เท้าของนักกีฬาคือการติดเชื้อของเชื้อราที่เจริญเติบโตได้ดีในบริเวณที่มีเหงื่อชื้นเช่นระหว่างเท้าของคุณ รองชนะเลิศอาจหยิบเท้าของนักกีฬาเข้าห้องเก็บของฝักบัวอาบน้ำห้องโยคะหรือที่สระว่ายน้ำไม่ว่าจะเป็นเท้าเปล่าและสัมผัสกับเชื้อรา
อาการของเท้าของนักกีฬา:
อาการที่พบบ่อยของเท้าของนักกีฬา ได้แก่ อาการคันและแสบ ร้อน ระหว่างนิ้วเท้าของคุณ อาการคัน, การกัดและการเผาไหม้บนฝ่าเท้าของคุณ, ผิวแห้งมากที่ด้านล่างหรือด้านข้างของเท้าของคุณและลอกผิวบนเท้าของคุณ
อาการคันมักจะเลวร้ายที่สุดหลังจากที่คุณถอดรองเท้าและถุงเท้าของคุณ ในบางกรณีคนที่มีฝีเท้าของนักกีฬาอาจไม่มีอาการใด ๆ และไม่ทราบว่ามีอาการติดเชื้อ หลายคนอาจคิดว่าพวกเขาเพียงแค่มีผิวแห้งบนฝ่าเท้าของพวกเขา ในกรณีที่รุนแรงบางอย่างอาจมีอาการแตก, ปวด, เลือดออกและแม้ในกรณีที่ไม่ค่อยพอง
สาเหตุของเท้าของนักกีฬา:
เท้าของนักกีฬาเกิดจากเชื้อราที่มีลักษณะคล้ายรา เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในบริเวณที่อบอุ่นชื้นเช่นบริเวณที่อยู่ระหว่างนิ้วเท้า คุณสามารถได้รับเท้าของนักกีฬาโดยแตะที่บริเวณที่ได้รับผลกระทบกับบุคคลอื่น บ่อยขึ้นคุณสามารถหยิบมันขึ้นมาจากพื้นผิวที่เปียกชื้นที่ปนเปื้อนเช่นห้องล็อกเกอร์ชั้นผ้าเช็ดตัวหรือรองเท้า
การป้องกันเท้าของนักกีฬา:
สวมรองเท้าแตะเมื่อคุณอยู่ในพื้นที่ที่เปียกชื้นเช่นห้องล็อกเกอร์ของห้องยิม เสมอและล้างระหว่างนิ้วเท้าของคุณและให้แน่ใจว่าเท้าของคุณจะแห้งสนิทก่อนที่จะวางถุงเท้าของคุณ
สวม ถุงเท้า ที่ ไม่ใช่ฝ้าย เพื่อขจัดความชื้นจากเท้าของคุณและทำให้แห้ง พิจารณา หมุนรองเท้าวิ่งสองคู่ เพื่อให้รองเท้าของคุณมีเวลาลื่น สวมรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาระบายความร้อนได้ดีและหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เช่นไวนิลหรือยาง ถ้าถุงเท้าของคุณเปียกจากเหงื่อพยายามที่จะเปลี่ยนพวกเขาโดยเร็วที่สุด
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ผงเชื้อราทุกวัน
การรักษาเท้าของนักกีฬา:
คุณจะต้องรักษาบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยครีมต้านเชื้อรา มีร้านขายยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และมีใบสั่งยาจำนวนมากดังนั้นขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณให้คำแนะนำ ก่อนที่จะทาครีมให้ล้างและแห้งบริเวณที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นให้ใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างในชั้นหนึ่งหรือสองครั้งต่อวันเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์หรือตามทิศทางของแพ็คเกจ ปรึกษาแพทย์หากไม่ชัดเจนหลังจากสี่สัปดาห์ คุณอาจต้องใช้ยาเฉพาะที่หรือยารักษาโรคตามใบสั่งแพทย์
การทำโฮมเมดของน้ำส้มสายชูเจือจางขาวอาจช่วยในการรักษา ผสมน้ำส้มสายชู 1 ส่วนและน้ำประมาณ 4 ส่วนแล้วแช่เท้าไว้ประมาณ 10 นาทีวันละครั้งหรือสองครั้ง
หากการติดเชื้อของเชื้อราแพร่กระจายไปยังเล็บเท้าเล็บจะต้องได้รับการปฏิบัติเพื่อป้องกันการติดเชื้อของเท้าอีกครั้ง ถ้าเท้าของนักกีฬาได้แพร่กระจายไปยังเล็บของคุณและพวกเขาไม่ได้รับการรักษาการติดเชื้อจะทำให้กลับมา เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเชื้อราที่มองเห็นทั้งหมดในเวลาเดียวกัน
ดูเพิ่มเติมได้ที่:
- ปัญหาเกี่ยวกับเท้าทั่วไปในบรรดานักวิ่ง
- ฉันจะเก็บรองเท้าวิ่งของฉันจากการถูกทำให้เหม็นได้อย่างไร?
- เมื่อไหร่ฉันควรจะเปลี่ยนรองเท้าวิ่งของฉัน?
- นักวิ่งทางไกลสามารถวิ่งเล็บได้หรือไม่?
> ที่มา: "เท้านักกีฬา - ภาพรวม", MayoClinic.org