แคลอรี่ Nutrisystem รีวิวอาหารและอาหาร
คุณกำลังคิดเกี่ยวกับการเข้าร่วมโปรแกรมอาหารเพื่อสุขภาพในเชิงพาณิชย์หรือไม่? ถ้าใช่โปรแกรม Nutrisystem ที่เป็นที่นิยมอาจเป็นหนึ่งในอาหารที่คุณควรพิจารณา แต่ก่อนที่คุณจะลงทุนคุณควรรวบรวมข้อมูลที่จำเป็น ตรวจสอบต้นทุน Nutrisystem การตรวจทานอาหารและรายละเอียดโปรแกรมอื่น ๆ เพื่อดูว่าคุณมีแนวโน้มที่จะอยู่ในอาหารนานพอที่จะเห็นผลลัพธ์หรือไม่
จากนั้น เปรียบเทียบ Nutrisystem กับอาหารอื่น ๆ เช่น Jenny Craig หรือ Weight Watchers เพื่อตัดสินใจขั้นสุดท้ายว่าโปรแกรมใดเหมาะสมกับคุณ
มันทำงานอย่างไร
Nutrisystem มีโปรแกรมหลายประเภทสำหรับนักโภชนาการที่แตกต่างกันและงบประมาณที่แตกต่างกัน มีโปรแกรมแยกสำหรับชายและหญิงเช่นเดียวกับตัวเลือกสำหรับมังสวิรัติและผู้ที่มีโรคเบาหวานประเภท 2
ภายในแต่ละแผนคุณสามารถเลือกมื้ออาหารของคุณเองหรือเลือกรายการโปรดที่คุณเลือกรับประทานอาหาร Nutrisystem แนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยรายการโปรด แผนการส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการขึ้นเครื่องเทอร์โบเพื่อช่วยในการเริ่มต้นการลดน้ำหนักของคุณในช่วงสัปดาห์แรกของโปรแกรม โปรแกรม Lean13 จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 13 ปอนด์บวกกับเจ็ดนิ้ว (โดยรวม) ในเดือนแรกของคุณ
แต่ละแผนมีระดับการบริการแตกต่างกัน
- ขั้นพื้นฐาน: เริ่มต้นเดือนแรกด้วยแผน Lean 13 จากนั้นได้รับอาหารที่มีการควบคุมโดยส่วนรวมรวมทั้งการเข้าถึงเครื่องมือออนไลน์และเครื่องมือติดตาม
- Core: เริ่มต้นเดือนแรกด้วยแผน Lean 13 จากนั้นได้รับอาหารที่มีการควบคุมโดยส่วนควบคุมการออนไลน์เครื่องมือติดตามและที่ปรึกษาด้านอาหารในการโทร
- ขอแสดงความนับถือ: เริ่มต้นเดือนแรกด้วยแผน Lean 13 แล้วรับอาหารที่มีการควบคุมโดยส่วนหนึ่งรวมทั้งอาหารแช่แข็งของ Nutrisystem นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงเครื่องมือออนไลน์เครื่องมือติดตามและที่ปรึกษาเรื่องอาหาร ได้ด้วย
แต่ละแผนเหล่านี้ยังมีให้สำหรับผู้ที่ทานอาหารเบาหวานชนิดที่ 2 แต่เครื่อง Turbo Takeoff ไม่รวมอยู่ในโปรแกรมเหล่านั้น
หลังจากที่คุณเลือกและสมัครสมาชิกโปรแกรม Nutrisystem แล้วอาหารจะถูกส่งไปที่ประตูของคุณ หากคุณลงชื่อสมัครใช้การจัดส่งอัตโนมัติคุณจะยังคงชำระเงินและรับใบสั่งซื้อต่อไปทุกๆสี่สัปดาห์จนกว่าคุณจะยกเลิกการสมัครรับข้อมูล
แคลอรี่ต่อวัน
ในขณะที่ Nutrisystem จำนวนแคลอรี่ของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดโปรแกรม Nutriystem dietitian Courtney McCormick MPH, RDN, LDN อธิบายวิธีการทำงาน "ในช่วงโปรแกรม dieters กินประมาณ 1000 แคลอรี่ต่อวันสำหรับสัปดาห์แรกที่จะช่วยให้พวกเขาเริ่มต้นการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาคุณอาจเห็นผลการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกนี้. การวิจัยพบว่าการ ลดน้ำหนักในช่วงต้นสามารถช่วยให้คุณติดกับโปรแกรมการลดน้ำหนักในระยะยาว ได้
