ความคิดในการฝึกโยคะของคุณ
คุณอาจต้องการตกแต่งพื้นที่โยคะของคุณด้วยงานศิลปะซึ่งรวมถึงคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือคุณอาจเก็บรายการของคำพูดที่มีประโยชน์เพื่อทำสมาธิในระหว่างการปฏิบัติของคุณ คำพูดที่มีชื่อเสียงเหล่านี้เป็นคลาสสิกที่สามารถช่วยคุณให้ความสำคัญกับจุดปฏิบัติทางโยคะและปรัชญา แต่ละคนมีประวัติและความหมายลึกซึ้งในการสำรวจ
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
มีหลายคำแปลที่เป็นไปได้ของ lokah samasta sukino bhavantu แต่คำที่ง่ายที่สุดคือ "ทุกสิ่งมีชีวิตทุกแห่งจะมีความสุขและปราศจากความทุกข์ยาก" ความรู้สึกที่น่ารักนี้มักจะสวดมนต์ในชั้นเรียนโยคะที่ทันสมัย มนต์นี้มีต้นกำเนิดมาจาก Vedas ซึ่งเป็นตำราฮินดูโบราณแม้ว่าตำแหน่งที่แน่นอนจะไม่สามารถทำได้
2 - โยคะไม่ใช่แค่ยืนอยู่บนศีรษะของคุณ ...
"โยคะไม่ได้เป็นเพียงแค่ยืนอยู่บนศีรษะของคุณเท่านั้น แต่การเรียนรู้ที่จะยืนบนเท้าสองข้างของคุณเอง" จะให้เครดิตแก่ Integral Yoga ผู้ก่อตั้ง Swami Satchidananda สะท้อนกับครูสอนโยคะและนักเรียนเพราะนับเป็นภาพยอดนิยมของโยคะที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นกายกรรม ในขณะที่การเรียนรู้ที่จะยืนอยู่บนหัวของคุณหรือทำท่าทางอื่น ๆ ที่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณคือความสนุกและทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จจริงๆไม่ใช่จุดประสงค์ของการฝึกโยคะ ถ้าความเชื่อมั่นที่คุณได้รับจากการทำโยคะจะนำเสื่อของคุณและเข้าสู่ชีวิตของคุณมากกว่านั้น
ในทำนองเดียวกันถ้าคุณไม่สามารถทำ headstand ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดีที่โยคะเพราะไม่มีท่าทางใดที่แสดงถึงความสมบูรณ์ของการปฏิบัตินี้ ในความเป็นจริงท่าทางตัวเองจะสวยมากข้างจุดหลังจากที่ในขณะที่
3 - การปฏิบัติและการมาทั้งหมด - Pattabhi Jois
"การปฏิบัติและสิ่งที่กำลังมา" เป็นหนึ่งในคำพูดหลายคำที่ Ashtanga Guru Pattabhi Jois ใช้เพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการฝึกโยคะที่เขาทำ คำพูดนี้แม้ว่าจะมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะตอบคำถามจำนวนมากให้กับนักเรียนที่ตั้งคำถามเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการฝึก อาสนะ เป็นวิธีการเพื่อให้บรรลุการตรัสรู้ นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นคุณค่าของการปฏิบัติที่สอดคล้องกันในระยะยาวและได้รับการสนับสนุนจาก Ashtanga
4 - โยคะสอนเราในการรักษาสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องอดทน ...
