หรือเมื่อผิวของคุณถูกถูดิบสามารถเกิดขึ้นกับนักวิ่งในระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ได้ง่าย chafing เช่นต้นขาด้านในใต้วงแขน, เสื้อยกทรงกีฬาและหัวนม (สำหรับผู้ชาย) การทำตามขั้นตอนเพื่อ ป้องกันไม่ให้ chafing สามารถช่วยให้การวิ่งและการแข่งของคุณสะดวกสบายและปราศจากอาการปวดมากขึ้น ลองใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อช่วยป้องกันและรักษา chafing ที่เกิดจากการทำงาน
1 -
BodyGlide เป็นสารหล่อลื่นที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันแผลพุพองและ / หรือพ่นบริเวณที่เปราะบางเช่นเท้า, ต้นขาด้านใน, สายยกทรงกีฬาและใต้วงแขน มันมาในติดและใช้เป็นยาระงับกลิ่นกายที่ออกจากไม่มีเหนียว, แป้งหรือแป้งระเบียบ
2 -
2Toms Blister Shield Liquid ช่วยขจัดหรือลดแรงเสียดทานอันเป็นสาเหตุของแผลพุพองและอาการช้ำได้อย่างมาก ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหนียวเหนอะหนะและสามารถใช้ได้ทุกวันก่อนใช้งาน มันสร้างอุปสรรคน้ำที่ช่วยให้เท้ามือและผิวแห้ง นักวิ่งรักที่จะไม่เหงื่อออกตลอดทั้งวัน
3 -
แม้ว่าพวกเขาอาจไม่ต้องการยอมรับว่านักวิ่งชายส่วนใหญ่ได้รับความเดือดร้อนจากอาการเจ็บหัวนมหรืออาการเลือดออกในบางจุด การป้องกันปัญหาดังกล่าวทำได้ง่ายเพียงแค่ยึด NipGuards กับหัวนมของเขาก่อนวิ่งโดยเฉพาะการวิ่งระยะยาวและการแข่ง
4 -
Aquaphor เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ BodyGlide และแตกต่างจาก BodyGlide แต่ก็มีให้บริการในร้านขายยาส่วนใหญ่ คุณยังสามารถใช้มันเพื่อป้องกันไม่ให้มือแตกและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย หลอด Aquaphor ขนาดพกพาสะดวกและมีขนาดเล็กพอที่จะพกพาไปมาในผู้ให้บริการหรือผู้ให้ความชุ่มชื้นเพื่อให้คุณสามารถนำไปใช้ใหม่ได้ในระยะยาว Aquaphor เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ สภาพอากาศหนาวเย็นที่ใช้ เพื่อปกป้องใบหน้าและริมฝีปากของคุณจากลมหนาวและลม
5 -
วุ้นปิโตรเลียมเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ป้องกันที่ยอดเยี่ยมแม้ว่ามันอาจเป็นบิต messier และ stickier กว่า Body Glide นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้ลมริดสีดวงทับบนใบหน้าของคุณเมื่อวิ่งในฤดูหนาว คุณมักจะพบปิโตรเลียมเจลลี่ที่สถานีช่วยเหลือทางการแพทย์ของการแข่งขันทางถนนที่สำคัญเช่นมาราธอนเพื่อให้คุณสามารถสมัครใหม่ได้ในช่วงกลางของการแข่งขัน
6 -
หากคุณกำลังรับมือกับส่วนต่างๆของร่างกายที่เจ็บปวดแล้ว A + D maintment ซึ่งมักใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ผื่นผ้าอ้อมเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม เพียงแค่ทาครีม A + D กับบริเวณที่คุณถูกชุบแล้วและควรล้างหน้าภายในหนึ่งวัน