เมื่อเทียบกับการเดินทางทางอากาศการเดินทางโดยรถจะง่ายขึ้นสำหรับนักท่องเที่ยวที่ปราศจากกลูเตน
ในหลาย ๆ ด้านรถยนต์เป็นโหมดที่ง่ายที่สุดสำหรับการขนส่งทางไกลสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน ในทางตรงกันข้ามกับการ เดินทางด้วยเครื่องบินการ เดินทางโดยรถยนต์ช่วยให้คุณสามารถนำอุปกรณ์และอุปกรณ์ต่างๆ นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้การเดินทางถนนตังฟรีและรื่นรมย์
1. วางแผนมื้ออาหารและอาหารว่างตังฟรีก่อนออกจากบ้าน
เตรียมอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นคุณจึงมี อาหารว่าง และอาหารมื้อพร้อมทานอาหารที่ ปราศจากกลูเตน
หากคุณจะสามารถเข้าถึงเตาอบหรือไมโครเวฟในขณะที่คุณไม่อยู่ให้นำอาหารพร้อมปรุงร้อนหรือส่วนผสมที่ปราศจากกลูเตนซึ่งคุณอาจไม่สามารถซื้อได้ที่ปลายทางของคุณ อย่าลืมทิ้งมีดทิ้ง
ขึ้นอยู่กับลักษณะของการเดินทางและที่พักของคุณคุณอาจต้องการเก็บอุปกรณ์การทำอาหารปลอดกลูเตนของคุณเองเช่นแผ่นอบซิลิโคนแบบยืดหยุ่นได้หรือถ้วยมัฟฟินและกระทะสเตนเลส ถ้าคุณวางแผนที่จะอบในขณะที่คุณไม่อยู่ให้ลองพิจารณาสูตรส่วนผสมที่แห้งเร็วปราศจากกลูเตนและนำมารวมกันในถุงพลาสติก ziplock เพียงอย่างเดียวดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำที่ปลายทางของคุณคือเพิ่มส่วนผสมของเหลว
2. ซื้อสินค้าโปรดปราศจากกลูเตนก่อนออกเดินทาง
นำคุกกี้ขนมตังฟรีแคร็กเกอร์ธัญพืชขนมปังอุปกรณ์อบ ฯลฯ เมื่อคุณเดินทางโดยรถยนต์คุณจะสามารถไปที่ร้านขายของชำที่จุดหมายปลายทางของคุณได้ดังนั้นอย่านำมา พร้อมอาหารที่เน่าเสียง่ายเกินไป
คุณไม่สามารถนับความสามารถในการหาอาหารสำเร็จรูปบรรจุตังฟรีแม้ว่าซูเปอร์มาร์เก็ตจำนวนมากจะพกติดตัวไปแล้วก็ตามดังนั้นคุณจึงต้องการมากกว่าที่คุณคิด คุณสามารถนำกลับบ้านใด ๆ พิเศษ ถ้าคุณกำลังจะบรรจุอาหารสำหรับการทัศนศึกษาพยายามที่จะห่อตัวในแพคเกจที่มีขนาดใหญ่แต่ละกรณีที่เป็นไปได้
เหล่านี้ทำให้อาหารง่ายต่อการพกพาหรือแบ่งออกเป็นส่วนเดียว
3. เตรียมอาหารเย็น ๆ บนท้องถนน
ใช้ถุงระบายความร้อนด้านเย็นหรือเย็นขนาดใหญ่หรือมีถุงน้ำแข็งเพื่อเก็บรายการที่เน่าเสียง่ายเพื่อความปลอดภัยของอาหาร ใช้ thermoses เพื่อให้อาหารที่เตรียมไว้อุ่นหรือแช่เย็น แบ่งอาหารและวัสดุสิ้นเปลืองของคุณออกเป็นของที่สามารถเดินทางไปในลำตัวและผู้ที่ควรเดินทางในห้องโดยสาร คุณจะต้องการอาหารว่างใกล้ ๆ
4. พยายามอยู่ในสถานที่ที่คุณจะมีมุมครัวหรือเข้าใช้ห้องครัว
หากคุณไม่ได้พักในห้องพักที่โรงแรมพร้อมไมโครเวฟหรือตู้เย็นโปรดสอบถามผู้บริหารล่วงหน้าหากสามารถนำห้องพักมาที่ห้องของคุณ โรงแรมส่วนใหญ่มีตู้เย็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีอยู่ในมือสำหรับผู้ที่ขอรับบริการเหล่านี้และมีไมโครเวฟจำนวนมากในพื้นที่สาธารณะที่อยู่ใกล้กับล็อบบี้
