สามัญสำนึกและมารยาททั่วไปเป็นรากฐานของมารยาทที่ดีในสถานการณ์ใด ๆ เพิ่มความเคารพต่อผู้คนและสถานที่รอบ ๆ ตัวคุณและมีมโนธรรมและครอบคลุมเรื่องนี้ใช่มั้ย?
ถูกต้อง แต่ถ้าคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเริ่มต้นโยคะการรู้เรื่องปัญหาบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงกับชั้นเรียนและสตูดิโอโยคะจะทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น
ดังนั้นอ่านแล้วมุ่งหน้าไปที่สตูดิโอโยคะในท้องถิ่นของคุณด้วยความมั่นใจ
ถอดรองเท้าของคุณออก
สตูดิโอโยคะส่วนใหญ่มีสถานที่สำหรับรองเท้าของคุณไว้ข้างประตูด้านหน้า เนื่องจากคนจะเดินไปรอบ ๆ สตูดิโอ เท้าเปล่า จะถูกสุขลักษณะที่สุดถ้าทุกคนถอดรองเท้ากลางแจ้งออกก่อน หากคุณกำลังฝึกโยคะที่โรงยิมให้นำรองเท้าของคุณออกก่อนเข้าห้องโยคะ
เงียบโทรศัพท์มือถือของคุณ
สร้างนิสัยในการทำแบบนี้ทันทีที่เข้าชั้นเรียนโยคะ คุณจะค่อนข้างอายถ้าโทรศัพท์ของคุณดังขึ้นในชั้นเรียน หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเองให้รีบปิดทันที ครูบางคนอาจต้องการที่จะละเว้นและจะแจ้งให้คุณทราบถึงความชอบของพวกเขา ไม่เคยรับโทรศัพท์หรือส่งข้อความในชั้นเรียน
มาถึงตรงเวลา
มาถึงอย่างน้อย 10 นาทีก่อนที่ชั้นเรียนจะมีกำหนดที่จะเริ่มต้นเพื่อให้คุณมีเวลาในการเช็คอินใส่เสื่อของคุณและไปที่ห้องน้ำถ้าจำเป็น
ถ้าคุณมาถึงล่าช้าอย่าเข้าชั้นเรียนเกิน 10 นาทีล่าช้าหากได้เริ่มต้นแล้ว รอให้ชั้นเรียนถัดไปหรือวันอื่น
เคารพพื้นที่อื่นของผู้อื่น
เมื่อเราถามนักเรียนโยคะว่า "สัตว์เลี้ยงที่ใหญ่ที่สุด" ของพวกคุณคืออะไร "คนที่ก้าวลงบนเสื่อของฉัน" เป็นคำตอบที่ดีที่สุด ใช่เป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อยทีเดียวและบางครั้งก็เป็นเรื่องยากในห้องที่แออัดจริงๆ แต่ทำอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการเหยียบเสื่อนักเรียนคนอื่น ๆ เมื่อคุณเดินผ่านห้อง
หลายคนเห็นเสื่อของพวกเขาเป็นสถานที่พิเศษที่ศักดิ์สิทธิ์เกือบ นอกจากนี้พวกเขายังต้องการทำความสะอาด
ถ้าคุณเข้าชั้นเรียนที่มักจะแออัดให้วางเสื่อของคุณไว้ใกล้กับคนที่อยู่ถัดจากคุณเพื่อให้มีที่ว่างพอสำหรับทุกคน และมักจะยินดีที่จะย้ายเสื่อของคุณเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับนักเรียนคนอื่น
เคารพครู
เมื่อคุณเข้าชั้นเรียนโยคะคุณลงทะเบียนเพื่อเคารพครูในอีกครึ่งชั่วโมงครึ่ง คุณอาจค้นพบได้ครึ่งทางในชั้นเรียนว่าคุณไม่สนใจครูรายชื่อเพลงหรือชั่วโมงในวันนี้ แต่คุณควรดำเนินการต่อกับชั้นเรียนตามคำแนะนำของครูใช้เวลาของคุณ สะวะสะนะ และชอล์กขึ้นเพื่อประสบการณ์ การเดินออกจากห้องเรียนระดับกลางทำได้ดีเพียงอย่างเดียวในบางกรณี
เก็บรูปแบบที่เหมาะสมไว้
โปรดทราบระดับของชั้นเรียนที่คุณเข้าเรียน หากเป็นชั้นเรียนขั้นสูงและบางส่วนของโพสท่านั้นยากเกินไปก็เป็นการดีที่จะใช้รูปแบบพื้นฐานของท่าทางที่ได้รับการสอน โดยปกติครูจะเสนอตัวเลือกนี้ ถ้าคุณเข้าชั้นเรียนพื้นฐานให้ยึดติดกับเวอร์ชันพื้นฐานของโพสท่าเพื่อไม่ให้เกิดสับสนกับนักเรียนใหม่ ครูจะเสนอทางเลือกให้คุณใช้รูปแบบที่ทันสมัยมากขึ้นเมื่อเหมาะสม หากคุณกำลังปรับตัวโพสท่าเนื่องจากได้รับบาดเจ็บโปรดอย่าลืมแจ้งครูรู้
เมื่อถึงเวลาที่จะใช้ วินยาสะ มักจะรู้สึกอิสระที่จะใช้ หัวเข่า ทั้ง หน้าอกและคาง และ งูเห่า หรือ chaturanga และ updog
ไปที่ห้องน้ำในระหว่างการพักผ่อน Poses
คุณสามารถออกจากชั้นเรียนได้ไม่กี่นาทีเพื่อไปที่ห้องน้ำ: ไม่จำเป็นต้องขออนุญาตจากครู เวลาที่ดีที่สุดที่จะไปคือเมื่อมีช่วงเวลาที่เหลืออยู่ไม่ว่าจะเป็นใน ท่าทางของเด็ก หรือ สุนัขที่ลดลง คุณจะไม่ได้รับความเคารพจากครูของคุณหากคุณหลบเลี่ยงออกไปในช่วงโพสท่าที่ยากลำบากหรือข้ามไปเป็นส่วนหนึ่งของ savasana
อย่าข้าม Savasana
การพักผ่อนขั้นสุดท้ายของคุณในซาวนน่าเป็นส่วนสำคัญในการฝึกของคุณ อย่าวางแผนที่จะออกจากชั้นเรียนในช่วงต้น
ถ้าคุณต้องบอกครูล่วงหน้าและใช้สซาลานานสั้น ๆ ก่อนที่คุณจะไป อย่าทำเป็นนิสัยนี้