แต่เธอบอกว่าการนับแคลอรี่ต่ำจะ จำกัด อยู่ที่เจ็ดวันแรก หลังจากสัปดาห์แรกผู้ชายกินประมาณ 1,500 แคลอรี่ต่อวันและผู้หญิงกินประมาณ 1,200 แคลอรี่ต่อวัน บุคคลที่มี 100 ปอนด์ขึ้นไปจะสูญเสียจะปรับแผนการรับประทานอาหารให้มีแคลอรี่ประมาณ 200 แคลอรี่ต่อวัน McCormick กล่าวว่านี่จะช่วยส่งเสริมการ ลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง สำหรับส่วนที่เหลือของโครงการ
อาหาร Nutrisystem เป็นโปรแกรมระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาหารมีการตั้งค่าเพื่อให้แคลอรี่ประมาณ 50% จาก คาร์โบไฮเดรต 25% ของแคลอรี่จากโปรตีนและ 25% ของแคลอรี่จากไขมัน อาหารให้น้อยกว่า 2300 มิลลิกรัมต่อวันถ้าคุณไม่ได้เพิ่มเกลือของคุณเอง "
ค่าใช้จ่าย
ค่าใช้จ่ายของ Nutrisystem ขึ้นอยู่กับแผนการที่คุณเลือก แผนการสำหรับผู้ชายมีราคาแพง แต่รวมถึงอาหารมากขึ้น ถ้าคุณเลือกรายการโปรด (แทนที่จะกำหนดค่าอาหารของคุณเอง) และหากคุณลงชื่อสมัครใช้การจัดส่งอัตโนมัติคุณจะเสียเงินน้อยลง
ค่าใช้จ่าย Nutrisystem สำหรับแต่ละแผนด้วยการจัดส่งอัตโนมัติและไม่มีอาหารที่กำหนดเองคือ
- พื้นฐาน: $ 9.82 ต่อวันหรือ $ 274.99 ต่อเดือน *
- Core: 10.54 ต่อวันหรือ 294.99 ต่อเดือน *
- ขอแสดงความนับถือ: 11.96 ต่อวันหรือ 334.99 ต่อเดือน *
ราคาเหล่านี้รวมถึงมื้ออาหารส่วนใหญ่สำหรับเดือน ผู้หญิงให้อาหารสามมื้อต่อวันและขนมขบเคี้ยวหนึ่งตัวและผู้ชายจะได้รับอาหารสามมื้อและขนมสองมื้อต่อวัน ราคาที่ระบุไม่รวมค่าใช้จ่ายของร้านขายของชำเพิ่มเติมเช่นผักและผลไม้ที่คุณจะต้องเสริมอาหารของคุณ
ดังนั้นคุณควรงบประมาณสำหรับร้านขายของชำเท่าไหร่? คุณจะกินอาหารเช้าหนึ่งมื้อหนึ่งมื้อกลางวันมื้อเย็นหนึ่งมื้อและขนมขบเคี้ยวด้วยตัวเองในแต่ละสัปดาห์ ผู้ที่ทานอาหารเสริมควรเพิ่มผักสดและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ Nutrisystem มีรายการสินค้าที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยให้คุณสามารถหาอาหารที่ดีที่สุดได้ที่ร้านขายของชำ
ค่าใช้จ่าย Nutrisystem ส่วนบุคคลของคุณ
เพื่อหาค่าใช้จ่าย Nutrisystem ของคุณคุณควรคิดระยะเวลาที่คุณจะต้องใช้ Nutrisystem เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ จากนั้นคำนวณต้นทุนทั้งหมดของแผน
ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก 30 ปอนด์และ เสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ คุณจะต้องใช้ Nutrisystem ประมาณ 15 สัปดาห์หรือ 3-4 เดือน หากคุณเลือกแผน หลักที่ได้ รับความนิยมคุณจะต้องคำนวณค่าใช้จ่าย Nutrisystem โดยการคำนวณต้นทุนต่อเดือนก่อน
- อาหาร Nutrisystem: 294.99 ต่อเดือน
- อาหารกลางวันแบบดิ้น 4: $ 40.00 (โดยประมาณ)
- อาหารมื้อเย็น 4 มื้อ: 40.00 เหรียญ (โดยประมาณ)
- กล่อง Nutrisystem Shakes จำนวน 1 กล่อง: 59.99 เหรียญ
- อาหารว่างเพิ่มเติม: 150 เหรียญ (ประมาณ $ 5 / วัน)
- ค่าใช้จ่ายรายเดือนรวม = 539.98 เหรียญ
ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ ค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณในการลดน้ำหนัก Nutrisystem จะอยู่ที่ประมาณ $ 1619.94 - $ 2,159.92 ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะใช้เวลาสามเดือนหรือสี่เดือนเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถเปรียบเทียบตัวเลขนี้กับค่าอาหารปกติของคุณเพื่อดูว่าคุณจะจ่ายเงินเท่าไรในการรับประทานอาหาร
ค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับแผนการที่คุณเลือกและตัวเลือกอาหารดิ้นของคุณ แต่คุณสามารถใช้วิธีการเดียวกันนี้ในการคำนวณราคาสุดท้ายของคุณ
รีวิวอาหาร
นักโภชนาการส่วนใหญ่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณภาพอาหาร Nutrisystem ก่อนที่จะลงทุน อาหาร Nutrisystem มีรสชาติดีหรือไม่? ฉันได้ลองอาหารหลายอย่างที่โปรแกรมมีให้และฉันคิดว่าพวกเขาทำ แต่อาหารบางชนิดมีรสดีกว่าคนอื่น ๆ
entrees อาหาร Nutrisystem ที่ดีที่สุดคืออาหารสดแช่แข็ง entrees เหล่านี้จะใช้ได้เฉพาะในแผนการขอรับความ อนุเคราะห์เฉพาะ - ซึ่งเป็นราคาแพงที่สุดด้วย อย่างไรก็ตามอาหารที่มีเสถียรภาพของ Nutrisystem ก็ไม่เลวเช่นกัน ในความเป็นจริงผมชอบมากที่สุดของพวกเขาและพวกเขาสะดวกในการพกพาและอุ่น
ปัญหาเดียวของฉันกับอาหาร Nutrisystem คือการประมวลผลอย่างมาก และในขณะที่อาหารจานหลักและอาหารว่างจะช่วยให้ผู้รับประทานอาหารสามารถเรียนรู้การควบคุมส่วนพวกเขาไม่จำเป็นต้องส่งเสริมการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นถ้านักเพชdieฆาตเคยชินกับการกินขนมปังอบเชยหรือแฮมเบอร์เกอร์ Nutrisystem ทุกวันการเลือกอาหารที่ต่อเนื่องหลังจากรับประทานอาหารเสร็จสมบูรณ์อาจทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้
อย่างไรก็ตามแมคอธิบายว่า "Nutrisystem เสนอ โปรแกรมการเปลี่ยนแปลง สำหรับลูกค้าที่เข้าถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขา แต่ ต้องได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติม จากอาหาร Nutrisystem ไปจนถึงอาหารที่" โลกแห่งความเป็นจริง "
สนับสนุน
แผน Nutrisystem ทั้งหมดรวมถึง บริการสนับสนุนรวมถึงการติดตามออนไลน์ และแผนการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาอย่างสวยงามและคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารในร้านอาหาร นักโภชนาการที่เลือก Nutrisystem Core , Unique Uniquely Yours (รวมถึงแผนโรคเบาหวาน) หรือแผนการ รับประทานอาหารมังสวิรัติ ยังสามารถเข้าถึงที่ปรึกษาทางโทรศัพท์
ที่ปรึกษาด้าน Nutrisystem ส่วนใหญ่มีภูมิหลังในสาขาที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก McCormick กล่าว "การเป็น RD (นักโภชนาการที่ลงทะเบียน) ไม่จำเป็นต้องเป็นที่ปรึกษาในการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามที่ปรึกษาของเราจำเป็นต้องมีปริญญาตรีและเกือบทุกคนมีพื้นฐานทางด้านโภชนาการและอาหารสุขภาพวิทยาศาสตร์จิตวิทยาหรือด้านอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องนอกจากนี้เรายัง มีพนักงานเพิ่มเติมที่เป็น RD ที่พร้อมให้การสนับสนุนผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือและมีผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานที่ผ่านการรับรอง (CDEs) เกี่ยวกับพนักงานเพื่อสนับสนุนลูกค้าในโครงการโรคเบาหวานของเรา "
