อาหารที่เพิ่มกรดยูริคในเลือดของคุณ?

โรคเกาต์เป็นภาวะที่เจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อผลึกของปัสสาวะเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อบริเวณรอบ ๆ ข้อต่อของคุณ การรักษาโรคเกาต์ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ แต่คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างที่อาจช่วยลดโอกาสของการโจมตีที่เจ็บปวด

การกินอาหารบางอย่างสามารถเพิ่มปริมาณกรดยูริคในเลือดของคุณที่นำไปสู่การสร้างผลึก

คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารที่มี purines สูง

แอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มระดับกรดยูริคในเลือดของคุณดังนั้นคุณจึงควรลดการดื่มเหล้าไวน์และเบียร์ลง ดื่มน้ำมากขึ้นหรือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ แทน - จะช่วยล้างกรดยูริคออกจากระบบของคุณ

เครื่องดื่มที่ดีกว่าถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์:

• ไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
• อย่าหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ - เพียงแค่ดูแคลอรี่
• น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพ

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นที่นิยมสำหรับการลดน้ำหนัก แต่อาจไม่ดีเท่าถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์ เมื่อคุณทำตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำร่างกายของคุณใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิงและสร้างจำนวนมากของคีโตนซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับกรดยูริค

จำเป็นต้องลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเพิ่มคีโตน? นี่คือวิธี:

• เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักสำเร็จ
• เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อช่วยให้คุณติดอาหารของคุณ

• วิธีการปฏิบัติตามอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและไม่เกลียดชัง

พิวรีน

purine เป็นกรดอะมิโนที่เฉพาะเจาะจงที่พบได้ในอาหารที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่มาจากสัตว์ purines ไม่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ แต่เมื่อร่างกายของคุณแบ่งพวกเขาลงจะสร้างกรดยูริค กรดยูริคสร้างขึ้นในเลือดของคุณและก่อให้เกิดการโจมตีในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์

ถ้าคุณลดอาหารที่อุดมด้วย purines คุณอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ได้

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ที่มีความสูงใน purines:

• ปลาแองโชวี่
• หน่อไม้ฝรั่ง
• ไต
• ถั่วเช่นถั่วและถั่ว
• เนื้อเกม
• ลาภลอย
• ปลาชนิดหนึ่ง
• ตับ
• ปลาทู
• เห็ด
• หอยแมลงภู่
• ปลาซาร์ดีน
• หอยสแกลลอบ
• sweetbreads

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเกาต์

หากคุณมีอาการของโรคเกาต์เช่นข้อต่อที่เจ็บปวดและบวมคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ อย่าทำการเปลี่ยนแปลงโภชนาการโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

• คู่มือโรคเกาต์
• วิธีการรักษาโรคเกาต์ด้วยอาหารและยา
• โรคเกาต์ - อาหารที่กิน
• โรคเกาต์ - อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

_{แหล่งที่มา:}

_{สถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและโรคผิวหนัง "คำถามและคำตอบเกี่ยวกับโรคเกาต์" เข้าถึง 25 มีนาคม 2016 http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout}

_{คู่มือสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของเมอร์ค "โรคเกาต์." เข้าถึง 25 มีนาคม 2016 http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html}