บางครั้งมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับตู้เย็น ถามว่าพวกเขาสามารถยกเว้นค่าธรรมเนียมได้หรือไม่ถ้าคุณนำใบสั่งแพทย์มาด้วย ถ้าคุณไม่สามารถหาตู้เย็นได้ให้นำชุดน้ำแข็งมาเสริมและถามว่าโรงแรมสามารถหยุดพวกเขาได้หรือไม่ ถ้าเก็บน้ำแข็งไว้ในตู้แช่แข็งของโรงแรมให้เก็บไว้ในถุงพลาสติกเพื่อปกป้องพวกเขา
ถ้าคุณอยู่ในบ้านของใครสักแห่งให้ถามก่อนว่าคุณสามารถมีตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้หรือไม่
จงเอาใจใส่นำจำนวนเล็กน้อยที่สามารถบีบไว้ในอุปกรณ์ต่างๆของเจ้า หากคุณกำลังจะอยู่กับครอบครัวที่ไม่คุ้นเคยกับอาหารตังฟรีอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะส่ง ข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมอาหารสำหรับแขกที่ปราศจากกลูเตน
5. จัดส่งล่วงหน้า
พิจารณาสั่งซื้ออุปกรณ์ปลอดกลูเตนของคุณทางออนไลน์และมีรายการส่งตรงถึงโรงแรมหรือที่พักอื่น ๆ ของคุณ เคล็ดลับนี้ยังเหมาะสำหรับการเดินทางทางอากาศ
6. ตรวจสอบโอกาสในการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนไปพร้อม ๆ กับจุดหมายปลายทางของคุณ
ร้านอาหารจำนวนมากในขณะนี้มีตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตน คุณสามารถหาสิ่งที่ปลอดภัยโดยการค้นหา Urban Spoon หรือ Yelp หรือโดยใช้ ไดเรกทอรีร้านอาหารปราศจากกลูเตน
กลุ่มร้านอาหารบางแห่งยังมี เมนูตังฟรี และอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารที่ปราศจากกลูเตน
แม้จะเป็นไปได้ที่จะได้รับ อาหารที่ปราศจากกลูเตฟาสต์ ที่หนึ่งในร้านอาหารของ chain along the way สุดท้ายถ้าคุณต้องการกาแฟมีบางสิ่งที่คุณสามารถสั่งซื้อได้โดย ปราศจากกลูเตนที่ Starbucks และแม้แต่คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่ Dunkin 'Donuts
7. มีความยืดหยุ่นและนำความรู้สึกของอารมณ์ขัน
การเดินทางคือการผจญภัยและสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ ความท้าทายที่ไม่คาดคิดแทบจะไม่เกิดขึ้น เป็นที่พอใจเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นและคุณจะพบความช่วยเหลือได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือพักการแจ้งเตือนสำหรับตังในทุกสิ่งที่คุณกินและไม่เสียสละสุขภาพของคุณเพื่อความสะดวกสบายหรือเพื่อประโยชน์ของสิ่งล่อใจ
> ที่มา:
> เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้อาหาร เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้อาหาร: ส่วนหนึ่งของโรคหืดและโรคภูมิแพ้ในอเมริกา http://www.kidswithfoodallergies.org/