คู่มือฉบับย่อของคุณเกี่ยวกับ The Mayo Clinic Diet

ให้แน่ใจว่าคุณทำตามรุ่นที่ถูกต้องของอาหารที่จะมีสุขภาพดี

คุณกำลังพิจารณาอาหาร Mayo Clinic เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องระวัง มีแผนอาหารที่แตกต่างกันของแผนอาหารแบบออนไลน์และคำแนะนำในการลดน้ำหนักเป็นเรื่องหลอกลวง ก่อนที่คุณจะเริ่มวางแผนที่จะผอมลงให้แน่ใจว่าคุณได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีทั้งเสียงที่ดีต่อสุขภาพและทางการแพทย์

(อาหารปลอม) Mayo Diet

มี Mayo Clinic Diet เสนอทางออนไลน์ที่ไม่ได้รับการแนะนำหรืออนุมัติโดย Mayo Clinic ที่แท้จริงและไม่ได้ถือว่าเป็นโภชนาการเสียงโดยผู้เชี่ยวชาญ

รุ่นปลอมของ Mayo Clinic Diet นี้มีมานานประมาณ 30 ปีและมีการแชร์กันโดยใช้อีเมลขยะคำปากต่อปากและกระดานข่าว ตอนนี้ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ตและอีเมลแล้วอาหารถึงผู้คนมากขึ้นกว่าเดิม

(อาหารปลอม) Mayo Clinic Diet แนะนำให้คุณทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันสูงเป็นเวลาสามถึงเจ็ดวันต่อวัน แผนงานนี้มีหลายรูปแบบซึ่งแต่ละแบบมีอาหารที่แตกต่างกันอยู่ในแผน

เกือบทุกรุ่นของอาหารนี้แนะนำให้คุณกินไม่ จำกัด ปริมาณของอาหารที่มีไขมันสูงและคอเลสเตอรอลสูงทุกรุ่น จำกัด จำนวนผักที่คุณกินได้อย่างมาก ส่วนที่ผิดปกติที่สุดของแผนคือคุณต้องกินส้มโอและไข่จำนวนมาก แผนอ้างว่ากินส้มโอ เผาผลาญ ไขมัน

Mayo Clinic Diet ปลอมสัญญาคุณสามารถสูญเสีย£ 52 ในเวลาเพียงไม่กี่เดือนถ้าคุณทำตามแผนอย่างสมบูรณ์

ข้อความนี้ควรจะส่งเสียงเตือนไปยังผู้บริโภคที่สมาร์ทใด ๆ การสูญเสียน้ำหนักในอัตรานี้โดยทั่วไปไม่สามารถทำได้และโดยปกติจะไม่ปลอดภัย นักโภชนาการจริงของ Mayo Clinic นักโภชนาการและบุคลากรด้านสื่อพยายามที่จะแจ้งให้สาธารณชนทราบว่าอาหารเหล่านี้ไม่ได้เป็นและไม่เคยเป็นพันธมิตรกับองค์กรทางการแพทย์

(Real) Mayo คลินิกอาหาร

ในปีพ. ศ. 2549 The Mayo Clinic ได้พัฒนา Mayo Clinic Health Weight Pyramid ที่ให้คำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ก็ไม่เหมือนกับแผนการรับประทานอาหารที่ใช้ชื่อ Clinic ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา องค์กรยังมีโปรแกรมออนไลน์สำหรับผู้ที่ทานอาหารที่ต้องการวิธีการที่มีสุขภาพดีในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีหนังสือ Mayo Clinic Diet สำหรับซื้ออีกด้วย

ดังนั้นสิ่งที่จริงอาหารคลินิก Mayo Clinic ดูเหมือน? หากคุณต้องการลดน้ำหนักในแผนนี้คุณสามารถคาดหวังให้น้ำหนักลดลงอย่างช้าๆและมั่นคง ผู้หญิงกิน 1,200 - 1,600 แคลอรีต่อวันตามแผนและผู้ชายกิน 1,400 - 1,800 ต่อวัน อาหารส่งเสริม สุขภาพอาหาร เช่นผลไม้สดและผักและเมล็ดธัญพืช dieters หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำตาลไขมันที่ไม่แข็งแรงและ นิสัยที่นำไปสู่การกินมากเกินไป

Mayo Clinic Diet อ้างว่าคุณสามารถลดน้ำหนัก 6-10 ปอนด์ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกของแผน ( Lose It! phase) และ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ในช่วงสัปดาห์ต่อไป ( Live It! phase) การประเมินจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้รับการพิจารณาเป็นบวกและนักโภชนาการหลายคนได้ให้ความสำคัญกับอาหารว่ามีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีการตรวจสอบอาหาร Fad

(อาหารปลอม) Mayo Clinic Diet เป็นอาหารแฟชั่น - เป็นอาหารที่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและไม่แข็งแรงหรือมีคุณค่าทางโภชนาการ

แต่ถ้าคุณชอบคนอดอาหารหลายคนคุณพบว่าเป็นการยากที่จะแยกแยะความแตกต่างจากข้อเสนอที่แท้จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารปลอมใช้ชื่อที่เป็นที่รู้จักเช่น The Mayo Clinic

ตามกฎทั่วไปของหัวแม่มืออาหารใด ๆ ที่สัญญาว่าการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วและใหญ่น่าจะเป็นของปลอม หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสุขภาพหรือความปลอดภัยของโปรแกรมลดน้ำหนักให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหรือขอให้โค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้คู่มือนี้: วิธีการสังเกตการหลอกลวงการลดน้ำหนัก

_{แก้ไขโดย Malia Frey}