จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 152
ไขมัน - 1g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 28g
โปรตีน - 8g
รวมเวลา 5 นาที
เตรียม 5 นาที , ปรุงอาหาร 0 นาที
เสิร์ฟ 1
แม้จะมีข้อมูลบางอย่างที่คุณอาจได้ยินคาเฟอีนและกาแฟโดยทั่วไปจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟได้ถึง 4 แก้วไม่มีผลต่อความดันโลหิตสูงดังนั้นหากคุณเป็นนักดื่มกาแฟคุณก็ไม่ต้องกังวล
ถ้าคุณไม่สนใจกาแฟ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีใหม่ในการรับคาเฟอีนในตอนเช้าอาจเป็นคำตอบที่มีส่วนผสมของชาเขียวผสมมัสตาร์ด Matcha เป็นชาเขียวชนิดผงที่คุณผสมลงในของเหลวโดยตรงโดยไม่ต้องแช่เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากการบริโภคใบชาทั้งใบรวมทั้งปริมาณที่มากขึ้นของ catechins ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากกว่าชาเขียวปกติ
ลาเต้ชาเขียวชนิด matcha นี้มีส่วนผสมของ 3 ส่วนผสมที่เรียบง่ายและเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณสามารถชักขึ้นได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถปรับแต่งมันด้วยนมที่คุณชื่นชอบหรือสารให้ความหวานสำหรับเครื่องดื่มในช่วงฤดูร้อนที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เต็มไปด้วย
ส่วนผสม
- 1 นมไขมันต่ำหรือนมอัลมอนด์ไม่ได้ทำให้หวาน
- ช้อนโต๊ะผง matcha 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำทิพย์หนึ่งช้อนโต๊ะน้ำเหลืองอ่อน
- น้ำแข็ง
การจัดเตรียม
ในถ้วยแก้วที่วัดอย่างแรงร่วมกันนม, ผง matcha และ agave จนกว่า matcha จะละลาย
เทกว่าน้ำแข็งและสนุก!
รูปแบบส่วนผสมและการทดแทน
ใช้ นมที่คุณชอบ ให้แคลอรี่ต่ำด้วยนมไขมันต่ำหรือนมอัลมอนด์ที่ไม่ได้ทำให้หวาน
เพื่อให้เป็นโรคเบาหวานนี้ให้ใช้สเตียรอยด์เหลวแทน agave nectar