คำถามโยคะ 8 ข้อที่คุณรู้สึกอายมากเกินไปที่จะถาม
เมื่อคุณเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะมีหลายสิ่งที่คุณจะได้รับนอกเหนือจากท่าทางและคำแนะนำที่ครูของคุณแนะนำให้คุณบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่น่าอายได้เช่น "โยคะผาย" เป็นครั้งคราว
คุณอาจไม่ต้องการถามครูหรือเพื่อนร่วมชั้นเรียนของคุณเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวดังนั้นเราจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณได้รับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโยคะ (และอึดอัด)
ฉันมักจะดูเหมือนจะผายในชั้นเรียนโยคะ มีอะไรที่ฉันพอจะทำได้บ้าง?
การส่งผ่านก๊าซในขณะที่ฝึกโยคะเป็นเรื่องที่พบบ่อยมาก ( การฝึกโยคะก่อนคลอด เป็นสิ่งที่แย่ที่สุด) คุณกำลังเคลื่อนไหวร่างกายด้วยวิธีที่จะกระตุ้นความกล้าของคุณซึ่งเป็นสิ่งที่ดี ผลข้างเคียงคือมันสามารถทำให้ทุกคนผ่านก๊าซในโอกาส เราทุกคนในวัยผู้ใหญ่นี่และผายกันเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง
สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือวัดอารมณ์ของชั้นเรียนและทำตามอย่างเช่นเดียวกับที่คุณพูดเช่นงานเลี้ยงค็อกเทล ถ้าชั้นเรียนเบาสบายและไม่เป็นทางการคุณอาจจะพอใจกับการปล่อยของคุณ ถ้าครูและนักเรียนเป็นร้ายแรงร้ายแรงหลอกว่าไม่มีอะไรที่ไม่ดีเกิดขึ้น คุณอาจพิจารณาอาหารก่อนโยคะของคุณและคิดถึงการข้ามถั่วเหล่านั้นในมื้ออาหารกลางวันในครั้งต่อไป
บางครั้งเมื่อฉันออกมาจากการผกผันร่างกายของฉันก็ผ่านอากาศออกจากช่องคลอดของฉันทำให้เสียงผายลมเหมือน ฉันจะหยุดยั้งความลำบากนี้ได้อย่างไร?
อา, หวั่นหวี (นั่นคือผายลมช่องคลอด)
นี้เป็นเช่นเดียวกับการผายลมปกติและไม่มีอะไรที่จะต้องอายมากเกินไป อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อ ป้องกันไม่ให้มีลูกดอก แต่ไม่มีการค้ำประกัน
คนในชั้นเรียนโยคะปกติของฉันมีกลิ่นตัวที่ร้ายกาจ ฉันจะทำให้เขาปรับปรุงสุขอนามัยส่วนบุคคลได้อย่างไร?
แทนที่จะพยายามเปลี่ยนคนอื่นให้ดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้หรือไม่
หลักการ yogic ของ pratyahara หมายถึง "การถอนตัวของความรู้สึก" คุณควรพยายามที่จะแช่ไว้ในการปฏิบัติของคุณเองว่าคุณจะไม่รบกวนโดยสถานที่ท่องเที่ยวด้านนอกเสียงหรือแม้กระทั่งมีกลิ่น
Pratyahara ใช้เวลาและการปฏิบัติ ในขณะที่คุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ให้ลองวางตัวเองข้ามห้องจากโยคีผู้ขี้เกียจสักนิด
ชั้นเรียนโยคะทุกครั้งที่ฉันเข้าร่วมดูเหมือนจะเป็นการแสดงแบบทองคำ ทำไมชุดชั้นในจึงเป็นชุดสำหรับโยคิน?
