ข้อดีและข้อเสียของ Jenny Craig

by Malia Frey

ค้นหาสิ่งที่คาดหวังเกี่ยวกับอาหาร Jenny Craig

คุณพร้อมที่จะลองอาหาร Jenny Craig หรือไม่? ถ้าใช่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เจนนี่เครก เป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดโปรแกรมลดน้ำหนักในเชิงพาณิชย์ที่มีอยู่และ dieters จำนวนมากลดน้ำหนักได้สำเร็จในขณะที่แผน แต่อาหารไม่ได้ทำงานทุก dieter ตรวจสอบว่าคุณได้ประเมินข้อดีและข้อเสียของ Jenny Craig ก่อนที่คุณจะลงทุน

มันทำงานอย่างไร

ไคลเอ็นต์ของ Jenny Craig ไม่นับแคลอรี่ชั่งอาหารหรือวัดผลในขณะที่อยู่ในโปรแกรม

แต่พวกเขากินอาหารสำเร็จรูป Jenny Craig ที่บรรจุในศูนย์ Jenny Craig หรือจัดส่งให้กับลูกค้า หากคุณรับประทานอาหารคุณจะได้รับการสนับสนุนให้ "เพิ่มปริมาณ" อาหารแช่แข็งของคุณ นั่นหมายความว่าคุณเพิ่มผลไม้ของคุณเองผักและแคลอรี่ต่ำเพิ่มเติมเพื่อให้ entree ใหญ่และเติมมากขึ้น

ผู้อดอาหารในโครงการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกสัปดาห์ละครั้งที่บ้านหรือที่ศูนย์โปรแกรม โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงหนึ่งถึงสองปอนด์ต่อสัปดาห์หรือ 1 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณ การลดน้ำหนักทำได้โดยการ จำกัด แคลอรี่และเพิ่มการออกกำลังกายของลูกค้าและระดับกิจกรรมที่เกิดขึ้นเอง

ลูกค้าแต่ละคนของ Jenny Craig ได้รับการจับคู่กับที่ปรึกษา ที่ปรึกษาตั้งแผนของคุณตรวจสอบกับคุณในแต่ละสัปดาห์ช่วยในการวางแผนเมนูและที่อยู่ความท้าทายที่พวกเขาเกิดขึ้น คุณสามารถเลือกที่จะพบกับที่ปรึกษาของคุณทั้งทางโทรศัพท์หรือที่ศูนย์ Jenny Craig

ค่าใช้จ่าย

เมื่อพิจารณาว่าคุณจะจ่ายเงินเท่าใดในโปรแกรม Jenny Craig คุณควรคำนึงถึงต้นทุนของอาหารที่ผ่านการบรรจุและผลไม้ผักและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ คุณสามารถ คำนวณค่าใช้จ่ายทั้งหมดในการลดน้ำหนักใน Jenny Craig ด้วยการหาค่าใช้จ่ายต่อเดือนและจำนวนเดือนที่คุณต้องอยู่ในอาหาร

ผู้อดอาหารหลายคนเปรียบเทียบ Jenny Craig กับ Nutrisystem สำหรับคนส่วนใหญ่ Jenny Craig มีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่หลายคนยังชอบรสชาติของอาหาร Jenny Craig มากกว่า รสชาติของอาหาร Nutrisystem ในทางตรงกันข้าม dieters บางคนรู้สึกว่าอาหาร Nutrisystem มีความสะดวกมากขึ้น คุณควรคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้เมื่อพิจารณาถึงค่าใช้จ่ายทั้งหมดของอาหาร อาหารที่ไม่มีค่าควรจ่ายถ้าคุณไม่ติดมัน

อาหาร

Jenny Craig เป็นโปรแกรมที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาซื้อหรือ เตรียมอาหารที่บ้าน ในโปรแกรมลูกค้าเลือกจากหลากหลายของอาหารเช้ากลางวันอาหารค่ำของหวานและรายการขนมขบเคี้ยว ลูกค้าคาดว่าจะให้ผลไม้ผักและ อาหารเพื่อสุขภาพที่เพิ่ม ขึ้น

เกือบทั้งหมดอาหาร Jenny Craig ต้องแช่แข็ง มีขนมขบเคี้ยวและของเล็ก ๆ อื่น ๆ แต่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็นแช่เย็น นี่อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้อดอาหารบางรายที่เดินทางบ่อยๆ

นอกจากนี้ dieters มีการส่งเสริมให้ volumize อาหารของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าคุณ ควรปรุงอาหารที่บ้าน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากโครงการ คุณจะเพิ่มผักสับผักผลไม้สดหรืออื่น ๆ ที่บรรจุอาหารแคลอรี่ต่ำลงในแต่ละมื้อ นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบในขณะที่คุณอยู่ในอาหาร แต่ยังจะช่วยสอนทักษะการกินที่สำคัญในการรักษาน้ำหนักของคุณสูญเสียในภายหลัง

สนับสนุน

ลูกค้าของ Jenny Craig ได้รับ การสนับสนุนด้านการสร้างแรงบันดาลใจ ผ่านการประชุมแบบเห็นหน้าหรือการประชุมทางโทรศัพท์กับที่ปรึกษาของพวกเขา ที่ปรึกษามักเป็นอดีตลูกค้าของ Jenny Craig ที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในแผน พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณทำงานผ่าน ความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการพยายามลดน้ำหนัก

หากประวัติสุขภาพหรือการวินิจฉัยของคุณต้องการให้คุณทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าที่ปรึกษาของ Jenny Craig ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานดังกล่าว ที่ปรึกษาได้รับการฝึกฝนโดยทีมนักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียน พวกเขาใช้ทักษะการฟังที่กระตือรือร้นและทักษะพฤติกรรมจูงใจเพื่อให้เกิดสุขภาพโดยทั่วไปผ่านการลดน้ำหนัก