วิธีการรับมือกับความเร็วในการทำงาน Lingo
คุณเคยได้ยินนักวิ่งคนอื่นพูดคุยเกี่ยวกับการแข่งขันที่พวกเขาเพียงแค่วิ่งในสิ่งที่พวกเขาวิ่ง PB และ BQ'd ของพวกเขา? คำย่อเหล่านี้หมายถึงอะไร?
คำย่อที่ใช้กันทั่วไปและการแปลของพวกเขา
เช่นเดียวกับนักกีฬาหลายคนนักวิ่งมีศัพท์แสงเป็นของตัวเองซึ่งมีคำย่อหลายคำสำหรับการเรียกใช้คำศัพท์ ถ้าคุณรู้สึกว่าการติดต่อกับเพื่อนของคุณไม่ได้เป็นการอธิบายถึงการทำงานของพวกเขาคุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว
แต่เราสามารถช่วยคุณให้เร็วขึ้นและคุณไม่จำเป็นต้องสวมรองเท้าวิ่งของคุณ ต่อไปนี้คือคำแปลบางคำที่ใช้กันโดยทั่วไป
BQ-Boston Qualify
เมื่อนักวิ่งกล่าวว่า "BQ'd" หมายความว่าพวกเขาวิ่งรอบระยะเวลาการแข่งขันมาราธอนบอสตัน มาราธอนบอสตันมาราธอนมีมาตรฐานที่เข้มงวดมากสำหรับนักวิ่งมาราธอนที่ต้องวิ่งมาราธอนอีกครั้งเพื่อที่จะได้ เข้าสู่บอสตันมาราธอน การเรียกใช้ BQ หมายความว่านักวิ่งมีคุณสมบัติตามมาตรฐานเวลาที่กำหนด เพื่อที่จะวิ่งมาราธอนบอสตันพวกเขายังคงต้องใช้สำหรับหนึ่งในจุดที่ จำกัด ในการแข่งขัน
DNF- ไม่เสร็จสิ้น
คำย่อ DNF แสดงอยู่ในผลการแข่งขันเมื่อนักแข่งเริ่มแข่ง แต่ยังไม่เสร็จสิ้น หากคุณใช้งานได้นานพอสมควรคุณอาจมี DNF อย่างน้อยหนึ่งคนในการแข่งขัน! หากยังไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคุณสามารถรับรองได้เมื่อทำ DNF เกิดขึ้นบ่อยๆซึ่งสมควรที่จะใช้คำย่อ
DNS- ไม่ได้เริ่มต้น
DNS คำย่อบางครั้งจะปรากฏในผลการแข่งขันเมื่อนักแข่งถูกป้อนเข้าสู่การแข่งขัน แต่ไม่ได้เริ่มต้น ซึ่งจะช่วยทำให้ความแตกต่างระหว่างผู้ที่ไม่ได้พยายามแข่งและผู้ที่พยายามแข่ง แต่ไม่สามารถเสร็จสิ้น
ระยะทางช้า LSD-Long
สำหรับผู้ที่จำยุค 60 ได้สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดตัวย่อ LSD
มักจะเห็นในตารางการฝึกอบรม LSD ทำงานเป็นส่วนสำคัญของการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันโดยเฉพาะมาราธอนครึ่งหรือมาราธอน นักวิ่งหลายคนชอบที่จะทำ LSD ของพวกเขาในวันหยุดสุดสัปดาห์เพราะพวกเขามีเวลามากขึ้นที่จะอุทิศเพื่อระยะยาว ตอนนี้คุณรู้ความหมายของ LSD แล้วเรียนรู้ วิธีใช้ประโยชน์จากการทำงานที่ยาวนานของคุณ
PB-Personal Best
เมื่อมีคนพูดถึง "PB" พวกเขากำลังพูดถึงเวลาที่ดีที่สุดของพวกเขาในระยะทางการแข่งขันที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น "My PB in the 5K is 19:26" สามารถใช้สลับกันได้กับ PR (ดูด้านล่าง)
PR-Personal Record
อีกวิธีหนึ่งเพื่อดูเวลาการแข่งขันที่ดีที่สุดของคุณในระยะทางที่เฉพาะเจาะจงคือการใช้ตัวย่อ PB ไม่ว่าจะเป็น PB ของคุณ (ส่วนบุคคลที่ดีที่สุด) หรือ PR (ประวัติส่วนตัว) เป็นตัวย่อที่ดีในการจดจำ ในขณะที่คำย่อเป็นที่ยอมรับได้ PR ใช้กันมากขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาในขณะที่นักวิ่งชาวแคนาดาดูเหมือนจะชอบ PB