ผู้หญิงหลายคนหา ชุดชั้นในเป็นชุดชั้นในที่สบายที่สุด เมื่อออกกำลังกาย (หรือในชีวิตประจำวัน) ดูคำตอบด้านบนเกี่ยวกับ pratyahara และทำอย่างดีที่สุดเพื่อละเว้นการแสดง ใครจะรู้คุณอาจจะลองด้วยตัวคุณเองเพื่อดูว่ามันเป็นความสะดวกสบายมากขึ้นอย่างแท้จริง
ฉันชอบชั้นเรียนโยคะของฉัน แต่ฉันไม่สามารถยืนดนตรีที่ครูของฉันเล่นได้ ฉันควรทำอย่างไร?
คุณสามารถพูดความคิดเห็นของคุณกับครูของคุณได้ แต่อาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ขอร้องให้เพลงแทนที่จะคัดค้านกับรสนิยมของเขา ครูสอนโยคะ บางคนเล่นดนตรีคนอื่นไม่ทำ คุณอาจต้องการมองไปรอบ ๆ สำหรับครูที่ไม่ได้ใช้ดนตรี
ฉันควรทำอย่างไรเมื่อธรรมชาติเรียกเข้ากลางชั้นเรียนโยคะ
ได้รับการยอมรับอย่างสมบูรณ์แบบที่จะออกจากชั้นเรียนไม่กี่นาทีเพื่อเข้าร่วมการทำงานของร่างกายของคุณ
ไม่จำเป็นต้องขออนุญาตจากครูไปที่ห้องน้ำ
เวลาที่ดีที่สุดที่จะไปคือเมื่อมีช่วงเวลาที่เหลืออยู่ไม่ว่าจะเป็นใน ท่าทางของเด็ก หรือ สุนัขที่ลดลง คุณจะไม่ได้รับความเคารพจากครูของคุณหากคุณหลบเลี่ยงออกไปในช่วงโพสท่าที่ยากลำบากหรือข้ามไปเป็นส่วนหนึ่งของ savasana
ครูของฉันชอบโทรหาคู่หู แต่ฉันไม่มีความสุขกับการจับคู่กับคนแปลกหน้า ฉันควรทำอย่างไร?
คุณมีทางเลือกไม่มากนักเมื่อถึงเวลาสำหรับการเข้าร่วมของพันธมิตร คุณสามารถหาครูคนใหม่หรือวางเสื่อไว้ข้างคนแปลกหน้าที่น่าสนใจที่สุดและ / หรือมีเหงื่อน้อยที่สุดในชั้นเรียน นอกจากนี้คุณยังอาจเชิญคู่ของคุณมาร่วมชั้นเรียนเช่นเพื่อนที่คุณไม่คิดจะแบ่งปันเหงื่อด้วย
ตัวเลือกสุดท้ายคือการเพียงแค่เรียนรู้ที่จะรักมัน นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าคุณเป็นคนแปลกหน้าขับเหงื่ออีกด้วย
ฉันรักโยคะ นี้ทำให้ฉัน hippy?
กาลครั้งหนึ่งโยคะนอกอินเดียมักทำใน communes โดยมังสวิรัติ แม้ว่าโยคะมาด้วยความซื่อสัตย์สุจริตนี้ทุกวันนี้ทุกคนจากหมอไปจนถึงซีอีโอกำลังกอดกัน
ดังนั้นไม่มีโยคะไม่ทำให้คุณ hippy แต่บางทีอาจจะเริ่มปรับแต่งชีวิตประจำวันของคุณด้วยทัศนคติแห่งสันติภาพและความเมตตา และที่จริงผิดดังนั้น?
คำจาก
โยคะมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมให้ชุมชนใกล้ชิดและคนส่วนใหญ่ยินดีที่จะช่วยเหลือผู้มาใหม่ คุณสามารถขอคำแนะนำจากครูหรือนักเรียนคนอื่นในชั้นเรียนที่คุณไว้วางใจในสิ่งที่คุณอาจรู้สึกอาย เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีคำถามเหล่านี้และส่วนใหญ่เป็นเพียงส่วนปกติของการปฏิบัติ