"โยคะสอนให้เรารักษาสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องอดทนและอดทนต่อสิ่งที่ไม่สามารถหายขาดได้" เป็นผลมาจากโยคะกูรู BKS Iyengar ความนิยมของคำพูดนี้แสดงให้เห็นว่ามีเสียงสะท้อนที่ยอดเยี่ยมกับนักเรียนโยคะซึ่งหลายคนให้การรับรองว่าประสบผลกระทบจากโยคะกับร่างกายและวิญญาณของตัวเอง คำพูดนี้ยังกล่าวถึงแนวทางของ Iyengar ในการฝึกโยคะสั้น ๆ มาครั้งแรกอาสนะซึ่งมีความสามารถที่น่าทึ่งในการรักษาอาการป่วยเป็นจำนวนมากตามที่ Iyengar มีประสบการณ์ในชีวิตของตัวเอง Beyond Asana เป็นผลของโยคะในใจซึ่งนักเรียนค้นพบตัวเองว่ามีการฝึกฝนอย่างยั่งยืน
ในงาน " Light on Life " ในปีพ. ศ. 2548 Iyengar ได้ศึกษาแนวคิดเรื่องนี้ว่า "ร่างกายจะกลายเป็นอุปสรรคเว้นเสียแต่ว่าเราจะสามารถเอาชนะข้อ จำกัด และลบล้างสิ่งต่างๆได้ดังนั้นเราต้องเรียนรู้วิธีสำรวจขอบเขตที่เรารู้จัก และสอดแทรกความตระหนักของเราและวิธีการที่จะควบคุมตัวเราเอง "
5 - โยคะเป็นร้อยละ 99 ปฏิบัติทฤษฎีร้อยละ 1
"โยคะคือการปฏิบัติร้อยละ 99, ทฤษฎีร้อยละ 1" เป็นคำพูดที่ชื่นชอบของ Ashtanga Guru Pattabhi Jois หมายความว่าการนั่งปราศรัยเกี่ยวกับการเป็นพุทธะและความหมายของชีวิตจะเป็นประโยชน์หรือไม่ อย่างไรก็ตามนักเรียนควรใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำโยคะอาสนะที่กำหนดโดยวิธี Ashtanga พูดคำอื่น ๆ ออกจากศีรษะของคุณ
6 - โยคะจิตต์ Vritti Nirodha
" โยคะ chitta vritti nirodha " เป็นคำพูดที่มักอ้างถึงเพื่ออธิบายวัตถุประสงค์ของโยคะอาสนะ Sutras โยคะของ Patanjali เป็นข้อความปรัชญาโบราณ Sutras เป็นคำพังเพยสั้น ๆ ที่กล่าวถึงหัวข้อเฉพาะในกรณีนี้ โยคะ นี่เป็นพระสูตรที่สองและให้คำนิยามของโยคะ แม้ว่าจะมีรูปแบบต่างๆในการแปลคำแปลนี้จากภาษาสันสกฤต แต่การตีความข้อเดียวก็คือ "โยคะคือการหยุดชะงักความผันผวนของจิตใจ" กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณกำลังทำโยคะเพื่อให้บรรลุความชัดเจนจิตใจความเงียบสงบและความเป็นอิสระจาก ใจลิง
7 - เปรียบเทียบเป็นขโมยของจอย
"เปรียบเทียบเป็นขโมยความสุข" เป็นคำพูดมักจะให้เครดิตกับทีโอดอร์รูสเวลต์แม้ว่ามันจะไม่พบในงานเขียนของเขา Dwight Edwards ผู้เขียนคริสเตียนบางครั้งได้รับเครดิต แต่เขาบอกว่าเขาได้ยินข่าวจากนักเขียนคริสเตียนคนอื่นเจ Oswald Sanders ใครก็ตามที่กล่าวว่ามันเป็นครั้งแรกมันได้มาสอดคล้องกับผู้ชมที่ทันสมัยและโยคะโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
โยคะพยายามสอนว่าการเปรียบเทียบไม่ใช่สถานะที่เป็นประโยชน์ของจิตใจ ไม่สำคัญว่าคุณคิดว่าคนในเสื่อต่อไปสามารถทำอะไรที่ดีกว่าหรือแย่กว่าที่คุณทำได้ ถ้าคุณคิดว่าดีกว่าคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง ถ้าคุณคิดว่าแย่กว่านั้นคุณใช้มันเพื่อสร้างตัวเองขึ้น ทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้ แม้แต่การเปรียบเทียบตัวคุณเองกับตัวเองในอดีตก็ไม่ได้ช่วยอะไรคุณ โยคะทำงานเพื่อทำให้คุณรู้สึกถึงเนื้อหาที่คุณเป็นอยู่ในขณะนี้ เมื่อคุณรู้สึกแบบนั้นบนเสื่อก็เริ่มทำงานออกจากเสื่อ