูข้อมูลคุณภาพการนอนหลับ เซ็นเซอร์จะส่งข้อมูลผ่านบลูทู ธ ไปยังโทรศัพท์มือถือเท่านั้น คุณสามารถใช้คอมพิวเตอร์เพื่อดูข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ Withings ได้อย่างละเอียด
- Nokia ได้ซื้อ Withings แล้วและรุ่นนี้อาจถูกยกเลิกไป