มิ้นท์สดแช่และสูตรชาเลมอน

จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

แคลอรี่ - 1

ไขมัน - 0g

ทานคาร์โบไฮเดรต - 0g

โปรตีน - 0g

รวมเวลา 65 นาที
เตรียมอาหาร 5 นาที ปรุง 60 นาที
เสิร์ฟ 8 (8 ออนซ์)

ชาสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายความชุ่มชื้นเป็นตัวเลือกในการให้ความชุ่มชื่นพร้อมกับหรือระหว่างมื้ออาหาร พวกเขามีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนตัวเลือกเครื่องดื่มของคุณและที่สำคัญกว่าพวกเขาก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งไม่ต้องการดื่มที่ไม่มีแคลอรี่ที่เต็มไปด้วยรสชาติธรรมชาติสารต้านอนุมูลอิสระและกลิ่นแรงที่เกิดจากความเครียด? นอกจากนี้ยังเป็นโครงการ DIY ที่ง่ายและรวดเร็วเกือบจะง่ายดายเหมือนกับการใช้ถุงชา

หากคุณปลูกสะระแหน่ของคุณเองสูตรนี้เป็นวิธีง่ายๆในการใช้ประโยชน์จากการเก็บเกี่ยวของคุณ หรือใช้กิ่งก้านเล็ก ๆ น้อย ๆ ของมินท์ที่จัดซื้อสดในสูตรที่คุณโปรดปรานก่อนที่จะใช้ส่วนที่เหลือของพวงสำหรับ เหยือกที่เต็มไปด้วยชา

ส่วนผสม

• 1/2 ถ้วยใบสะระแหน่สดบรรจุ
• 1/4 มะนาว หั่นบาง ๆ
• น้ำอุ่น 64 ออนซ์

การจัดเตรียม

1. ห่อใบสะระแหน่สดไว้ในผ้าและผูกไว้แน่น คุณยังสามารถใช้เหยือกกับ infuser ได้หากมี
2. เพิ่มใบสะระแหน่และมะนาวลงในเหยือกว่างเปล่า เติมน้ำร้อนลงไปด้านบน
3. ให้นั่งอย่างน้อย 30 นาทีก่อนที่จะเพลิดเพลิน

รูปแบบส่วนผสมและการทดแทน

สำหรับเครื่องดื่มรสเปรี้ยวและรสหวานตามธรรมชาติให้แลกมะนาวกับชิ้นส้ม

ถ้าคุณชอบรสชาติของคุณมากขึ้นคุณสามารถใช้มิ้นท์และมะนาวเพิ่มเติมเพื่อลิ้มรส

เคล็ดลับการทำอาหารและการเสิร์ฟ

เสิร์ฟชากับก้อนน้ำแข็งในช่วงฤดูร้อน เพิ่มน้ำแข็งหลังจากที่ชาถูกแช่และเย็นหรือเพียงแค่แช่เย็นไว้ก่อนเสริฟ

เมื่อใช้สะระแหน่สดให้ล้างใบขณะที่ยังคงอยู่บนก้านของพวกเขาในชามใต้น้ำเย็น หมุนรอบเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกหรือเศษซาก มิ้นท์เป็นหนึ่งในส่วนผสมเหล่านั้นที่คุณควรล้างก่อนใช้งานมิฉะนั้นใบจะไม่คุ้มค่าเมื่อเก็บไว้