Fit คุณสามารถรับกับ Wii Fit ได้อย่างไร?

Wii Fit ไม่สามารถใช้แทนการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมได้ แต่เป็นวิธีที่สดชื่นในการพักตัวด้วยความสนุกสนานและเวลาออกกำลังกายที่สมดุล โยคะ หัวใจ และความแข็งแรง การแนะนำของคณะกรรมการยอดคงเหลือซึ่งจะบันทึกการเคลื่อนไหวของคุณด้วยความไวที่น่าประหลาดใจอย่างแท้จริงทำให้เครื่องมือการออกกำลังกายเป็นนวัตกรรมใหม่นี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นฮูลาฮูปหลบลูกฟุตบอลหรือย้ายไปอยู่ใน Tree Pose คุณจะทำงานสมดุลและคล่องตัวในขณะที่สนุกสนาน

มันทำงานอย่างไร

สิ่งที่ทำให้ Wii Fit ไม่เหมือนใครคือการแนะนำ Balance Board คณะกรรมการยอดคงเหลือมีความไวที่น่าอัศจรรย์ใจและมีปฏิสัมพันธ์กับคอนโซล Wii เพื่อวัดการเคลื่อนไหวของคุณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งและให้ข้อเสนอแนะว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ สำหรับการออกกำลังกายบางอย่างมีเครื่องหมายบนหน้าจอซึ่งติดตามการเคลื่อนไหวของคุณและคุณเป็นสิ่งที่ท้าทายคือเก็บไว้ในพื้นที่หนึ่งเพื่อให้ได้คะแนนและปลดล็อกการออกกำลังกาย

เริ่มต้นใช้งาน

หลังจากสร้างและลงทะเบียน Mii แล้วรุ่นยอดนิยมของ Balance Board จะแนะนำคุณผ่านขั้นตอนการชั่งน้ำหนักและคุณได้รับการ คำนวณ BMI ซึ่งกำหนดว่าคุณมีน้ำหนักเกินเหมาะหรือมีน้ำหนักเกิน คุณควรจำไว้ว่ามีข้อเสียในการใช้ BMI เพื่อประเมินสุขภาพและน้ำหนักของคุณ

เมื่อเสร็จสิ้นการชั่งน้ำหนักแล้วคุณจะผ่านการทดสอบความสมดุลที่น่ากลัวซึ่งคุณต้องเปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปยังพื้นที่ต่างๆของบอร์ดในช่วงเวลาหนึ่ง

Wii ใช้ข้อมูลนี้พร้อมกับอายุความสูงและน้ำหนักที่จะให้คุณอายุ Wii Fit หากอายุการใช้งาน Wii Fit ของคุณเกินอายุที่แท้จริงของคุณ (เช่นเดียวกับที่เป็นของฉัน) ที่ควรจะกระตุ้นให้คุณปรับปรุง (ซึ่งไม่ได้) ฉันไม่สามารถรู้ได้ว่าพวกเขาคำนวณอายุ Wii Fit หรือความสามารถในการปรับสมดุลให้เหมาะกับตัวฉันอย่างไรฉันจึงเลือกที่จะไม่สนใจอายุ Wii Fit ของฉัน

จากที่นั่นคุณสามารถกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักและกำหนดระยะเวลาได้หากต้องการก่อนเข้าเมนูการออกกำลังกายซึ่งคุณสามารถเลือกโยคะความแข็งแรงการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือสมดุลได้ หนึ่งรำคาญ: คุณสามารถออกกำลังกายได้ครั้งละหนึ่งครั้งแทนที่จะออกกำลังกายต่อไป

แบบฝึกหัด

เกือบ 50 แบบฝึกหัดรวมถึงการแพร่กระจายในหลายประเภทรวมถึงการฝึกโยคะการฝึกความแข็งแรงแอโรบิกและการฝึกสมดุล บางคนมีความสนุกสนานเช่นฮูลาฮูปและฟุตบอลและอื่น ๆ มีความแข็งแรงตรงไปตรงมาและการออกกำลังกายโยคะเช่นส่วนขยายขาและสุนัข Downward การเลือกแบบฝึกหัดดูแปลก ๆ บางส่วนเป็นเรื่องง่ายมากเช่นการหายใจลึก ๆ ขณะที่ยืนอยู่บนคณะกรรมการยอดเงินในขณะที่คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ออกกำลังกายตอนเริ่มต้นเช่นการผลักดันด้วยไม้ด้านข้างและ ขาตั้งไหล่ การย้ายที่ฉันไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

