แคลอรี่ในเบียร์ตามยี่ห้อ

สูงสุดเลือกและต่ำสุดเลือกเบียร์แคลอรี่

ชอบดื่มเบียร์หรือไม่? หากคุณกำลังพยายามนับแคลอรี่คุณอาจต้องการจับตาดูปริมาณเครื่องดื่มของคุณ แคลอรี่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยอดนิยม สามารถทำให้หรือทำลายอาหารของคุณได้ เบียร์ก็ไม่มีข้อยกเว้น แต่จำนวนที่แน่นอนของแคลอรี่ในเบียร์จะขึ้นอยู่กับเบียร์ที่คุณเลือกและแน่นอนจำนวนเงินที่คุณดื่ม

แคลอรี่ในเบียร์และโภชนาการ

เบียร์แคลอรี่ต่ำสุดคือ Bud Select ซึ่งมีแคลอรี่เพียง 55 แคลอรี่ นี้ยังเป็นเบียร์แอลกอฮอล์ต่ำ แอลกอฮอล์มี แคลอรี เจ็ด แคลอรี ต่อกรัม ดังนั้นเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์น้อยก็จะมีแคลอรี่น้อยลง และโดยทั่วไปแล้วเบียร์ที่มีสีเข้มมักจะหนักกว่าและให้แคลอรี่มากกว่า แต่ก็ไม่เสมอไป

เบียร์สามารถมีสุขภาพดีได้หรือไม่?

เบียร์ทำจากธัญพืช คุณเคยได้ยินว่าธัญพืชมีสุขภาพดี นั่นหมายความว่าการดื่มเบียร์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณหรือไม่? แต่นั่นไม่ใช่เรื่องจริง

เบียร์ที่ทำจาก ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ยีสต์เบียร์ข้าวบาร์เลย์มอลต์และฮ็อพ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ Shereen Lehman ชี้ว่าเบียร์เป็นแหล่งโฟเลทไนอาซินแมกนีเซียมโปแตสเซียมและไนอาซิน แต่แคลอรี่จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ

มีการศึกษาบางอย่างที่สนับสนุนประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มในระดับปานกลาง การดื่มแอลกอฮอล์หมายถึงไม่เกินสองแก้วต่อวันหรือ 14 แก้วต่อสัปดาห์สำหรับผู้ชายและดื่มไม่เกินหนึ่งครั้งต่อวันหรือดื่มได้ 7 แก้วต่อสัปดาห์สำหรับสตรี

แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังระบุด้วยว่าการดื่มเพื่อสุขภาพจะไม่เป็นประโยชน์ และตามศูนย์ควบคุมโรคก็ไม่ชัดเจนจากการศึกษาว่าประโยชน์ต่อสุขภาพในหมู่ผู้ดื่มปานกลางเป็นผลมาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือผลจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องหรือไม่

หากคุณต้องการใช้ประโยชน์จากประโยชน์ต่อสุขภาพของธัญพืชให้ใส่อาหารธัญพืชในอาหารประจำวันของคุณ ถ้าคุณดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะอาจมีประโยชน์ต่อการปฏิบัติของคุณ แต่ไม่มีเหตุผลที่จะเริ่มดื่มเบียร์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

เบียร์ต่ำกว่า 100 แคลอรี่

เหล่านี้เป็นเบียร์ที่มีน้ำหนักเบาที่สุดในตลาด แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่อาหารเหล่านี้จะสร้างความเสียหายน้อยกว่าเบียร์หลายชนิดที่ระบุไว้ในรายการต่อไป ข้อมูลด้านโภชนาการของเบียร์มีการระบุไว้สำหรับการให้บริการ 12 ออนซ์เว้นแต่ระบุไว้เป็นอย่างอื่น

• เบียร์ Michelob Ultra (4.2 ABV) มีแคลอรี่ 95 และ 2.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.6 กรัมของโปรตีน
• Busch Light beer (4.2 ABV) ประกอบด้วย 95 แคลอรี่และ 11.2 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 1.7 กรัมของโปรตีน
• เบ็คพรีเมียมไลท์ เบียร์ (2.3 ABV) มีแคลอรี่ 64 และคาร์โบไฮเดรต 3.9 กรัมและ 0.7 กรัมของโปรตีน
• เบียร์ Michelob ULTRA Amber (4.0 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี่ 89 แคลอรีและ 3.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.9 กรัมโปรตีน
• Miller Light (96 ABV) มี 96 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและน้อยกว่าหนึ่งกรัมของโปรตีน
• Amstel Light (96 ABV) มี 96 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและน้อยกว่าหนึ่งกรัมของโปรตีน

เบียร์เบียร์ไร้แอลกอฮอล์มี อะไรบ้าง?

