พ่อแม่กำลังหันไปฝึกสอนส่วนตัวสำหรับลูก
ด้วยอัตราการเป็นโรคอ้วนในวัยเด็กที่เพิ่มขึ้นและการออกกำลังกายลดลงชั้นเรียนผู้ปกครองที่เกี่ยวข้องจำนวนมากจะเปลี่ยนไป ฝึกสอนส่วนบุคคล ไม่เพียง แต่สำหรับตัวเอง แต่ยังสำหรับเด็กของพวกเขา สถิติล่าสุดจากสมาคมโรคอ้วนอเมริกันแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 30 ของเด็กอายุ 6 ถึง 18 มีน้ำหนักเกินและอีก 15 เปอร์เซ็นต์เป็นโรคอ้วน ไม่น่าแปลกใจที่พ่อแม่กำลังมองหาวิธีใหม่ในการต่อสู้กับแนวโน้มการเติบโต
เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับเด็กโซลูชั่น?
อาจไม่ใช่ทางออกสำหรับเด็กทุกคน แต่สำหรับเด็กบางคนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้พฤติกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินที่จะได้รับผลทันทีและเสริมสร้างประโยชน์ของการออกกำลังกาย เนื่องจากโรคอ้วนในวัยเด็กทำนายถึงความอ้วนของผู้ใหญ่ด้วยความแม่นยำที่น่าทึ่งพ่อแม่ที่ดีในกีฬาเป็นคนฉลาดในการกระตุ้นให้มีนิสัยที่ดีในช่วงต้น ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลอาจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำหนดทิศทางโครงสร้างและกลยุทธ์ที่จะช่วยสร้างนิสัยในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของเด็กได้เป็นอย่างมาก
อีกเหตุผลหนึ่งที่พ่อแม่บางคนจ้างครูฝึกส่วนตัวสำหรับบุตรหลานของตนคือการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาและการฝึกทักษะด้านกีฬา ตามที่สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์อเมริกันเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปีจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายที่มีความต้านทานต่ำและมีน้ำหนักน้อยและเติบโตได้ดีขึ้นโดยไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เหมาะสมกับบุตรหลานของคุณหรือไม่?
ครูฝึกจะมีประโยชน์ในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ลูกของคุณไม่ชอบกีฬาที่จัดไว้
- ลูกของคุณเล่นกีฬาที่ใส่ใจในตัวเองหรือพยายามทำกิจกรรมใหม่ ๆ
- บุตรหลานของคุณมีปัญหาทางสุขภาพบางอย่างและคุณชอบการออกกำลังกายที่ได้รับการดูแล
- บุตรของท่านแสดงความสนใจในการฝึกอบรมส่วนบุคคล
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก?
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ที่ทำงานกับผู้ใหญ่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับการค้นหาครูที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ:
- มองหาเหล่านี้ 7 สัญญาณของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดี
- ผู้ฝึกสอนควรได้รับการรับรองระดับปริญญาและ / หรือได้รับการยอมรับในระดับประเทศ (NSCA, ACSM ฯลฯ )
- ผู้ฝึกสอนควรมีประสบการณ์การฝึกอบรมเด็กรวมถึงความรู้สึกของอารมณ์ขันและความอดทน
- ผู้ฝึกอบรมควรสร้างการฝึกซ้อมเกี่ยวกับกิจกรรมที่สนุกสนานซึ่งไม่ได้เป็นกิจวัตรของห้องออกกำลังกายทั่วไปและรวมถึงข้อมูลจากเด็ก
- ผู้ฝึกสอนควรให้การออกกำลังกายอย่างสมดุลหัวใจและหัวใจ
- ผู้ฝึกสอนควรช่วยเด็กหากิจกรรมที่เขาชอบและจะทำด้วยตัวเอง
- ผู้ฝึกสอนควรได้รับการอ้างอิงจากพ่อแม่ของเด็กคนอื่น ๆ
- ถามคำถามเกี่ยวกับปรัชญาของครูผู้ฝึกสอนเกี่ยวกับการทำงานกับเด็ก ๆ และกำหนดเป้าหมายและให้แน่ใจว่าคุณเห็นด้วยกับแนวทาง
- เข้าร่วมการประชุมครั้งแรกหรือสองครั้งกับบุตรหลานของคุณและดูว่าตรงกับความต้องการของคุณหรือไม่
ในฐานะพ่อแม่คุณต้องอดทนและให้กำลังใจบุตรหลานของคุณให้ได้รับประโยชน์สูงสุด เพื่อพัฒนาทักษะยนต์ความเร็วและการประสานงานเด็ก ๆ จะต้องทำงานร่วมกับครูฝึกหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3-4 เดือนก่อนที่พวกเขาจะพัฒนานิสัยการออกกำลังกายและมีแรงจูงใจในการใช้งานด้วยตัวเอง
สำหรับเด็กที่จะพัฒนาวิถีชีวิตใหม่ต้องใช้เวลาและเป้าหมายของคุณเด็กและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณจะต้องสมจริงและเจียมเนื้อเจียมตัว
แหล่งที่มา:
> สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน
สมาคมโรคอ้วนอเมริกัน