Dieters ที่ต้องการให้คำปรึกษาจะต้องติดต่อบริการผ่านทางโทรศัพท์อีเมล์หรือแชทออนไลน์เพื่อใช้ประโยชน์จากบริการ ที่ปรึกษาสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับ แผนการรับประทานอาหารการ ลดน้ำหนักหรือโภชนาการและยังสามารถให้ แรงจูงใจและการสนับสนุน เมื่อคุณติดต่อกับที่ปรึกษาแล้วการสื่อสารอาจกลายเป็นถนนสองทาง ที่ปรึกษาของคุณอาจตรวจสอบกับคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าการสูญเสียน้ำหนักของคุณ
Jenny Craig กับ Nutrisystem
Dieters มักจะพบว่าตัวเองเลือกระหว่าง โปรแกรม Jenny Craig นิยม และ Nutrisystem ทั้งสองให้แคลอรี่ลดลงลดระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อกระตุ้นให้น้ำหนักลดลง ฉันได้ลองทั้งสองโปรแกรมและสามารถเสนอการเปรียบเทียบขั้นพื้นฐานเพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าวิธีใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- อาหาร: อาหารทั้งสองโปรแกรมเป็นสิ่งที่ดี ฉันชอบอาหาร Jenny Craig มากกว่า Nutrisystem แต่อาหารมื้อเย็นของ Jenny Craig ถูกแช่แข็งทั้งหมด นี้อาจเป็นปัญหาสำหรับ dieters บาง Nutrisystem ให้อาหารที่มีทั้งชั้นวางของที่มั่นคงและแช่แข็ง ดังนั้นในขณะที่ฉันคิดว่าอาหาร Jenny Craig รสชาติ (เล็กน้อย) ดีกว่าก็ไม่สะดวกกว่า Nutrisystem
- ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายทั้งหมดของ Jenny Craig สูงกว่าค่าใช้จ่ายของ Nutrisystem แต่โปรแกรมทั้งสองต้องมีความมุ่งมั่นทางการเงินที่ค่อนข้างใหญ่
- การสนับสนุน: เจนนี่เครกและ Nutrisystem มีทรัพยากรออนไลน์และการพิมพ์ที่เทียบเท่า แต่เจนนี่เครกให้บริการสนับสนุนแก่ผู้อดอาหารมากขึ้น เจนนี่เครกมีศูนย์การลดน้ำหนักที่ซึ่ง dieters เชื่อมต่อด้วยตัวเอง และ dieters ที่เลือกที่จะไม่ไปที่ศูนย์จะจับคู่กับที่ปรึกษาที่ตามด้วยพวกเขาเป็นประจำ ที่ Nutrisystem ที่ปรึกษาไม่สามารถใช้ได้ในทุกระดับของโปรแกรมไม่มีบริการสนับสนุนส่วนบุคคล (หันหน้าเข้าหากัน) มีอยู่และ dieters ต้องขอความช่วยเหลือหากพวกเขาต้องการ
ไม่มีอาหารที่เหมาะสมสำหรับทุกคน โปรแกรมที่แตกต่างกันทำงานสำหรับ dieters ที่แตกต่างกัน ตามที่แมคคอร์มิค Nutrisystem เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายผู้ที่ไม่ต้องการคิดหรือกังวลเกี่ยวกับการนับแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตหรือสารอาหารอื่น ๆ เพื่อที่จะได้เห็นผลลัพธ์ " หากความสะดวกและความเรียบง่ายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ Nutrisystem อาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้
* ราคาปัจจุบัน ณ วันที่ตีพิมพ์