พวกเขามีปริมาณเล็กน้อยของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่แคลอรี่น้อยกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ NA ของ Beck จำนวน 12 ออนซ์ (0.05 ABV) มีแคลอรี่ 57 แคลอรี่และ 11 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 1.17 กรัมของโปรตีน

เบียร์ต่ำกว่า 150 แคลอรี่

เบียร์ออนซ์ 12 ออนซ์ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่

• Coors Light (4.2 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี่ 102 แคลอรีและคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและน้อยกว่าหนึ่งกรัมของโปรตีน
• Stella Artois (5.0 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี่ 141 และคาร์โบไฮเดรต 10.9 กรัม (11.2 ออนซ์)
• Bud Light beer (4.2 ABV) ประกอบด้วย 110 แคลอรี่และ 6.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.9 กรัมของโปรตีน
• เบียร์ Budweiser (5.0 ABV) มีแคลอรี่ 145 และคาร์โบไฮเดรต 10.6 กรัมและ 1.3 กรัมของโปรตีน

• Beck's Dar k Pilsner (5.0 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี 142 แคลอรีและ 3.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.7 กรัมของโปรตีน
• Bud Light Lime beer (4.2 ABV) มี 116 แคลอรี่และ 8 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.9 กรัมโปรตีน
• Hoegaarden (4.9 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี่ 44.8 และ 3.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (สำหรับขวดขนาด 3 ออนซ์ขนาดเล็กมาก)
• Michelob Light beer (4.1 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี่ 122 และคาร์โบไฮเดรต 8.9 กรัมและโปรตีน 1.2 กรัม
• เบียร์ กินเนส (4.2 ABV) มีแคลอรี่ 125 และคาร์โบไฮเดรต 10 กรัม

• เบียร์ ของ Beck (5 ABV) มีแคลอรี่ 146 และคาร์โบไฮเดรต 10.4 กรัมและ 1.8 กรัมของโปรตีน

เบียร์แคลอรี่สูง

เครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ที่มีรสปรุงรสและเบียร์ตามฤดูกาลมีปริมาณแอลกอฮอล์สูงกว่าและมีแคลอรีสูงกว่า

• Michelob lager (4.8 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี่ 158 และคาร์โบไฮเดรต 14.4 กรัมและ 1.9 กรัมของโปรตีน
• Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stout เบียร์ (5.9 ABV) มีแคลอรี่ 196 แคลอรี่และ 19 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 1.6 กรัมของโปรตีน
• บลูมูน เบียร์ ขาวเบลเยียม (5.4 ABV) มีแคลอรี่ 168 และคาร์โบไฮเดรต 16.3 กรัมและโปรตีน 1.9 กรัม
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) มีแคลอรี่ 175 และ 14 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1.5 กรัมของโปรตีน
• เบียร์ของเบ็ค Octoberfest (5.2 ABV) มีแคลอรี่ 151 และ 10.8 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 1.7 กรัมของโปรตีน
• Bass Bale Ale (5.1 ABV) มีแคลอรี่ 156 และ 12.4 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 1.8 กรัมของโปรตีน
• Beck's Sapphire Pilsner (6.0 ABV) มีแคลอรี่ 161 และคาร์โบไฮเดรต 8.9 กรัมและโปรตีน 2.4 กรัม
• Bud Light Lime มะนาว - A - Rita (8.0 ABV) มีแคลอรี่ 220 และคาร์โบไฮเดรต 29 กรัม (ต่อ 8 ออนซ์สามารถ)
• Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) ประกอบด้วยแคลอรี่ 195 และ 22.8 กรัมคาร์โบไฮเดรต (ต่อ 8 ออนซ์สามารถ)
• Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) มี 294 แคลอรี่และ 34.8 กรัมของคาร์โบไฮเดรต (ต่อ 8 ออนซ์สามารถ)
• Johnny Appleseed แอปเปิ้ลไซเดอร์ (5.5 ABV) มีแคลอรี่ 210 และคาร์โบไฮเดรต 26 กรัม

คำจาก

ส่วนมากชอบดื่มเบียร์เย็น ๆ เป็นครั้งคราว เบียร์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพตราบเท่าที่มีการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ถ้าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักให้พิจารณาการลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ dieters บางคนให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดและพบว่าพวกเขา ลดน้ำหนักเพียงแค่ดื่มน้อย ถ้าคุณเลือกที่จะดื่มในขณะที่คุณอยู่ในอาหารให้เลือก สมาร์ทแคลอรีต่ำเครื่องดื่ม เมื่อคุณอยู่ที่ความสุขชั่วโมงหรือออกในเมือง