ผู้ฝึกสอนเสมือนจริงและน่าสนใจมากแนะนำคุณตลอดการย้ายแต่ละครั้งและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีที่คุณทำ สำหรับการเคลื่อนไหวบางอย่างคุณจะต้องถือท่าทางในขณะที่เก็บเครื่องหมายตำแหน่งของคุณไว้ในพื้นที่หนึ่งบนหน้าจอทีวี นี้อาจเป็นแรงจูงใจหรือทำลายขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น Tree Pose เป็นหนึ่งในท่าโยคะที่ท้าทายมากขึ้นและผู้เริ่มต้นรายใหม่หลายคนอาจมีปัญหา

การทำเช่นนี้ในคณะกรรมการยอดคงเหลือในขณะที่หายใจอยู่สบายและทำให้เครื่องหมายภายในวงกลมขนาดเล็กมากเป็นที่น่าคลั่งแม้กระทั่งสำหรับนักออกกำลังกายที่มีประสบการณ์

กิจกรรมที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมอื่น ๆ จะพบได้ในส่วนแอโรบิคและสมดุล ซึ่งรวมถึงกิจกรรมสนุก ๆ เช่นฮูลาฮูป, หลบลูกฟุตบอล, เดินไต่, กระโดดสกีและจังหวะมวย แม้ว่าการออกกำลังกายจะสนุกและช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ แต่ก็ไม่รุนแรงมากนักแม้ว่าคุณจะรู้สึกท้าทายหรือไม่ก็ตามจะขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายและสิ่งที่คุณเคยทำ

ข้อดี

• การสร้างแรงจูงใจ : Wii Fit ช่วยให้คุณทำงานได้ มีการเคลื่อนไหวของคุณติดตามและแสดงบนหน้าจอรวมทั้งจุดที่ชนะเพิ่มความสามารถในการแข่งขันที่ช่วยให้คุณพยายามออกกำลังกายอีกครั้งและอีกครั้งเพื่อให้ได้ดีขึ้นที่พวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถแข่งขันกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เพื่อดูว่าใครสามารถชนะคะแนนได้มากที่สุด

• สนุก : ในขณะที่การฝึกโยคะและการฝึกโยคะไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็มีเกมที่สร้างสรรค์ใหม่ ๆ ที่ทำให้คุณมีส่วนร่วม ห่วงฮูลาตัวอย่างเช่นโง่มากที่คุณไม่สามารถช่วย แต่มีความสนุกสนาน มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่แท้จริง (เช่นการหลีกเลี่ยงลูกฟุตบอล) ทำให้ความคิดของคุณออกจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังออกกำลังกาย
• นวัตกรรม : Wii Fit เป็นเกมที่น่าสนใจสำหรับทุกวัย มันโต้ตอบสนุกและทุกคนสามารถทำมันทำให้สิ่งที่ทั้งครอบครัวสามารถเพลิดเพลิน

จุดด้อย

• ไม่มี Workouts - การกำกับดูแลที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการไม่สามารถสร้าง workouts จากแบบฝึกหัดได้ การย้ายแต่ละครั้งทำให้รู้สึกไม่สบายและไม่น่าพอใจ
• ขาดความเข้มแข็ง - ในขณะที่ความท้าทายและความสมดุลของยอดคงเหลือส่วนใหญ่ระดับความรุนแรงของการออกกำลังกายส่วนใหญ่ไม่ตรงกับที่เราส่วนใหญ่จำเป็นต้องลดน้ำหนักและพอดี
• แบบฝึกหัดที่น่าสงสัย - มีการออกกำลังกายจำนวนมากที่ทำให้ฉันประจบประแจง (เช่นขาตั้งไหล่) และไม่มีคำแนะนำสำหรับการแก้ไขหรือการพิจารณาด้านความปลอดภัย

โดยรวมแล้ว Wii Fit เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการออกจากโซฟาและสนุกสนาน มันไม่ได้เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับคนประจำที่และเป็นวิธีที่สนุกเพื่อให้ทั้งครอบครัวใช้งานได้มากขึ้น

• ประเภท : Exergame
• แพลตฟอร์ม : Nintendo Wii
• อุปกรณ์รวม : Wii Fit และ Wii Balance Board
• ระดับฟิตเนส : Beg, Int, Adv
• Fitness Challenge : 3/10