ความแตกต่างอย่างหนึ่งคือ PR สามารถใช้เป็นคำกริยาและคำนามได้ ตัวอย่างเช่น "ฉันเคยชิน PR'd ในการวิ่งมาราธอนครึ่งวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาของฉัน" นี่เป็นคำย่อหนึ่งที่ช่วยให้คุณสามารถเร่งความเร็วในชุมชนที่กำลังทำงานได้อย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริงถ้าคุณใช้เพียงหนึ่งการแข่งขันคุณมี PR แล้ว หมายเหตุ: ไม่จำเป็นต้องพูดเวลากับ PR ของคุณ
PW ส่วนบุคคลแย่ที่สุด
แม้ว่านักวิ่งบางคนไม่ชอบติดตามพวกเขา PWs อ้างถึงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของนักวิ่งในระยะทางที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น "ครึ่งมาราธอนเป็น PW ของฉัน"
XT-Cross-Training (หรือการฝึกอบรม X)
การฝึกอบรมข้ามเป็นกิจกรรมอื่นที่ไม่ใช่การฝึกซ้อมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมของคุณเช่นการขี่จักรยานว่ายน้ำโยคะการฝึกความแข็งแรงเป็นต้นหากคุณตั้งใจทำงานอย่างจริงจังคุณอาจสนใจเรียนรู้เกี่ยวกับ ประโยชน์ บางประการของการ ข้าม - การฝึกสำหรับนักวิ่ง
ด้านเรียงราย
ไม่ใช่ตัวย่อ แต่คำไม่เข้าใจเสมอเกี่ยวกับการวิ่งเป็นด้านเรียงราย แต่น่าเสียดายที่ด้านข้างเรียงรายเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับนักวิ่งที่ร้ายแรงที่สุดในบางจุดและแปลว่าหมายถึงไม่สามารถเรียกใช้เป็นระยะเวลาหนึ่ง
อาจเป็นเพราะความเจ็บป่วยเนื่องจากได้รับบาดเจ็บหรือเหตุการณ์ในชีวิตที่ไม่ได้วางแผนไว้ แต่มีความสำคัญ การหยุดพักจากการวิ่งไม่ว่าสาเหตุจะทำให้เกิดความรู้สึกบาดแผลได้ นอกจากนี้ยังสามารถชะลอตัวลงได้
ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้ในการ จัดการเมื่อคุณเรียงราย ดูเคล็ดลับเหล่านี้ในการ กลับไปทำงานหลังจากหยุดพัก และ เคล็ดลับการกู้คืน เหล่านี้สำหรับนักวิ่งที่ได้รับบาดเจ็บ
บรรทัดด้านล่างในการเรียกใช้ตัวย่อ
แม้ว่ารู้ว่าคำย่อที่ทำงานโดยทั่วไปจะไม่ช่วยปรับปรุงเวลาของคุณในการแข่งขัน แต่คุณอาจมีเวลาที่ดีกว่าในการพูดคุยกับนักวิ่งคนอื่น ๆ
รู้คำย่อ แต่เป็นเพียงการเริ่มต้น ดูเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับ สิ่งที่ไม่พูดกับนักวิ่ง ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นใช้คำย่อ
และสุดท้ายเมื่อคุณได้รับการติดตามและรู้ภาษาอังกฤษเมื่อคุณสามารถรวมตัวเองในพี่น้อง (หรือชมรม) เรียกว่านักวิ่ง? ดี คุณจะรู้ว่าคุณเป็นนักวิ่งเมื่อ ...
> แหล่งที่มา:
> Hulme, A. , Nielson, R. , Timpka, T. , Verhagen, E. และ C. Finch ปัจจัยความเสี่ยงและการป้องกันสำหรับการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งในระยะกลางและระยะยาว เวชศาสตร์การกีฬา 2017. 47 (5): 869-886