ฉันจะกำจัดผิวหลวมหลังการลดน้ำหนักได้อย่างไร?

คำถาม: ฉันจะกำจัด ผิวหลวม หลังการลดน้ำหนักได้อย่างไร?

คำตอบ: ผิวหลวมหรือหย่อนคล้อยอาจเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยๆหลังจากสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมาก (ประมาณ 50-100 ปอนด์) ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในเวลาที่คุณอาจเห็นการปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวของคุณ แต่บางคนอาจต้องผ่าตัดเพื่อเอา ผิวส่วนเกิน

ตามคู่มือศัลยกรรมพลาสติก Natalie Kita ปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นของผิวของคุณรวมถึง:

• อายุ: เมื่อคุณแก่ขึ้นผิวของคุณจะยืดหยุ่นน้อยลง
• พันธุศาสตร์: ยีนมีผลต่อความกระชับของผิวของคุณเมื่อคุณโตขึ้น
• คุณสูญเสียน้ำหนักเท่าไร: เมื่อคุณสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากในระยะเวลาอันสั้นเช่น การผ่าตัดลดน้ำหนัก ผิวของคุณจะไม่มีเวลาหดตัวพร้อมกับร่างกายของคุณและอาจยืดออกไปได้อย่างถาวรหากคุณมีน้ำหนักเกิน เป็นระยะเวลานาน
• การสัมผัสกับแสงแดด: การสัมผัสกับแสงแดดที่ผ่านมาปัจจุบันและอนาคตอาจทำให้ผิวของคุณเกิดความเสียหายได้
• โภชนาการและ ปริมาณน้ำ : ผิวของคุณอาจไม่แข็งแรงหรือกระชับถ้าคุณไม่ได้รับสารอาหารที่สมดุลวิตามินและเกลือแร่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีและอี) และยังคงความชุ่มชื่น
• การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มความชราตามธรรมชาติของผิวได้

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เพราะทุกอย่างแตกต่างกันแต่ละคนจะมีการตอบสนองที่แตกต่างกันหลังจากที่สูญเสียน้ำหนัก บางคนอาจกลับมาอย่างรวดเร็วในขณะที่คนอื่นอาจจำเป็นต้องพิจารณาการผ่าตัดรูปร่างร่างกายเพื่อกำจัดผิวพิเศษ

นาตาลีแนะนำให้รออย่างน้อยหนึ่งปีหลังจากการลดน้ำหนักก่อนที่จะพิจารณาการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อให้น้ำหนักของคุณคงที่

โปรดจำไว้ว่าการผ่าตัดรูปร่างเป็นการผ่าตัดที่มีราคาแพงและร้ายแรงซึ่งต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวเป็นเวลานาน คุณอาจสามารถสร้างความแตกต่างกับตัวเลือกอื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

คาร์ดิโอ พื้นฐาน และโปรแกรมการฝึกความแข็งแรง สามารถช่วย ลดไขมันในร่างกายขณะสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อคุณเพิ่มกล้ามเนื้อคุณสามารถปรับปรุงวิธีการที่ผิวดูและอาจจะสามารถลดการลดลงบางส่วน

หลีกเลี่ยงผิวหลวม

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผิวหลวมคือการ ลดน้ำหนักอย่างช้าๆ ประมาณ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ การลดน้ำหนักที่ช้าช่วยให้คุณสามารถรักษามวลกล้ามเนื้อขณะสูญเสียไขมันและยังช่วยให้ผิวของคุณปรับตัวได้เมื่อคุณลดน้ำหนัก

_{แหล่งที่มา:}

_{Escoffier, Catherine, et al. คุณสมบัติทางผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุของผิวมนุษย์: การศึกษาในหลอดทดลอง วารสารวิทยาการสืบพันธุ์วิทยา (1989) 93, 353-357}

_{Vaidya V (ed) Body Contouring หลังจากการลดน้ำหนักแบบ Massive ซึ่งเกิดจากการผ่าตัดลดความอ้วน Adv Psychosom Med Basel, Karger, 2006, vol 27, หน้า 61-72}